Harga Beras Hitam, Putih, dan Merah Terbaru

Beras adalah makanan pokok hampir sebagian besar warga dunia. Terutama orang-orang Asia, beras seperti tak boleh terlewat dalam kesehariannya. Umumnya, beras yang dikonsumsi adalah beras putih. Namun, karena alasan kesehatan belakangan orang-orang mulai beralih ke beras merah atau hitam. Oh, ya, jangan lupa update harga beras hitam, merah, dan putih terbaru.

Penting kiranya memperbarui informasi tentang harga beras. Kecuali, kamu di rumah tinggal makan tanpa harus pusing pikir biaya. Atau kamu tipe yang memilih membeli makanan jadi, sehingga tak harus bersinggungan dengan penjual beras. Ya, apa pun itu terserahlah. Artikel ini hanya menyajikan harga beras hitam, putih, dan merah terbaru.

Oke. Kita harus mulai dari mana? Sepertinya kita harus mulai dari beras putih terlebih dahulu. Alasannya sederhana, apa lagi kalau bukan disebabkan oleh kenyataan bahwa beras putih jauh lebih populer dan dibutuhkan oleh masyarakat di Indonesia?

Langsung saja, kita mulai masuk ke sajian utama. Berikut update harga beras hitam, putih, dan merah terbaru per September 2021:

  • Harga Beras Putih

Indonesia yang katanya negeri agraris masih belum mampu mencukupi kebutuhan berasnya sendiri. Ya, kenyataan konyol tersebut secara sederhana bisa ditaksir dari kebijakan pemerintah yang terus saja mengimpor beras dari negara-negara tetangga. Mungkin, memang tanah kita sudah tak mampu lagi memberikan “makan” untuk masyarakat yang semakin banyak. Atau memang tanah kita yang digunakan untuk menanam sudah tak ada?

Kembali ke topik utama, yakni harga beras. Beras putih harganya cenderung segitu-segitu saja. Ada di kisaran 9 ribu sampai 11 ribu rupiah per kilogram. Tidak percaya? Artikel ini melansir data dari Pusat Informasi Harga Pangan Strategis Nasional yang kalau disingkat jadi PIHPS. Sekilas mirip merek elektronik dari Jepang, ya?

Ya, data per 17 September 2021, harga beras putih kualitas bawah per kilogram adalah Rp9.800. Harga beras putih kualitas medium ada di angka Rp10.550. Adapun harga beras putih kualitas super yakni Rp11.950. Data harga ini dicatat dari seluruh provinsi, kabupaten/kota, dan seluruh pasar di Indonesia. Pergerakan harganya berdasarkan laporan per hari. Jadi, kalau kamu membaca artikel ini setelah tanggal 17 September 2021, mungkin harganya sudah berbeda.

  • Harga Beras Hitam

Beras hitam mulai meramaikan pasar pangan di Indonesia, setelah sebelumnya beras merah yang unjuk gigi. Kebutuhan orang sekarang akan sebuah makanan yang tak hanya membuatnya kenyang, tetapi juga sehat menjadi alasan di balik hadirnya dan diterimanya beras hitam dan beras merah—sebelumnya.

Disebut beras hitam, ya, karena beras ini memang berwarna hitam. Sebenarnya tidak hitam seperti ayam cemani, sih, yang hitam sampai ke tulang-tulangnya, seperti lagunya Pamungkas. Beras hitam sebenarnya cenderung ungu tua. Cuma, ya sudahlah. Anggap saja memang benar ia hitam.

Harga beras hitam jauh lebih mahal ketimbang beras putih, faktanya begitu. Sementara beras hitam punya selisih harga sedikit dari beras merah. Jika dilihat dari beberapa marketplace harga beras hitam per kilogram ada di rentang 20 ribuan hingga 50 ribuan rupiah. Perbedaan harga pastinya ditentukan oleh kualitas si beras itu sendiri.

  • Harga Beras Merah

Berdasarkan riset serampangan yang dilakukan untuk mendapatkan harga beras merah terbaru per September 2021, dapat disampaikan bahwa beras merah per kilogramnya dijual mulai dari 15 ribu rupiah dan termahal 30 ribuan rupiah. Jenis dan merek beras menjadi indikator terkuat dari perbedaan harga tersebut. Beras merah jenis organik tentu lebih mahal.Itulah kiranya update harga beras hitam, merah, dan putih per September 2021. Kalau kiranya informasi yang ada di artikel ini kurang lengkap, memang demikian adanya. Yang terpenting, setidaknya tergambar bahwa berapa uang yang harus disiapkan jika ingin membeli beras, esok hari.

5 Makanan untuk Penderita Diabetes yang Aman Dikonsumsi

5 Makanan untuk Penderita Diabetes yang Aman Dikonsumsi

Asupan makanan sangat berpengaruh terhadap kenaikan gula darah pada penderita diabetes atau diabetesi. Salah memilih makanan, bisa saja membuat gula darah naik sehingga memunculkan berbagai komplikasi. Maka dari itu, penting untuk memilih makanan untuk penderita diabetes agar gula darah selalu stabil. Lalu, apa saja makanan terbaik untuk dikonsumsi diabetesi? Berikut daftarnya. 

Pilihan Makanan untuk Penderita Diabetes

Mungkin masih banyak orang yang menganggap bahwa hanya makanan manis saja yang dapat menyebabkan kenaikan gula darah. Sebenarnya, tidak sebatas itu saja. 

Umumnya, makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat meningkatkan gula darah dengan cepat, seperti roti tawar putih, bagel, oatmeal instan, nasi putih, semangka, dan nanas. Oleh karena itu, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik rendah karena lebih lama diserap tubuh.  Dengan begitu, gula darah penderita diabetes bisa lebih terkontrol. 

