Kulik Manfaat Teh Chamomile, Ternyata Menakjubkan!

manfaat teh chamomile

Anda pasti sudah tidak asing dengan teh chamomile. Ini merupakan salah satu jenis teh terpopuler di dunia yang menawarkan bau mirip apel pada tiap cangkirnya. Bukan hanya rasa dan aromanya menyegarkan, manfaat teh chamomile ternyata sungguh menakjubkan sehingga menjadi pilihan konsumsi banyak orang. 

Kebanyakan orang mengetahui bahwa teh bisa mereduksi tingkat stres karena mampu membuat Anda lebih rileks. Khasiat ini pun dapat Anda rasakan ketika menyeruput teh chamomile. Namun, manfaat teh chamomile tentu bukan sekadar itu. 

Masih banyak manfaat menakjubkan lainnya dari jenis teh yang terbuat dari rumpun bunga daisy ini. Berikut ini adalah beberapa khasiatnya yang bisa saja membuat Anda ternganga dan menjadi fans dari jenis teh yang satu ini. 

Menurunkan Kadar Gula Darah 

Banyak penelitian yang sudah menyatakan manfaat teh chamomile salah satunya adalah menurunkan kadar gula dalam darah. Bahkan jika dikonsumsi secara rutin dan teratur, teh yang satu ini bisa mencegah peningkatan gula darah sehingga mengurangi risiko komplikasi pada penderita diabetes. Meskipun demikian, bukan berarti dengan meminum teh chamomile, Anda bisa melupakan obat diabetes yang sudah diresepkan dokter. Teh chamomile hanya bersifat membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, pasien diabetes tetap dianjurkan minum obat. 

Mengurangi Peradangan 

Peradangan merupakan reaksi sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Teh chamomile sendiri mengandung senyawa kimia yang dapat mengurangi peradangan. Manfaat the chamomile bahkan bisa membantu meringankan peradangan jangka panjang yang terkait dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk wasir, nyeri gastrointestinal, radang sendi, gangguan autoimun, bahkan depresi.

Memelihara Kesehatan Jantung 

Manfaat teh chamomile yang tidak kalah menakjubkan adalah bisa menurunkan tingkat risiko Anda terkena penyakit atau serangan jantung. Soalnya, jenis teh yang satu ini memiliki senyawa flavonoid yang dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat. Di mana keduanya sangat berpengaruh pada risiko kesehatan jantung seseorang. The chamomile juga bisa mendukung kesehatan jantung karena adanya senyawa apigenin yang meningkatkan fungsi kolesterol baik pada tubuh Anda. 

Memperlambat Osteoporosis  

Akan ada masanya tiap orang lebih mudah terkena pengeroposan tulang atau osteoporosis seiring bertambahnya usia. Namun, risiko pengeroposan tulang tersebut bisa diperlambat dengan rajin mengonsumsi teh chamomile. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2004 menemukan fakta, teh chamomile mempunya sifat anti-estrogenik. Sifat ini pula yang membantu meningkatkan kepadatan tulang pada orang-orang yang rutin mengonsumsi jenis teh yang satu ini. 

Mencegah Kanker 

Beberapa penelitian menunjukkan, teh chamomile juga bisa berkhasiat mencegah perkembangan sel-sel asing yang bersifat ganas di dalam tubuh. Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2012, didapati fakta bahwa manfaat teh chamomile mampu menargetkan tumor kanker secara selektif sehingga risiko munculnya sel kanker bisa dikurangi. 

Mengatasi Insomnia 

Bagi Anda yang mempunyai masalah gangguan tidur, seperti insomnia, cobalah untuk mengonsumsi teh chamomile sebelum tidur. Dalam beberapa penelitian, teh chamomile dipercaya mampu berfungsi seperti obat benzodiazepin yang efektif mengurangi kecemasan. Tubuh Anda pun akan lebih rileks sehingga Anda pun bisa lekas tertidur dalam kondisi lelap. Kuantitas dan kualitas tidur yang terjaga pun sangat penting untuk menghindarkan Anda dari beragam masalah kesehatan serius lainnya. 

