Belajar dari Kisah Bayi Jeongin, Kira-Kira Apa Penyebab Kekerasan Orang Tua Terhadap Anak?

Akhir-akhir ini kisah bayi Jeongin sedang viral di media sosial. Pasalnya, bayi berusia 16 bulan ini meninggal setelah mendapatkan kekerasan dari orang tua angkatnya yang awalnya terlihat baik hati. Kasus bayi Jeongin kemudian dibuatkan petisi dan ditandangani lebih dari 200.000 orang pada bulan Desember 2020. Dukungan kepada bayi Jeongin juga didapatkan artis artis-artis terkenal di Korea Selatan. 

Kisah bayi Jeongin agaknya membuat masyarakat menilik kembali kasus kekerasan anak lainnya yang terjadi di Indonesia, seperti kisah Angeline, Yuyun, dan masih banyak lainnya. Berbagai kasus tersebut diduga disebabkan latar belakang orang tua yang bermasalah. 

Penyebab kekerasan pada anak

Terdapat berbagai penyebab kekerasan terhadap anak dan seringkali alasannya lebih rumit dari yang Anda bayangkan. Berikut ini penyebab kekerasan terhadap anak:

  • Kurangnya dukungan- tidak ada anggota keluarga, teman, atau sosial yang membantu pengasuhan
  • Stres- tekanan finansial, kekhawatiran akan kehilangan pekerjaan, atau sedang dalam masalah keluarga seperti merawat anggota keluarga penyandang cacat sehingga tingginya beban pikiran
  • Kurangnya pengetahuan- tidak memiliki kesiapan dan pemahaman tentang tahap perkembangan dan perilaku anak sehingga orang tua menganggap hukuman fisik akan membuat anak lebih disiplin
  • Gangguan kesehatan mental- orang tua tidak mampu merawat anak dengan baik, mungkin gangguan ini juga tidak disadari 
  • Narkoba, alkohol, dan judi- kecanduan atau penyalahgunaan zat terlarang dapat memengaruhi kemampuan orang tua dalam memenuhi kebutuhan anak
  • Rendahnya kepercayaan diri- orang tua meragukan kemampuannya dalam mengurus anak, namun sulit meminta bantuan
  • Pengalaman masa lalu- kejadian pelecahan atau penganiayaan yang dialami orang tua saat masih kanak-kanak  

Tanda-tanda anak yang mendapatkan kekerasan 

Bagi Anda yang merupakan nenek, kakek, teman, atau saudara dari pelaku, maka usahakan untuk memberikan bantuan untuk mencegah atau menyelamatkan anak-anak mereka dari kekerasan. Berikut ini tanda-tanda anak-anak yang mendapatkan kekerasan dari orang tua:

  • Terdapat berbagai memar atau luka baru atau lama di tubuhnya
  • Saat ditanya anak menghindar, tidak mau menjawab, atau menjelaskan dengan alasan yang berbeda-beda
  • Ketakutan saat bertemu dengan orang tua
  • Menghindari kontak fisik dengan orang lain
  • Suka menyakiti hewan dan merusak benda
  • Ketakutan saat anak lain menangis atau berteriak
  • Berperilaku ekstrim, baik terlalu agresif atau penurut
  • Memiliki tingkat kecemasan tinggi
  • Kurang percaya terhadap orang-orang di sekitarnya
  • Makan berlebihan atau bahkan tidak makan sama sekali

Kekerasan anak merupakan jenis penganiayaan yang menyebabkan cedera pada anak berusia 18 tahun ke bawah. Kekerasan terdiri dari pelecehan seksual, emosional, fisik, serta penelantaran. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyatakan bahwa 1 dari 7 anak-anak di Amerika Serikat mengalami kekarasan atau penelantaran setiap tahunnya. Akan tetapi, angka tersebut mungkin akan meningkat karena masih banyak kasus yang belum dilaporkan. 