Berikut beberapa makanan untuk penderita diabetes dengan indeks glikemik rendah. 

1. Alpukat

Alpukat menjadi pilihan makanan untuk penderita diabetes yang aman dikonsumsi. Sebab, lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan membantu penderita diabetes merasa kenyang lebih lama. 

Selain itu, alpukat juga memiliki indeks glikemik yang rendah dan dapat menurunkan risiko sindrom metabolik yang menjadi salah satu pemicu munculnya diabetes. Buah ini bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi campuran salad, selai, dan isian sandwich tanpa gula tambahan.

2. Ikan yang mengandung Omega 3

Asam lemak omega 3 yang terdapat pada ikan ternyata tidak hanya bagus untuk tumbuh kembang janin saja, tapi juga memiliki banyak manfaat untuk penderita diabetes, terutama dalam menurunkan gula darah.  Tak hanya itu, kandungan omega 3 pada ikan juga dapat mengurangi peradangan dan faktor risiko penyakit jantung dan stroke. 

Adapun ikan yang kaya akan kandungan omega 3, antara lain:

  • Ikan salmon
  • Ikan tuna
  • Ikan kembung
  • Ikan makarel

Untuk mendapatkan manfaat dari ikan ini, Anda dapat mengolahnya dengan cara dipanggang, dikukus, atau poaching daripada digoreng menggunakan minyak.

3. Telur

Telur seringkali dianggap sebagai makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi. Padahal, kandungan protein di dalamnya dapat mengurangi peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan meningkatkan kadar kolesterol baik sehingga aman untuk dikonsumsi penderita diabetes. Kandungan protein yang tinggi ini juga meningkatkan rasa kenyang sehingga Anda tidak memerlukan tambahan makanan lain. 

Melansir dari Healthline, sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa mengonsumsi telur sebagai sarapan pagi dapat membantu penderita diabetes mengelola kadar gula darah sepanjang hari.

Jika Anda bingung menentukan menu sarapan yang aman untuk penderita diabetes, telur rebus bisa jadi pilihan makanan untuk penderita diabetes. Selain menyehatkan, sarapan dengan telur rebus juga lebih praktis dan bisa kenyang lebih lama. 

4. Sayuran hijau

Beberapa jenis sayuran ada yang mengandung pati dengan indeks glikemik tinggi sehingga kurang aman untuk dikonsumsi penderita diabetes. Namun, tidak semua sayuran mengandung pati. Misalnya, sayuran hijau.

Sayuran hijau memiliki indeks glikemik yang rendah dan dikenal sebagai jenis sayuran yang tinggi serat dan nutrisi, seperti magnesium dan vitamin A yang mana dapat membantu menurunkan gula darah.

Beberapa sayuran hijau yang bisa Anda konsumsi, di antaranya bayam, selada, kale, sawi, dan bok choy. Pastikan Anda mengolahnya dengan baik. Misalnya, dalam bentuk lalapan, campuran salad, dan sebagainya. 

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga bisa menjadi salah satu pilihan cemilan atau makanan untuk penderita diabetes. Pasalnya, kacang-kacangan memiliki indeks glikemik yang rendah serta banyak mengandung nutrisi penting yang baik bagi tubuh, seperti serat, protein nabati, lemak tak jenuh, dan vitamin. Nutrisi inilah yang berperan penting pada penurunan kadar gula darah penderita diabetes. 

Adapun pilihan kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi penderita diabetes, di antaranya:

  • Kacang almond
  • Kacang kenari
  • Kacang merah
  • Kacang pistachio

Itulah beberapa pilihan makanan untuk penderita diabetes dengan indeks glikemik rendah. Pastikan Anda mengonsumsi makanan ini dalam porsi yang cukup dan tidak berlebih. Jika ragu, Anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter gizi untuk menentukan makanan yang aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Saat Mengonsumsi Produk L-Men Lose Weight

Tahukah Anda bahwa L-Men Lose Weight mengeluarkan produk camilan sehat berupa crunchy bar? Produk ini diperkaya dengan rasa cokelat dan mengandung kadar protein yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan asupan protein harian Anda.

Produk ini bisa menjadi solusi tepat bagi Anda yang ingin mendapatkan asupan protein tanpa menambah berat badan. Selain itu, protein dari produk crunchy bar ini juga bisa menjadi sumber energi bagi Anda yang tidak sempat mengonsumsi sarapan di pagi hari.

Apakah protein bar L-Men Lose Weight lebih baik dari protein makanan?

Biasanya, kebanyakan orang akan mengandalkan sumber protein alami seperti dari sayur-sayuran, buah-buahan, atau daging. Akan tetapi, dalam beberapa kasus, Anda mungkin tidak bisa mendapatkan protein dengan maksimal ketika mengonsumsi makanan tersebut.

Bisa saja Anda membutuhkan asupan protein yang sangat tinggi untuk kebutuhan olahraga atau bila Anda seorang atlet. Anda memerlukan variasi sumber makanan untuk mendapatkan protein. Protein bar seperti dari L Men Lose Weight bisa menjadi solusi yang tepat.

Selain itu, crunchy bar ini juga bisa dijadikan sebagai camilan di sela-sela waktu makan. Bila rasa lapar melanda meski belum waktunya untuk makan, Anda bisa mencoba mengonsumsi snack ini. Hal tersebut memungkinkan Anda untuk mendapatkan asupan protein namun tidak menambah berat badan ketika mengonsumsi camilan. 

Baik makanan alami maupun crunchy bar sama-sama bisa memenuhi kebutuhan protein Anda. Anda bebas memilih untuk mendapatkan sumber protein dari jenis makanan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. 