Mengurangi Nyeri Haid 

Sering mengalami kram ketika menstruasi? Jangan ragu untuk merasakan manfaat teh chamomile. Jenis teh ini membantu Anda mengatasi kecemasan dan membuat tubuh lebih rileks. Dengan demikian, rasa sakit akibat nyeri haid pun bisa dikurangi. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010, manfaat teh chamomile dalam meredakan nyeri haid baru bisa terasa efektif jika seseorang mengonsumsinya minimal selama sebulan. 

Kurang banyak apalagi manfaat teh chamomile? Yuk, sekarang hiasi santai sore dengan mengonsumsi jenis teh yang satu ini dan rasakan khasiat kesehatannya yang menakjubkan.

Bukan Hanya Enak, Ini Manfaat Kurma Sukari

Anda mungkin cukup familiar dengan buah kurma. Salah satu kurma yang cukup dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan adalah kurma sukari. Ada banyak manfaat kurma sukari yang bisa Anda dapatkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. 

Serupa dengan jenis kurma lainnya, kurma sukari juga memiliki rasa yang unik dan khas. Banyak orang menyukai keunikan rasa ini. Jika Anda mengonsumsi kurma sukari, buah ini tidak hanya akan menyehatkan Anda, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan.

Macam-Macam Manfaat Kurma Sukari

Kurma sukari paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat yang tinggal di kawasan Saudi Arabia. Mereka percaya bahwa kurma sukari bisa mendatangkan manfaat berupa:

  • Menurunkan berat badan

Tubuh yang sehat adalah tubuh dengan berat badan yang ideal. Berat badan berlebih membuat Anda menjadi lebih berisiko untuk terkena berbagai macam penyakit. 

Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi kurma sukari. Ketika sedang berupaya menurunkan berat badan, kurma sukari bisa membantu memberikan rasa kenyang lebih cepat dan tahan lama. Hal ini terjadi karena setiap buah kurma sukari terdapat kandungan serat di dalamnya.

Bukan hanya serat, kandungan gula alami dan nutrisi lainnya dalam kurma sukari juga berkontribusi dalam mengontrol berat badan. Oleh sebab itu, buah ini sangat cocok dimakan ketika Anda sedang menjalani program diet.

  • Mengatasi diabetes

Manfaat kurma sukari lainnya adalah mengatasi gejala diabetes. Banyak penerita diabetes yang mengonsumsi buah ini untuk mendapatkan asupan gula yang sehat.

Orang yang menderita diabetes biasanya diharuskan untuk menjalankan diet dengan mengonsumsi makanan rendah gula. Hal ini mungkin tidak mudah untuk dilakukan, apalagi jika Anda sudah terbiasa mengonsumsi gula dalam jumlah yang cukup banyak setiap harinya. 

Karena itu, sebagai alternatif, Anda bisa menyediakan kurma sukari di dalam kantong Anda kemana pun Anda pergi. Ketika Anda ingin mengonsumsi makanan manis, gantilah makanan tersebut dengan kurma sukari. 

  • Memperbaiki kondisi pencernaan

Sistem pencernaan yang buruk bisa terjadi karena berbagai faktor. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah mengandalkan konsumsi buah kurma sukari.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, buah kurma sukari mengandung kadar serat yang tinggi. Serat ini tidak hanya berfungsi untuk membantu Anda dalam menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki kondisi pencernaan Anda. 

Asupan serat yang memadai bisa membantu mengatasi masalah pencernaan. Bahkan, serat yang didapat dari kurma sukari sebenarnya jauh lebih efektif untuk memperlancar pencernaan dibandingkan dengan serat yang didapat dari suplemen atau obat tertentu.

  • Menyeimbangkan cairan dalam tubuh

Tubuh Anda memerlukan cairan yang cukup agar terhindar dari dehidrasi. Bukan hanya didapatkan dari minuman, asupan cairan juga bisa Anda peroleh dari kurma sukari. Inilah manfaat kurma sukari lainnya bagi kesehatan Anda.

Dalam setiap buah kurma sukari, terdapat kandungan natrium dan kalium yang diperlukan tubuh untuk menyeimbangkan level cairan di dalam tubuh Anda. Selain itu, kalium juga berkontribusi dalam mengendalikan tekanan darah Anda. 

Kadar cairan yang cukup dan seimbang juga berdampak pada kesehatan kulit. Saat tubuh memiliki cairan yang seimbang, kulit Anda akan lebih terhidrasi. Kulit yang terhidrasi memiliki potensi lebih kecil untuk terkena berbagai masalah kulit. 