Apa yang harus dilakukan orang tua agar menghindari kekerasan?

Menjadi orang tua merupakan pengalaman yang menyenangkan dan penuh makna, meskipun terkadang anak-anak berperilaku di luar batas sehingga memicu amarah Anda. Langkah pertama yang harus dilakukan untuk menghindari kekerasan anak yakni dengan mengenali perasaan yang Anda miliki. Jika Anda menyadari bahwa perasaan tersebut cenderung mengarah ke perilaku menyakiti atau penelantaran maka ambil berbagai langkah pencegahan. 

Anda dapat menjauhkan diri dari situasi tersebut. Jangan berikan respon saat Anda dikuasai amarah. Minta bantuan ke pasangan dan pergi beberapa waktu hingga emosi Anda mereda. Apabila kejadian ini berlangsung terus menerus, hubungi terapis untuk mengetahui adanya masalah mental yang mungkin terjadi. Melalui berbagai cara tersebut diharapkan tidak akan terjadi kisah bayi Jeongin atau kisah kekerasan anak lainnya. 

Bukan Hanya Enak, Ini Manfaat Kurma Sukari

Anda mungkin cukup familiar dengan buah kurma. Salah satu kurma yang cukup dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan adalah kurma sukari. Ada banyak manfaat kurma sukari yang bisa Anda dapatkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. 

Serupa dengan jenis kurma lainnya, kurma sukari juga memiliki rasa yang unik dan khas. Banyak orang menyukai keunikan rasa ini. Jika Anda mengonsumsi kurma sukari, buah ini tidak hanya akan menyehatkan Anda, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan.

Macam-Macam Manfaat Kurma Sukari

Kurma sukari paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat yang tinggal di kawasan Saudi Arabia. Mereka percaya bahwa kurma sukari bisa mendatangkan manfaat berupa:

  • Menurunkan berat badan

Tubuh yang sehat adalah tubuh dengan berat badan yang ideal. Berat badan berlebih membuat Anda menjadi lebih berisiko untuk terkena berbagai macam penyakit. 

Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi kurma sukari. Ketika sedang berupaya menurunkan berat badan, kurma sukari bisa membantu memberikan rasa kenyang lebih cepat dan tahan lama. Hal ini terjadi karena setiap buah kurma sukari terdapat kandungan serat di dalamnya.

Bukan hanya serat, kandungan gula alami dan nutrisi lainnya dalam kurma sukari juga berkontribusi dalam mengontrol berat badan. Oleh sebab itu, buah ini sangat cocok dimakan ketika Anda sedang menjalani program diet.

  • Mengatasi diabetes

Manfaat kurma sukari lainnya adalah mengatasi gejala diabetes. Banyak penerita diabetes yang mengonsumsi buah ini untuk mendapatkan asupan gula yang sehat.

Orang yang menderita diabetes biasanya diharuskan untuk menjalankan diet dengan mengonsumsi makanan rendah gula. Hal ini mungkin tidak mudah untuk dilakukan, apalagi jika Anda sudah terbiasa mengonsumsi gula dalam jumlah yang cukup banyak setiap harinya. 

Karena itu, sebagai alternatif, Anda bisa menyediakan kurma sukari di dalam kantong Anda kemana pun Anda pergi. Ketika Anda ingin mengonsumsi makanan manis, gantilah makanan tersebut dengan kurma sukari. 

  • Memperbaiki kondisi pencernaan

Sistem pencernaan yang buruk bisa terjadi karena berbagai faktor. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah mengandalkan konsumsi buah kurma sukari.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, buah kurma sukari mengandung kadar serat yang tinggi. Serat ini tidak hanya berfungsi untuk membantu Anda dalam menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki kondisi pencernaan Anda. 

Asupan serat yang memadai bisa membantu mengatasi masalah pencernaan. Bahkan, serat yang didapat dari kurma sukari sebenarnya jauh lebih efektif untuk memperlancar pencernaan dibandingkan dengan serat yang didapat dari suplemen atau obat tertentu.