Membandingkan kelebihan dan kekurangan protein bar

Protein bar bisa menjadi sumber protein yang baik untuk Anda. Tapi, meski begitu, camilan semacam ini juga memiliki kelebihan dan kekurangan. 

  • Keuntungan mengonsumsi crunchy bar L-Men Lose Weight

Terkadang, di sela-sela kesibukan, Anda bisa merasa lapar meski waktu makan yang dimiliki hanya sedikit. Di saat seperti ini, Anda tidak punya waktu untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar. Anda bisa mengandalkan protein bar sebagai pengganti makanan dan mendapatkan asupan protein sebagai sumber energi.

Selain lebih praktis, protein bar juga mampu menurunkan berat badan Anda. Serat dari protein akan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat, dan rasa kenyang itu akan bertahan lebih lama. Ini membuat Anda tidak mudah tergoda untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar terus-menerus. 

  • Kekurangan mengonsumsi crunchy bar L-Men Lose Weight

Di satu sisi, konsumsi protein bar juga memiliki kekurangan. Terlalu sering mengonsumsi protein bar memang bisa memenuhi kebutuhan protein Anda, tetapi berpotensi membuat Anda justru tidak mendapatkan asupan nutrisi lainnya secara memadai.

Pada dasarnya, tubuh manusia memerlukan berbagai jenis nutrisi, bukan hanya protein. Jadi, bila terus-menerus menggunakan protein bar sebagai pengganti makanan, Anda akan kehilangan nutrisi lainnya yang sebenarnya juga dibutuhkan oleh tubuh.

Karena memiliki dampak positif dan negatif, konsumsi protein bar sebaiknya dilakukan secara bijak. Anda bisa menjadikan produk ini sebagai camilan sehat di sela-sela waktu makan. Akan tetapi, sebaiknya jangan jadikan produk ini sebagai pengganti makanan sepenuhnya setiap hari.Produk protein crunchy bar dari L-Men Lose Weight bisa Anda dapatkan secara bebas, baik melalui toko online maupun toko offline. Untuk satu kemasan berisi 12 sachet, Anda bisa mendapatkannya dengan harga mulai dari Rp90.000.

5 Merek Pancake Mix Instan di Supermarket, Mana Favoritmu?

Sekarang ini, makanan instan dan cepat saji sudah menjadi bagian dalam kehidupan sehari-hari. Selain memudahkan, makanan instan juga bisa disajikan dalam waktu yang terbilang cepat. Salah satunya adalah pancake mix instan. 

Kehadiran premix pancake membuat siapapun bisa membuat pancake antigagal. Pancake mix instan juga mudah di dapat di supermarket, dan hadir dengan berbagai jenis varian. 

Berikut ini 5 merek pancake mix instan yang bisa kamu coba. 

  1. Pondan Pancake Mix Original

Pondan Pancake Mix merupakan salah satu produk PT. Pondan Pangan Makmur Indonesia yang banyak dicari. PT. Pondan sebagai salah satu produsen makanan siap pakai premix dikenal akan kualitasnya yang terstandarisasi nasional.

Tepung pancake mix Pondan Original terdiri dari tepung terigu, gula, susu skim bubuk, pati jagung, pengembang, garam dan gula, perisa vanila sintetik, pengemulsi nabati, juga pengawet sulfit. 

Dalam pembuatannya, pancake membutuhkan tambahan 1-2 telur untuk menghasilkan pancake yang sempurna. Hasilnya, pancake bertekstur padat yang akan memuaskan rasa laparmu. Pancake Pondan juga memiliki rasa cenderung netral sehingga bisa ditambahkan topping manis ataupun asin. Namun, Pondan Pancake Mix Original sudah dilengkapi dengan sirup maple untuk toppingnya.

  1. Haan Pancake Mix

Premix Haan Pancake Mix memiliki beberapa varian rasa, seperti original, coklat, dan keju. Dalam satu kemasan Haan Pancake Mix Instan terdiri dari tepung terigu, perisa, gula, pengembang, dan penstabil. Juga keju bubuk untuk varian cheese dan kokoa bubuk untuk varian rasa coklat. 

Sama seperti Pondan Pancake, premix pancake ini juga membutuhkan 1-2 telur dalam pembuatannya. Dalam kemasan instan ini tidak dilengkapi tambahan topping sehingga kamu bisa menggunakannya secara terpisah. Namun, tanpa topping pun pancake ini sudah terasa lezat karena memiliki rasa yang manis. 

  1. Pancake Mix Mamasuka

Pancake Mix Mamasuka merupakan salah satu premiks instan yang mudah dibuat, cukup menambahkan air atau susu hingga membentuk konsistensi yang diinginkan, lalu panggang di teflon anti lengket. 

Tepung pancake instan ini sudah termasuk tepung terigu, gula, telur, krimer nabati, pengembang, perisa, serta beberapa zat aditif lainnya.

  1. Ladang Lima Pancake Mix

Bagi kamu pecinta pancake tapi sangat memperhatikan berat badan, tenang saja kini kamu bisa menikmati pancake sepuasnya dengan Ladang Lima Pancake Mix. Premix pancake ini terbuat dari tepung singkong dan gula kelapa yang mengandung indeks glikemik rendah (GI), sehingga baik untuk kesehatan. 

Ladang Lima Pancake Mix juga tidak mengandung telur dan susu sehingga cocok dikonsumsi saat diet serta bagi penderita alergi dan sensitivitas gluten. Di dalam kemasannya juga sudah terdapat buah cranberry kering yang bisa dijadikan sebagai topping

Ladang Lima Pancake Mix cocok dijadikan sebagai sarapan sehari-hari ataupun dijadikan sebagai cemilan.