Itulah manfaat kurma sukari yang bisa Anda dapatkan ketika mengonsumsinya. Selama dikonsumsi dalam kadar normal, buah ini cocok dimakan sebagai pengganti cemilan sehat.

Manfaat Kacang Merah untuk Bayi dan Orang Dewasa

Manfaat Kacang Merah untuk Bayi dan Orang Dewasa

Kacang Adzuki merupakan kacang merah yang sering digunakan untuk membuat makanan manis dan makanan penutup di Jepang. Selain rasanya yang enak, kacang merah juga sangat sehat, bergizi dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Hampir semua orang tahu bahwa kacang-kacangan merupakan makanan sehat dan direkomendasikan sebagai bagian dari diet makanan yang sehat dan bergizi. Ada lusinan jenis kacang yang dapat dipilih saat berbelanja di toko bahan makanan, dan Anda bisa memilih kacang merah sebagai opsi pilihan Anda.

Rasa dari kacang merah biasanya manis, meskipun tidak bisa disamakan dengan permen, es krim, dan lainnya, kacang merah memiliki manfaat kesehatan dan nutrisi, kacang serta sangat bergizi. Oleh karena itu, kacang ini juga direkomendasikan untuk bayi dan juga anak-anak.

Kacang merah dapat diperkenalkan segera setelah bayi Anda siap untuk mulai makan makanan padat, yang umumnya berusia sekitar 6 bulan. Untuk bayi muda, akan lebih mudah bagi mereka untuk makan jika Anda memblender kacang merah hingga halus. 

Kacang merah (dan kacang pada umumnya) adalah makanan bergizi untuk bayi dan camilan yang luar biasa untuk balita saat bepergian. Sebenarnya apa saja manfaat yang ditawarkan dari kacang merah? Berikut informasi selengkapnya mengenai manfaat kacang merah untuk kesehatan bayi dan orang dewasa:

  • Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

Banyaknya mineral penting yang ditemukan dalam kacang merah berfungsi untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang. Selain itu, kacang merah membantu memperkuat gigi. Untuk orang dewasa, Anda bisa menggunakan bubuk kacang merah untuk membuat pasta pengelupasan kulit atau masker wajah.

  • Detoksifikasi

Ada mineral dalam kacang merah yang disebut molibdenum yang sangat penting untuk membantu detoksifikasi hati. Mineral ini hadir dalam dosis tinggi sehingga hanya setengah porsi kacang merah yang dibutuhkan untuk menerima 100% dari asupan harian yang direkomendasikan.

  • Meningkatkan pencernaan

Kacang merah kaya akan serat makanan, yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan sekaligus meningkatkan penyerapan nutrisi yang sehat. Konsumsi serat makanan secara teratur juga membantu mengurangi masalah usus seperti sembelit dan diare.

  • Mendukung proses tumbuh kembang

Kandungan protein yang melimpah pada kacang merah berperan penting dalam pembentukan jaringan dan organ tubuh, sehingga baik untuk tumbuh kembang bayi. Protein juga mampu memperbaiki sel yang rusak dan memperkuat daya tahan tubuh bayi.

  • Mendukung kesehatan dan perkembangan otak

Kacang merah mengandung banyak protein, mineral, vitamin, antioksidan, dan kolin. Protein dan kolin merupakan beberapa nutrisi penting yang berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan otak bayi. Selain itu, kolin juga baik untuk menunjang kesehatan mata bayi.

Bayi membutuhkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang yang optimal. Saat berusia 6 bulan, nutrisi dari ASI atau susu formula saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhannya. Oleh karena itu, pada usia tersebut umumnya bayi sudah mulai diberikan makanan pendamping.

Salah satu pilihan makanan yang baik untuk diberikan sebagai makanan pendamping adalah kacang merah. Selain rasanya yang enak dan mudah diolah menjadi berbagai macam makanan, kacang merah juga kaya akan nutrisi.

Menilik Manfaat Guarana untuk Kesehatan

Menilik Manfaat Guarana untuk Kesehatan

Minuman berenergi dari buah guarana belakangan sedang naik pamor di Amerika. Popularitasnya yang melejit tajam di Negeri Paman Sam pun membuat banyak orang di dunia mulai mengulik mengenai apa manfaat guarana dan bagaimana rasa buah tersebut. 