  • Menyeimbangkan cairan dalam tubuh

Tubuh Anda memerlukan cairan yang cukup agar terhindar dari dehidrasi. Bukan hanya didapatkan dari minuman, asupan cairan juga bisa Anda peroleh dari kurma sukari. Inilah manfaat kurma sukari lainnya bagi kesehatan Anda.

Dalam setiap buah kurma sukari, terdapat kandungan natrium dan kalium yang diperlukan tubuh untuk menyeimbangkan level cairan di dalam tubuh Anda. Selain itu, kalium juga berkontribusi dalam mengendalikan tekanan darah Anda. 

Kadar cairan yang cukup dan seimbang juga berdampak pada kesehatan kulit. Saat tubuh memiliki cairan yang seimbang, kulit Anda akan lebih terhidrasi. Kulit yang terhidrasi memiliki potensi lebih kecil untuk terkena berbagai masalah kulit. 

Itulah manfaat kurma sukari yang bisa Anda dapatkan ketika mengonsumsinya. Selama dikonsumsi dalam kadar normal, buah ini cocok dimakan sebagai pengganti cemilan sehat.

Olahraga Atau Permainan Bridge

Bridge adalah permainan kartu pengambilan trik, yang bisa memberikan sumber kenikmatan yang bisa dimiliki empat orang dengan satu pak kartu. Bridge adalah olahraga. World Bridge Federation telah diakui oleh Komite Olimpiade Internasional. Sama seperti olahraga lainnya, olahraga bridge menawarkan manfaat yang sangat besar bagi para pemainnya.

Bridge adalah permainan yang dimainkan dengan 52 tumpukan kartu oleh empat orang yang dibagi menjadi dua tim. Olahraga ini melibatkan strategi, deduksi, konsentrasi dan visualisasi. Bridge sendiri berasal dari abad ke-17. Saat itu, permainan ini terutama dimainkan oleh bangsawan Inggris dan pada akhir 1800-an di Turki dan Prancis, aturan dan strategi olahraga bridge dikembangkan dan diketahui oleh pemain bridge saat ini.

Sebenarnya ada banyak aktivitas yang bisa menambah nilai dalam hidup Anda, termasuk kegiatan santai yang membuat Anda aktif secara sosial dan tajam secara mental. Jika Anda tertarik untuk mencoba atau mendalami olahraga bridge, mungkin Anda mendapatkan pilihan yang tepat.

Walaupun masih banyak orang yang menganggap bridge lebih ke sebuah permainan dan bukan olahraga, aktivitas ini termasuk aktivitas yang baik untuk Anda lakukan. Dan sama seperti olahraga pada umumnya, bridge juga memiliki manfaat yang mungkin tidak Anda sadari. Berikut beberapa dari banyak manfaat olahraga bridge:

  • Interaksi sosial yang berarti
  • Memperkuat keterampilan komunikasi dan kerja tim
  • Menjaga ketajaman mental
  • Meningkatkan kekebalan untuk menangkal penyakit

Nah, bukan rahasia lagi kalau olahraga bridge mirip dengan senam mental. Dalam hal ini, menstimulasi otak secara teratur diyakini sebagai komponen penting dalam menangkal penyakit termasuk Alzheimer dan Demensia. Namun, meningkatkan kekebalan untuk menangkal penyakit tidak selalu dianggap sebagai salah satu manfaat bermain bridge sampai awal tahun 2000-an, ketika Profesor Marian Diamond melakukan percobaan dan penelitian di University of California Berkeley.

Olahraga bridge diyakini dapat meningkatkan semangat tim, sosialisasi, pengembangan kemampuan mental dan membantu otak untuk tetap awet muda dan sehat. Christopher Shaw meneliti dampak belajar bermain olahraga bridge terhadap siswa sekolah dasar. Peneliti dari Carlinville (Illinois) menemukan bahwa anak-anak yang belajar bermain bridge memiliki peningkatan yang luar biasa dalam nilai tes mereka dibandingkan dengan teman sekelas mereka yang tidak bermain. 