  1. Chesa Pancake Mix

Chesa Pancake Mix merupakan tepung pancake instan keluaran Bogasari. Di dalam kemasannya sudah termasuk tepung adonan pancake yang terbuat dari tepung terigu, perisa, pengembang, dan zat aditif lainnya. Untuk membuatnya, kamu bisa menambahkan 2 butir telur dan air atau susu 130 gr. 

Agar pancake mix jadi lebih menyehatkan, kamu bisa menambahkan irisan buah segar seperti pisang ataupun strawberry, atau bisa juga dengan buah kering. Menyiram pancake dengan madu atau sirup maple sebagai pemanis alami juga akan terasa lebih nikmat.

Dapatkan Manfaat Diet Sehat dengan Susu WRP Diet

susu wrp diet

Banyak yang mengartikan bahwa diet hanyalah semata-mata bertujuan untuk mengubah penampilan. Padahal, diet mempunyai manfaat yang jauh lebih penting dibandingkan sekedar penampilan, lho. Cara diet pun harus diperhatikan untuk mendapatkan tubuh yang sehat, salah satunya adalah dengan mengonsumsi susu WRP diet

Sebelum melakukan diet, Anda perlu mengetahui lebih jauh tentang apa saja manfaat yang akan didapatkan.

Manfaat Melakukan Diet

Manfaat utama dari melakukan diet adalah menurunkan risiko penyakit. Jika berat badan terlalu berlebih, maka bisa meningkatkan berbagai macam penyakit seperti jantung dan kanker. 

Tidak hanya itu, diet memiliki banyak manfaat lainnya, seperti:

  1. Menurunkan risiko diabetes

Lemak yang berada disekitar perut mampu menghasilkan senyawa yang menurunkan sensitivitas sel terhadap hormon insulin dalam penggunaan glukosa, maka dari itu berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko diabetes.

Terapkan diet pengurusan badan dengan cara yang sehat, sehingga risiko diabetes juga dapat menurun.

  1. Menurunkan tekanan darah

Berat badan yang meningkat akan disertai dengan tekanan darah yang meningkat pula. Maka dari itu, berat badan berlebih dapat menjadi faktor penyebab tekanan darah tinggi. Diet pengurangan berat badan akan memiliki efek dengan penurunan tekanan darah.

  1. Mengendalikan kolesterol

Orang dengan berat badan berlebih memiliki risiko kolesterol tinggi. Dengan melakukan diet, risiko penyakit kolesterol juga dapat dikendalikan. Diet sehat dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) secara bersamaan.

  1. Mengurangi nyeri sendi

Berat badan memiliki kaitan dengan kesehatan sendi. Jika berat badan yang berlebih meningkatkan peradangan di dalam tubuh, maka akan menyebabkan timbulnya nyeri pada sendi. Bila Anda memiliki masalah ini, maka terapkanlah diet sehat sehingga nyeri sendi juga dapat berkurang. 

  1. Menurunkan risiko stroke

Hipertensi erat hubungannya obesitas, sehingga dapat meningkatkan risiko stroke. Selain itu, stroke juga menyerang pasien yang lebih muda namun dengan massa tubuh yang tinggi.

Seperti yang sebelumnya disebutkan bahwa berat badan berlebih dapat meningkatkan kolesterol dan kadar gula darah. Kedua hal ini kemudian juga dapat memicu pembentukan gumpalan darah yang meningkatkan risiko stroke di jantung dan otak. Untuk menghindari penyakit ini, lakukanlah diet sehat secara teratur.

  1. Meningkatkan rasa percaya diri

Kesehatan tubuh adalah manfaat utama dari melakukan diet. Namun, berat badan ideal juga dapat menambah rasa percaya diri bagi sebagian orang. 

Tips Diet Sehat

Agar diet sehat yang dijalani berhasil, Anda harus memastikan kalori dari makanan yang masuk lebih sedikit dibandingkan kebutuhan energi harian tubuh. Tiap individu memiliki kebutuhan energi harian yang berbeda-beda. Untuk memastikannya, gunakan aplikasi penyedia kalkulator kalori agar Anda dapat menghitung kebutuhan energi harian tubuh.

Selain itu, Anda bisa mengonsumsi susu WRP diet seperti WRP On The Go yang rendah lemak, tinggi serat, dan tinggi protein. 

Anda dapat mengonsumsi susu ini sebagai pengganti sarapan dan makan malam. Tidak perlu khawatir, susu WRP diet mampu mengontrol kalori harian dan membantu Anda lebih kenyang lebih lama saat sedang diet. 

Kandungan dari WRP On The Go, diantaranya adalah:

  • Energi Total: 110 kkal
  • Energi dari lemak: 25 kkal
  • Lemak Total: 3 g 4 % AKG
  • Lemak Jenuh: 1,5 g 8 % AKG
  • Lemak Trans: 0 g
  • Kolesterol: 0 g 0 % AKG
  • Protein: 7 g 12 % AKG
  • Karbohidrat Total: 14 g 4 % AKG
  • Gula: 8 g
  • Kalsium 35 % AKG
  • Serat Pangan: 6 g 21 % AKG

Susu WRP diet dapat dikonsumsi secara dingin maupun tidak. Namun, pastikan Anda tetap menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat saat sedang diet ya. Anda bisa menambahkan buah saat mengonsumsi WRP On The Go sebagai pengganti sarapan atau makan malam.

Manfaat Madu Murni yang Baik untuk Kesehatan

manfaat madu murni

Madu murni telah sering digunakan untuk obat tradisional karena menyimpan berbagai manfaat kesehatan. Madu murni bahkan digunakan di beberapa rumah sakit sebagai pengobatan untuk luka. Banyak manfaat yang bisa Anda temukan di dalam madu murni, atau tidak dipasteurisasi.