Guarana sendiri merupakan sejenis anggur asli Brazil yang tumbuh subur di lembah Sungai Amazon. Walaupun namanya baru mendunia beberapa tahun belakangan, manfaat guarana nyatanya sudah banyak diketahui oleh penduduk asli Amazon sejak abad ke-17. Dari manfaat yang sudah terbukti dari suku asli Amazon tersebut, Brazil pun mulai memproduksi minuman ringan yang berasal dari buah satu ini. Food and Drug Administration (FDA) yang merupakan pengawas obat dan makanan Amerika Serikat pun menyatakan berbagai produk yang berbahan utama guarana sangat aman dikonsumsi dan memiliki khasiat yang telah teruji. 

Sebenarnya, apa saja manfaat dari anggur khas Amazon ini hingga mendapat pengakuan FDA? Berikut ini adalah beberapa manfaat guarana untuk kesehatan yang akan membuat tubuh Anda lebih bugar dan jauh dari penyakit!

  1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung 

Guarana memiliki berbagai hal yang diperlukan untuk mendukung kesehatan jantung. Anggur khas Amazon ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah di tubuh. Guarana juga telah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga penumpukan plak di pembuluh darah dari dan ke jantung pun bisa dihindari. Alhasil, risiko penyakit jantung koroner yang terjadi akibat tersumbatnya aliran darah dari dan ke jantung juga mampu dikurangi. 

  1. Menguatkan Memori 

Penelitian mengenai manfaat guarana yang satu ini memang masih sebatas pada uji kepada hewan. Namun, potensi manfaat ini juga terjadi pada manusia sangatlah besar. Guarana terbukti mampu meningkatkan daya ingat sekaligus menguatkan memori sehingga Anda bisa belajar dan mengambil keputusan dengan lebih baik. Manfaat ini berhubungan dengan adanya senyawa kafein dan senyawa lain dalam guarana yang membantu seseorang untuk mengingat lebih baik. 

  1. Menyehatkan Saluran Cerna 

Gangguan pencernaan termasuk masalah kesehatan yang paling banyak ditemukan di dunia. Beberapa bisa sembuh dengan sendirinya, namun beberapa lainnya bisa menyeret Anda ke kondisi kritis. Guarana sendiri terbukti ampuh menyehatkan saluran cerna sehingga menjauhkan Anda dari berbagai gangguan pencernaan yang membuat tidak nyaman. Buah ini terbukti bisa mengatasi sembelit yang membuat Anda sulit buang air besar. Tidak hanya itu, guarana juga terbukti mampu meredakan gejala buang-buang air besar terlalu sering atau diare. 

  1. Melawan Kecemasan 

Beberapa orang yang menggunakan produk dengan bahan utama guarana mengaku bisa melawan kecemasan berlebih yang menghantui hari-hari mereka. Mengonsumsi guarana membuat Anda akan lebih rileks menjalani hari serta mengusir kelelahan berlebih akibat kecemasan. Banyak orang meyakini ada senyawa tertentu pada buah ini yang bisa menangkal rasa stres, meskipun hingga saat ini belum ada penelitian lebih lanjut mengenai hal tersebut. 

  1. Menjadi Anti Kanker 

Manfaat guarana yang tidak kalah epik adalah kemampuannya menjadi anti kanker. Buah khas Amazon ini memiliki kandungan xanthines. Senyawa inilah yang disinyalir memberi kemampuan guarana untuk menjadi anti kanker. Terbukti dalam sebuah studi, mengonsumsi guarana bisa meningkatkan kematian sel kanker hingga lima kali lipat. Dalam penelitian terhadap tikus bahkan didapati, tikus yang menyantap guarana memiliki sel kanker 58 persen lebih sedikit daripada yang tidak mengonsumsi buah ini. 

*** 

Melihat banyak manfaat guarana yang sudah terbukti, Anda semakin tertarik untuk mengonsumsi buah yang satu ini, bukan? Tidak sulit, Anda hanya tinggal mencari produk minuman berenergi dari buah guarana yang sudah diproduksi massal di seluruh dunia.