Selama permainan olahraga bridge, pemain menganalisis informasi yang tersedia dan membuat rencana untuk menang berdasarkan pemahaman pertama mereka tentang situasinya. Kemampuan untuk mengadaptasi dan menyesuaikan rencana ketika informasi tambahan tersedia mengarah pada kesuksesan dalam permainan. Dengan demikian, bridge secara dramatis membantu pengembangan pemikiran inferensial, yang mengarah pada kinerja yang lebih baik..

Pada tahun 2000, Marian Cleeves Diamond menemukan bahwa olahraga bridge merangsang kelenjar timus, yang memproduksi sel darah putih (limfosit T), sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bridge juga meningkatkan keterampilan kerja tim, karena pemain perlu bergantung pada informasi dari rekannya sebelum membuat keputusan. Karena itu, olahraga bridge mengajarkan cara mempercayai dan berkomunikasi dengan orang lain untuk keuntungan bersama.

Olahraga bridge menawarkan banyak manfaat sosial. Hal ini adalah salah satu cara untuk mendapatkan teman baru dan juga memberikan Anda kesempatan untuk membuat kontak sosial yang dapat membantu pemain dalam strategi kemenangan mereka. 

Mengenali Berbagai Cara Mengatasi Uban yang Efektif

Mengenali Berbagai Cara Mengatasi Uban yang Efektif

Banyak orang mengira bahwa uban hanya muncul saat seseorang sudah tua. Padahal uban bisa saja muncul di usia muda, lho! Usia memang menjadi salah satu faktor pemicu tumbuhnya uban. Meski demikian, terdapat berbagai faktor lain yang membuat uban muncul di kulit kepala Anda. Beberapa penyebab munculnya uban antara lain, yaitu kekurangan vitamin tertentu, stres berat, kondisi medis, kebiasaan merokok, faktor genetika, hingga kerusakan akibat produk rambut tertentu. Untuk itu, terdapat beberapa cara mengatasi uban secara efektif yang mungkin dapat diterapkan seperti berikut ini. 

  1. Berhenti merokok 

Merokok menjadi salah satu faktor kemunculan uban di usia muda. Apabila Anda seorang perokok, maka sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut untuk membantu mengatasi uban yang muncul. Dengan berhenti merokok, Anda tidak hanya mengatasi masalah uban saja namun juga akan terhindar dari segala risiko penyakit yang mungkin muncul seperti kanker paru-paru, jantung koroner, serta kerusakan ginjal dan hati. 

  1. Gunakan daun kari

Menggunakan daun kari juga bisa Anda coba untuk membantu mengatasi masalah uban yang muncul di usia muda. Pada International Journal of PharmTech Research dilaporkan bahwa kombinasi minyak rambut dan daun kari dapat membantu mencegah timbulnya uban di usia dini. Anda hanya perlu mengoleskan campuran tersebut ke kulit kepala secara teratur. 

  1. Gunakan urang aring 

Tanaman urang aring terkenal dapat membuat rambut menjadi lebih hitam. Ternyata, minyak urang-aring juga bisa membantu mencegah timbulnya uban di usia muda. Rebus daun urang aring dengan wijen atau minyak kelapa hingga mendidih. Setelahnya oleskan pada rambut secara teratur sehingga uban menghilang dan rambut terlihat lebih hitam serta sehat. 

  1. Gunakan minyak almond

Cara mengatasi uban lainnya adalah dengan menggunakan minyak almond. Hal ini dipercaya dapat mencegah kemunculan uban ketika usia muda. Caranya cukup sederhana. Anda dapat mencampurkan perasan air lemon atau buah malaka dengan minyak almond. Oleskan campuran tersebut pada kulit kepala sebanyak 2 kali sehari. Lakukan selama 3 bulan untuk melihat hasilnya. 