Sayangnya, banyak madu yang dijual di toko dan sering Anda temukan sudah melalui proses pasteurisasi dan penambahan bahan pemanis lainnya. Pasteurisasi sendiri merupakan proses pemanasan tinggi untuk membunuh ragi yang tidak diinginkan. Proses ini dapat meningkatkan warna dan tekstur, namun menghilangkan kristalisasi, dan membuat umur simpan menjadi lebih panjang. Proses ini membuat banyak nutrisi bermanfaat di dalam madu murni menjadi hilang atau hancur. 

Jika Anda tertarik untuk mencoba madu murni cobalah untuk membeli langsung dari produsen lokal yang terpercaya. Simak manfaat madu murni untuk kesehatan.

1. Sumber antioksidan yang baik

Madu murni mengandung berbagai bahan kimia alami yang berasal dari tanaman dan berfungsi sebagai antioksidan. Madu murni umumnya memiliki antioksidan yang setara seperti di dalam buah dan sayuran. Antioksidan sangat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat pengaruh radikal bebas.

Radikal bebas merupakan penyebab utama penuaan dan risiko penyakit kronis seperti kanker dan jantung. Sebuah penelitian menunjukkan antioksidan polifenol yang terdapat di dalam madu berperan aktif dalam mencegah masalah jantung dan radikal bebas tersebut.

2. Sifat antibakteri dan antijamur

Menurut penelitian, madu murni dapat membunuh bakteri dan jamur yang tidak diinginkan berkat kandungan hidrogen peroksida, antiseptik. Namun, tingkat efektivitasnya sebagai antibakteri atau antijamur tergantung pada jenis madu.

3. Menyembuhkan luka

Madu murni juga dapat digunakan untuk mengobati luka dan juga membantu regenerasi jaringan. Sebuah studi juga menunjukkan bahwa madu murni dapat meningkatkan percepatan waktu penyembuhan dan mengurangi infeksi pada luka.

Perlu diingat bahwa madu yang digunakan di rumah sakit adalah madu khusus untuk kelas medis, yang berarti telah diperiksa dan steril. Anda sebaiknya tidak memberikan madu yang dijual bebas dan langsung mengoleskannya pada luka, karena madu yang tidak murni hanya akan menyebabkan infeksi dan luka semakin parah. 

4. Pembangkit tenaga fitonutrien

Fitonutrien merupakan salah satu senyawa yang ditemukan pada tanaman. Senyawa ini bertugas untuk melindungi tanaman dari bahaya ataupun kerusakan karena hama. Misalnya, berperan mengusir serangga atau melindungi tanaman dari serangan radiasi ultraviolet.

Hal ini juga berlaku dengan fitonutrien yang ditemukan di dalam madu. Kandungan ini memiliki sifat antioksidan yang berfungsi sebagai antibakteri dan antijamur. Madu murni juga dianggap sebagai alasan madu mentah menunjukkan manfaat meningkatkan kekebalan dan antikanker. Pemrosesan berat menghancurkan nutrisi berharga ini.

5. Membantu masalah pencernaan

Madu juga sering digunakan untuk mengobati masalah pencernaan seperti diare ataupun mual. Madu juga sangat baik untuk mengatasi maag akibat menyebarnya bakteri Helicobacter pylori (H. pylori) di dalam tubuh.

Madu murni juga merupakan prebiotik yang kuat, yang berarti memberi nutrisi pada bakteri baik yang hidup di usus, yang sangat penting tidak hanya untuk pencernaan tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.

6. Meredakan sakit tenggorokan

Cobalah untuk minum sesendok madu. Madu murni adalah obat sakit tenggorokan. Anda juga bisa menikmati madu dengan cara menambahkan es ke teh dengan lemon. Namun, jika virus flu menyerang sebaiknya sedu dengan air hangat.

Apakah ada risiko?

Madu murni juga mengandung prebiotik dan nutrisi yang bermanfaat baik bagi tubuh. namun, sebaiknya hindari pemberian madu untuk bayi, karena mengandung bakteri berbahaya seperti Clostridium botulinum. Bakteri ini sangat berbahaya bagi bayi. Madu murni tidak boleh diberikan kepada bayi berusia kurang dari satu tahun.

Gejala keracunan botulisme pada bayi mungkin termasuk:

– sembelit

– pernapasan lambat

– kelopak mata kendur

– tidak adanya tersedak

– kehilangan kendali kepala

– kelumpuhan yang menyebar ke bawah

– nafsu makan yang buruk

– lesu 

Pada orang dewasa, gejalanya dapat berupa diare dan muntah dalam waktu singkat, diikuti dengan konstipasi dan gejala yang lebih parah, seperti penglihatan kabur dan kelemahan otot.

Harga Nutrive Benecol Mahal? Coba Cara Alami Berikut!

harga nutrive benecol

Harga Nutrive Benecol mahal? Mungkin ini yang Anda rasakan saat membeli. Tetapi karena Anda ingin mencoba karena khasiatnya yang dapat menurunkan kolesterol, Anda tetap membeli, dan menyatakan bahwa rasanya memang enak.

Namun setelah itu Anda berpikir apakah bisa terus-menerus minum produk ini setiap hari namun harganya tidak terjangkau bagi Anda? Perlu diketahui harga Nutrive Benecol sendiri dibanderol mulai dari Rp 7.000-an hingga Rp 79.000-an tergantung pada varian, isi, dan kemasan produk.

Lantas Apa yang harus Anda lakukan? Karena jika Anda ingin meminum obat anti-kolesterol, Anda malah akan mendapatkan banyak efek samping yang cukup merugikan.

Namun, Anda tidak perlu khawatir karena sebenarnya Anda bisa menurunkan kadar kolesterol secara alami tanpa perlu konsumsi produk tertentu.

Apa saja caranya? Yuk, simak di bawah ini!

Konsumsi Makanan Tinggi Magnesium

Cara pertama yang perlu Anda lakukan adalah konsumsilah makanan tinggi magnesium. Berdasarkan penelitian, magnesium dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah karena kolesterol dan bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Anda bisa mendapatkan magnesium pada makanan-makanan berikut:

  • Tahu
  • Tempe
  • Pisang
  • Kacang-kacangan
  • Gandum utuh
  • Sayuran hijau
  • Alpukat

Batasi Asupan Gula

Anda juga perlu membatasi asupan gula kadar gula yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan kolesterol jahat naik.

Selain menyebabkan naiknya kolesterol, konsumsi gula secara berlebihan juga menyebabkan kolesterol baik turun dan menghambat enzim pemecah kolesterol trigliserida.

Konsumsi Makanan Tinggi Serat

Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa konsumsi makanan tinggi serat bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Selain itu, serat juga mengandung bakteri baik yang bisa menjaga kesehatan pencernaan. Anda bisa mendapatkannya pada biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan.

Konsumsi makanan tinggi serat ini setidaknya sama praktisnya dengan Anda konsumsi Nutrive Benecol namun terhalang oleh harga.

Konsumsi Lemak Tak Jenuh

Lemak memang harus dihindari saat akan menurunkan kolesterol jahat namun bukan berarti lemak baik atau tidak jenuh juga.

Soalnya, lemak jenis ini justru dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun, kacang-kacangan, alpukat, ikan salmon, dan ikan tuna untuk mendapatkannya.

Hindari Lemak Trans

Kalau Anda memang menderita kolesterol tinggi, dan ingin menurunkannya, jangan sekali-kali konsumsi makanan yang mengandung lemak trans.

Biasanya lemak trans ada pada daging sapi, daging kambing, susu, dan keju. Selain itu, lemak trans juga terkandung dalam lemak tak jenuh yang telah dimodifikasi melalui proses hidrogenasi.

Inilah yang membuat makanan mempunyai tekstur yang baik dan rasa gurih, dan terdapat pada gorengan, keripik, kerupuk, dan makanan cepat saji.

Selain cara-cara di atas Anda juga perlu menerapkan cara berikut dalam mengatasi kolesterol, yaitu:

  • Jangan makan berlebihan serta perhatikan kalori yang ada dalam makanan tersebut
  • Aktif bergerak dan rutin berolahraga
  • Berhenti merokok
  • Kurangi stress
  • Istirahat yang cukup

Adapun jika Anda menginginkan obat kolesterol alami, Anda bisa memanfaatkan bahan-bahan yang ada di dapur, yaitu:

Bawang Putih

Bawang putih adalah  bahan masakan sehari-hari yang bisa digunakan untuk obat-obatan herbal. Bahan inj bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol secara alami. 

Caranya, konsumsi tiga sampai empat siung setiap hari, jangan lupa banyak minum air untuk menghindari dehidrasi akibat zat diuretik yang terkandung dalam bawang putih.

Seledri

Bahan masakan ini juga mampu menurunkan hipertensi dan kolesterol pada tubuh secara efektif. Di dalamnya terdapat kandungan ekstrak heksana yang mampu menurunkan tekanan darah.

Kandungan metanol dan etanol di dalam seledri membuat sirkulasi darah meningkat sekaligus mengatasi peradangan pada pembuluh darah. Cara konsumsinya adalah dapat dibuat jus, dan konsumsilah sebanyak satu gelas sehari untuk dapat menurunkan kolesterol.

Biji Ketumbar

Biji ketumbar mengandung asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat, dan asam stearat yang mampu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

Selain itu, biji ketumbar dapat membantu menurunkan kolesterol jahat tanpa memengaruhi kolesterol baik. 

Cara mengonsumsinya adalah siapkan dua sendok teh bubuk biji ketumbar kemudian campur dengan secangkir air dan direbus. Setelah mendidih saringlah dan minum 2 kali sehari.

Kunyit

Kunyit berkhasiat menguras asam empedu penyebab kolesterol jahat dalam tubuh melalui warna kuningnya yang mengandung kurkumin.

Sertakan kunyit pada hidangan yang bersantan dengan cara dicampurkan karena ternyata kunyit mampu menetralkan pengaruh buruknya.

Daun Salam

Terakhir Anda bisa menggunakan daun salam sebagai obat alami penurun kolesterol. Caranya adalah merebus daun sebanyak 10-15 lembar dengan 3 gelas air lalu konsumsilah di malam hari.

Itulah cara alami menurunkan kolesterol apabila Anda merasa keberatan dengan harga nutrive Benecol yang mahal.

Kulik Manfaat Teh Chamomile, Ternyata Menakjubkan!

manfaat teh chamomile

Anda pasti sudah tidak asing dengan teh chamomile. Ini merupakan salah satu jenis teh terpopuler di dunia yang menawarkan bau mirip apel pada tiap cangkirnya. Bukan hanya rasa dan aromanya menyegarkan, manfaat teh chamomile ternyata sungguh menakjubkan sehingga menjadi pilihan konsumsi banyak orang. 

Kebanyakan orang mengetahui bahwa teh bisa mereduksi tingkat stres karena mampu membuat Anda lebih rileks. Khasiat ini pun dapat Anda rasakan ketika menyeruput teh chamomile. Namun, manfaat teh chamomile tentu bukan sekadar itu. 

Masih banyak manfaat menakjubkan lainnya dari jenis teh yang terbuat dari rumpun bunga daisy ini. Berikut ini adalah beberapa khasiatnya yang bisa saja membuat Anda ternganga dan menjadi fans dari jenis teh yang satu ini. 