  1. Mengonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan

Kandungan antioksidan dapat membantu mengurangi stres oksidatif. Pemicu munculnya uban di usia muda salah satunya adalah stres oksidatif. Untuk mengatasi hal tersebut, cobalah mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung antioksidan. Beberapa jenis makanan yang disarankan meliputi sayuran, buah-buahan, minyak zaitun, ikan, serta teh hijau. 

  1. Hindari produk kecantikan yang berbahaya

Penyebab uban salah satunya adalah produk rambut yang Anda gunakan. Jika produk tersebut tidak cocok dengan kulit kepala Anda atau mengandung zat tertentu yang berbaha, maka mungkin timbul risiko berupa munculnya uban. Untuk mengatasinya, Anda perlu membaca secara lebih rinci tentang berbagai bahan yang ada dalam produk sebelum menggunakannya. Pastikan produk tersebut aman dan cocok dengan kulit kepala Anda.

  1. Hindari terpapar sinar matahari langsung 

Terpapar sinar matahari langsung secara berlebihan dapat merusak kulit dan rambut. Kondisi rambut rusak akan memicu pertumbuhan uban menjadi lebih mudah. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, Anda sebaiknya menggunakan pelindung kepala seperti topi ketika beraktivitas di luar ruangan saat siang hari. 

Tidak semua uban bisa diatasi. Jika penyebab munculnya uban adalah genetika atau usia, maka hal tersebut tidak dapat dicegah. Oleh karena itu, jika uban muncul saat Anda masih berusia muda, sebaiknya cari penyebabnya terlebih dulu sehingga cara untuk mengatasinya dapat disesuaikan. Apabila Anda ingin berdiskusi lebih lanjut tentang perawatan rambut, tanyakan langsung secara gratis pada dokter melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh di App Store atau Google Play.

Mutasi Virus Corona, Apakah Semakin Berbahaya?

Beberapa minggu yang lalu, ada sebuah berita mengenai mutasi virus corona di Britania Raya. Strain baru ini, turunan B.1.1.7, dipercaya 70 persen lebih mudah menular apabila dibandingkan dengan strain asli, menyebabkan Britania Raya harus melakukan lockdown kembali. Yang lebih mengkhawatirkan lagi, turunan B.1.1.7 itu kini sudah menyebar di beberapa lokasi di Amerika Serikat. Pada 4 Januari 2021, lembaga kesehatan resmi Afrika Selatan mengumumkan bahwa pihak mereka juga telah mendeteksi strain baru hasil mutasi virus corona yang terlihat lebih mudah menular. Bukan hal yang mengejutkan bahwa mutasi virus corona telah terjadi, karena mutasi adalah apa yang biasa virus lakukan. Meskipun demikian, kebanyakan mutasi tidak berbahaya, dan beberapa mutasi akan meningkatkan kemampuan virus dalam menginfeksi seseorang. 

Mengingat seberapa cepat mutasi virus corona strain baru ini, para ahli mencurigai bahwa strain baru mengandung mutasi yang membuat virus lebih mudah mengikat diri dengan sel-sel tubuh manusia. Saat ini tidak ada bukti bahwa varian baru akan mempengaruhi keefektifan vaksin atau malah menyebabkan penyakit menjadi lebih berbahaya. Studi lanjutan dibutuhkan guna memahami mutasi virus corona dan efek atau dampak apa yang strain baru ini miliki untuk masa depan pandemi. 