Menurunkan Kadar Gula Darah 

Banyak penelitian yang sudah menyatakan manfaat teh chamomile salah satunya adalah menurunkan kadar gula dalam darah. Bahkan jika dikonsumsi secara rutin dan teratur, teh yang satu ini bisa mencegah peningkatan gula darah sehingga mengurangi risiko komplikasi pada penderita diabetes. Meskipun demikian, bukan berarti dengan meminum teh chamomile, Anda bisa melupakan obat diabetes yang sudah diresepkan dokter. Teh chamomile hanya bersifat membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, pasien diabetes tetap dianjurkan minum obat. 

Mengurangi Peradangan 

Peradangan merupakan reaksi sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Teh chamomile sendiri mengandung senyawa kimia yang dapat mengurangi peradangan. Manfaat the chamomile bahkan bisa membantu meringankan peradangan jangka panjang yang terkait dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk wasir, nyeri gastrointestinal, radang sendi, gangguan autoimun, bahkan depresi.

Memelihara Kesehatan Jantung 

Manfaat teh chamomile yang tidak kalah menakjubkan adalah bisa menurunkan tingkat risiko Anda terkena penyakit atau serangan jantung. Soalnya, jenis teh yang satu ini memiliki senyawa flavonoid yang dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat. Di mana keduanya sangat berpengaruh pada risiko kesehatan jantung seseorang. The chamomile juga bisa mendukung kesehatan jantung karena adanya senyawa apigenin yang meningkatkan fungsi kolesterol baik pada tubuh Anda. 

Memperlambat Osteoporosis  

Akan ada masanya tiap orang lebih mudah terkena pengeroposan tulang atau osteoporosis seiring bertambahnya usia. Namun, risiko pengeroposan tulang tersebut bisa diperlambat dengan rajin mengonsumsi teh chamomile. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2004 menemukan fakta, teh chamomile mempunya sifat anti-estrogenik. Sifat ini pula yang membantu meningkatkan kepadatan tulang pada orang-orang yang rutin mengonsumsi jenis teh yang satu ini. 

Mencegah Kanker 

Beberapa penelitian menunjukkan, teh chamomile juga bisa berkhasiat mencegah perkembangan sel-sel asing yang bersifat ganas di dalam tubuh. Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2012, didapati fakta bahwa manfaat teh chamomile mampu menargetkan tumor kanker secara selektif sehingga risiko munculnya sel kanker bisa dikurangi. 

Mengatasi Insomnia 

Bagi Anda yang mempunyai masalah gangguan tidur, seperti insomnia, cobalah untuk mengonsumsi teh chamomile sebelum tidur. Dalam beberapa penelitian, teh chamomile dipercaya mampu berfungsi seperti obat benzodiazepin yang efektif mengurangi kecemasan. Tubuh Anda pun akan lebih rileks sehingga Anda pun bisa lekas tertidur dalam kondisi lelap. Kuantitas dan kualitas tidur yang terjaga pun sangat penting untuk menghindarkan Anda dari beragam masalah kesehatan serius lainnya. 

Mengurangi Nyeri Haid 

Sering mengalami kram ketika menstruasi? Jangan ragu untuk merasakan manfaat teh chamomile. Jenis teh ini membantu Anda mengatasi kecemasan dan membuat tubuh lebih rileks. Dengan demikian, rasa sakit akibat nyeri haid pun bisa dikurangi. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010, manfaat teh chamomile dalam meredakan nyeri haid baru bisa terasa efektif jika seseorang mengonsumsinya minimal selama sebulan. 

Kurang banyak apalagi manfaat teh chamomile? Yuk, sekarang hiasi santai sore dengan mengonsumsi jenis teh yang satu ini dan rasakan khasiat kesehatannya yang menakjubkan.

Bukan Hanya Enak, Ini Manfaat Kurma Sukari

Anda mungkin cukup familiar dengan buah kurma. Salah satu kurma yang cukup dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan adalah kurma sukari. Ada banyak manfaat kurma sukari yang bisa Anda dapatkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. 

Serupa dengan jenis kurma lainnya, kurma sukari juga memiliki rasa yang unik dan khas. Banyak orang menyukai keunikan rasa ini. Jika Anda mengonsumsi kurma sukari, buah ini tidak hanya akan menyehatkan Anda, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan.

Macam-Macam Manfaat Kurma Sukari

Kurma sukari paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat yang tinggal di kawasan Saudi Arabia. Mereka percaya bahwa kurma sukari bisa mendatangkan manfaat berupa:

  • Menurunkan berat badan

Tubuh yang sehat adalah tubuh dengan berat badan yang ideal. Berat badan berlebih membuat Anda menjadi lebih berisiko untuk terkena berbagai macam penyakit. 

Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi kurma sukari. Ketika sedang berupaya menurunkan berat badan, kurma sukari bisa membantu memberikan rasa kenyang lebih cepat dan tahan lama. Hal ini terjadi karena setiap buah kurma sukari terdapat kandungan serat di dalamnya.

Bukan hanya serat, kandungan gula alami dan nutrisi lainnya dalam kurma sukari juga berkontribusi dalam mengontrol berat badan. Oleh sebab itu, buah ini sangat cocok dimakan ketika Anda sedang menjalani program diet.

  • Mengatasi diabetes

Manfaat kurma sukari lainnya adalah mengatasi gejala diabetes. Banyak penerita diabetes yang mengonsumsi buah ini untuk mendapatkan asupan gula yang sehat.

Orang yang menderita diabetes biasanya diharuskan untuk menjalankan diet dengan mengonsumsi makanan rendah gula. Hal ini mungkin tidak mudah untuk dilakukan, apalagi jika Anda sudah terbiasa mengonsumsi gula dalam jumlah yang cukup banyak setiap harinya. 