Mutasi virus sering terjadi

Semua jenis virus sering bermutasi. Biasanya, mutasi tersebut tidak bersifat fungsional dan tidak memiliki dampak yang signifikan terhadap perilaku virus. Saat virus bermutasi, kesempatan virus untuk terus hidup meningkat. Menurut Dr. Benjamin Neuman, ahli virus dari A&M Universitas Texarkana Texas, semakin beragam suatu spesies, kemungkinan untuk bertahan hidup semakin besar. Kebanyakan perubahan tersebut bersifat buruk untuk setiap masing-masing virus, namun apabila bersama-sama, populasi virus yang lebih lemah namun lebih beragam memiliki kesempatan hidup lebih baik dibandingkan dengan populasi virus sama dalam ukuran yang sama. Terkadang, mutasi tersebut dapat meningkatkan performa virus, seperti yang bisa kita lihat dari mutasi virus corona di Britania Raya dan Afrika Selatan. Menurut Neuman, mutasi dapat mempercepat bagian bagaimana suatu virus bekerja. 

Strain baru di Afrika Selatan

Disebut sebagai turunan B.1.351, strain baru yang diidentifikasi di Afrika Selatan dipercaya lebih mudah menular. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, varian tersebut menggantikan strain lain yang telah bersirkulasi di provinsi Western Cape, Eastern Cape, dan KwaZulu-Natal pada bulan November. Strain baru ini juga telah diasosiasikan dengan beban virus yang lebih tinggi, mengindikasikan bahwa mutasi virus corona jenis ini lebih mudah menular pada manusia dibandingkan dengan strain sebelumnya. Beberapa ahli medis juga khawatir bahwa strain ini berpotensi lebih resisten terhadap vaksin dan obat-obatan yang saat ini tersedia. 

Tidak ada bukti yang menyatakan bahwa strain baru hasil mutasi virus corona di Afrika Selatan tidak akan memberikan respon terhadap vaksin. Peneliti harus mengikuti varian tersebut guna memastikan apakah strain baru ini dapat mengurangi performa vaksin. Salah satu mutasi virus corona melibatkan “spike protein”, bagian dari virus yang mengikat reseptor di dalam sel tubuh kita. Vaksin akan memberikan kekebalan tubuh pada orang-orang dalam melawan spike protein. Namun, vaksin akan memicu respon kekebalan tubuh yang lebih luas yang kemungkinan dapat mengenali dan berespon terhadap banyak varian. Meskipun demikian, perawatan antibodi mungkin tidak dapat bekerja dengan baik apabila virus telah bermutasi. Mengingat perawatan antibodi menggunakan antibodi yang diambil dari orang-orang yang pernah menderita COVID-19 untuk merawat pasien baru.

Manfaat Kacang Merah untuk Bayi dan Orang Dewasa

Manfaat Kacang Merah untuk Bayi dan Orang Dewasa

Kacang Adzuki merupakan kacang merah yang sering digunakan untuk membuat makanan manis dan makanan penutup di Jepang. Selain rasanya yang enak, kacang merah juga sangat sehat, bergizi dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Hampir semua orang tahu bahwa kacang-kacangan merupakan makanan sehat dan direkomendasikan sebagai bagian dari diet makanan yang sehat dan bergizi. Ada lusinan jenis kacang yang dapat dipilih saat berbelanja di toko bahan makanan, dan Anda bisa memilih kacang merah sebagai opsi pilihan Anda.

Rasa dari kacang merah biasanya manis, meskipun tidak bisa disamakan dengan permen, es krim, dan lainnya, kacang merah memiliki manfaat kesehatan dan nutrisi, kacang serta sangat bergizi. Oleh karena itu, kacang ini juga direkomendasikan untuk bayi dan juga anak-anak.

Kacang merah dapat diperkenalkan segera setelah bayi Anda siap untuk mulai makan makanan padat, yang umumnya berusia sekitar 6 bulan. Untuk bayi muda, akan lebih mudah bagi mereka untuk makan jika Anda memblender kacang merah hingga halus. 