Karena itu, sebagai alternatif, Anda bisa menyediakan kurma sukari di dalam kantong Anda kemana pun Anda pergi. Ketika Anda ingin mengonsumsi makanan manis, gantilah makanan tersebut dengan kurma sukari. 

  • Memperbaiki kondisi pencernaan

Sistem pencernaan yang buruk bisa terjadi karena berbagai faktor. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah mengandalkan konsumsi buah kurma sukari.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, buah kurma sukari mengandung kadar serat yang tinggi. Serat ini tidak hanya berfungsi untuk membantu Anda dalam menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki kondisi pencernaan Anda. 

Asupan serat yang memadai bisa membantu mengatasi masalah pencernaan. Bahkan, serat yang didapat dari kurma sukari sebenarnya jauh lebih efektif untuk memperlancar pencernaan dibandingkan dengan serat yang didapat dari suplemen atau obat tertentu.

  • Menyeimbangkan cairan dalam tubuh

Tubuh Anda memerlukan cairan yang cukup agar terhindar dari dehidrasi. Bukan hanya didapatkan dari minuman, asupan cairan juga bisa Anda peroleh dari kurma sukari. Inilah manfaat kurma sukari lainnya bagi kesehatan Anda.

Dalam setiap buah kurma sukari, terdapat kandungan natrium dan kalium yang diperlukan tubuh untuk menyeimbangkan level cairan di dalam tubuh Anda. Selain itu, kalium juga berkontribusi dalam mengendalikan tekanan darah Anda. 

Kadar cairan yang cukup dan seimbang juga berdampak pada kesehatan kulit. Saat tubuh memiliki cairan yang seimbang, kulit Anda akan lebih terhidrasi. Kulit yang terhidrasi memiliki potensi lebih kecil untuk terkena berbagai masalah kulit. 

Itulah manfaat kurma sukari yang bisa Anda dapatkan ketika mengonsumsinya. Selama dikonsumsi dalam kadar normal, buah ini cocok dimakan sebagai pengganti cemilan sehat.

Manfaat Kacang Merah untuk Bayi dan Orang Dewasa

Manfaat Kacang Merah untuk Bayi dan Orang Dewasa

Kacang Adzuki merupakan kacang merah yang sering digunakan untuk membuat makanan manis dan makanan penutup di Jepang. Selain rasanya yang enak, kacang merah juga sangat sehat, bergizi dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Hampir semua orang tahu bahwa kacang-kacangan merupakan makanan sehat dan direkomendasikan sebagai bagian dari diet makanan yang sehat dan bergizi. Ada lusinan jenis kacang yang dapat dipilih saat berbelanja di toko bahan makanan, dan Anda bisa memilih kacang merah sebagai opsi pilihan Anda.

Rasa dari kacang merah biasanya manis, meskipun tidak bisa disamakan dengan permen, es krim, dan lainnya, kacang merah memiliki manfaat kesehatan dan nutrisi, kacang serta sangat bergizi. Oleh karena itu, kacang ini juga direkomendasikan untuk bayi dan juga anak-anak.

Kacang merah dapat diperkenalkan segera setelah bayi Anda siap untuk mulai makan makanan padat, yang umumnya berusia sekitar 6 bulan. Untuk bayi muda, akan lebih mudah bagi mereka untuk makan jika Anda memblender kacang merah hingga halus. 

Kacang merah (dan kacang pada umumnya) adalah makanan bergizi untuk bayi dan camilan yang luar biasa untuk balita saat bepergian. Sebenarnya apa saja manfaat yang ditawarkan dari kacang merah? Berikut informasi selengkapnya mengenai manfaat kacang merah untuk kesehatan bayi dan orang dewasa:

  • Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

Banyaknya mineral penting yang ditemukan dalam kacang merah berfungsi untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang. Selain itu, kacang merah membantu memperkuat gigi. Untuk orang dewasa, Anda bisa menggunakan bubuk kacang merah untuk membuat pasta pengelupasan kulit atau masker wajah.

  • Detoksifikasi

Ada mineral dalam kacang merah yang disebut molibdenum yang sangat penting untuk membantu detoksifikasi hati. Mineral ini hadir dalam dosis tinggi sehingga hanya setengah porsi kacang merah yang dibutuhkan untuk menerima 100% dari asupan harian yang direkomendasikan.

  • Meningkatkan pencernaan

Kacang merah kaya akan serat makanan, yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan sekaligus meningkatkan penyerapan nutrisi yang sehat. Konsumsi serat makanan secara teratur juga membantu mengurangi masalah usus seperti sembelit dan diare.

  • Mendukung proses tumbuh kembang

Kandungan protein yang melimpah pada kacang merah berperan penting dalam pembentukan jaringan dan organ tubuh, sehingga baik untuk tumbuh kembang bayi. Protein juga mampu memperbaiki sel yang rusak dan memperkuat daya tahan tubuh bayi.

  • Mendukung kesehatan dan perkembangan otak

Kacang merah mengandung banyak protein, mineral, vitamin, antioksidan, dan kolin. Protein dan kolin merupakan beberapa nutrisi penting yang berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan otak bayi. Selain itu, kolin juga baik untuk menunjang kesehatan mata bayi.

Bayi membutuhkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang yang optimal. Saat berusia 6 bulan, nutrisi dari ASI atau susu formula saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhannya. Oleh karena itu, pada usia tersebut umumnya bayi sudah mulai diberikan makanan pendamping.

Salah satu pilihan makanan yang baik untuk diberikan sebagai makanan pendamping adalah kacang merah. Selain rasanya yang enak dan mudah diolah menjadi berbagai macam makanan, kacang merah juga kaya akan nutrisi.