Kacang merah (dan kacang pada umumnya) adalah makanan bergizi untuk bayi dan camilan yang luar biasa untuk balita saat bepergian. Sebenarnya apa saja manfaat yang ditawarkan dari kacang merah? Berikut informasi selengkapnya mengenai manfaat kacang merah untuk kesehatan bayi dan orang dewasa:

  • Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

Banyaknya mineral penting yang ditemukan dalam kacang merah berfungsi untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang. Selain itu, kacang merah membantu memperkuat gigi. Untuk orang dewasa, Anda bisa menggunakan bubuk kacang merah untuk membuat pasta pengelupasan kulit atau masker wajah.

  • Detoksifikasi

Ada mineral dalam kacang merah yang disebut molibdenum yang sangat penting untuk membantu detoksifikasi hati. Mineral ini hadir dalam dosis tinggi sehingga hanya setengah porsi kacang merah yang dibutuhkan untuk menerima 100% dari asupan harian yang direkomendasikan.

  • Meningkatkan pencernaan

Kacang merah kaya akan serat makanan, yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan sekaligus meningkatkan penyerapan nutrisi yang sehat. Konsumsi serat makanan secara teratur juga membantu mengurangi masalah usus seperti sembelit dan diare.

  • Mendukung proses tumbuh kembang

Kandungan protein yang melimpah pada kacang merah berperan penting dalam pembentukan jaringan dan organ tubuh, sehingga baik untuk tumbuh kembang bayi. Protein juga mampu memperbaiki sel yang rusak dan memperkuat daya tahan tubuh bayi.

  • Mendukung kesehatan dan perkembangan otak

Kacang merah mengandung banyak protein, mineral, vitamin, antioksidan, dan kolin. Protein dan kolin merupakan beberapa nutrisi penting yang berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan otak bayi. Selain itu, kolin juga baik untuk menunjang kesehatan mata bayi.

Bayi membutuhkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang yang optimal. Saat berusia 6 bulan, nutrisi dari ASI atau susu formula saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhannya. Oleh karena itu, pada usia tersebut umumnya bayi sudah mulai diberikan makanan pendamping.

Salah satu pilihan makanan yang baik untuk diberikan sebagai makanan pendamping adalah kacang merah. Selain rasanya yang enak dan mudah diolah menjadi berbagai macam makanan, kacang merah juga kaya akan nutrisi.

Menilik Manfaat Guarana untuk Kesehatan

Menilik Manfaat Guarana untuk Kesehatan

Minuman berenergi dari buah guarana belakangan sedang naik pamor di Amerika. Popularitasnya yang melejit tajam di Negeri Paman Sam pun membuat banyak orang di dunia mulai mengulik mengenai apa manfaat guarana dan bagaimana rasa buah tersebut. 

Guarana sendiri merupakan sejenis anggur asli Brazil yang tumbuh subur di lembah Sungai Amazon. Walaupun namanya baru mendunia beberapa tahun belakangan, manfaat guarana nyatanya sudah banyak diketahui oleh penduduk asli Amazon sejak abad ke-17. Dari manfaat yang sudah terbukti dari suku asli Amazon tersebut, Brazil pun mulai memproduksi minuman ringan yang berasal dari buah satu ini. Food and Drug Administration (FDA) yang merupakan pengawas obat dan makanan Amerika Serikat pun menyatakan berbagai produk yang berbahan utama guarana sangat aman dikonsumsi dan memiliki khasiat yang telah teruji. 

Sebenarnya, apa saja manfaat dari anggur khas Amazon ini hingga mendapat pengakuan FDA? Berikut ini adalah beberapa manfaat guarana untuk kesehatan yang akan membuat tubuh Anda lebih bugar dan jauh dari penyakit!

  1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung 

Guarana memiliki berbagai hal yang diperlukan untuk mendukung kesehatan jantung. Anggur khas Amazon ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah di tubuh. Guarana juga telah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga penumpukan plak di pembuluh darah dari dan ke jantung pun bisa dihindari. Alhasil, risiko penyakit jantung koroner yang terjadi akibat tersumbatnya aliran darah dari dan ke jantung juga mampu dikurangi. 

  1. Menguatkan Memori 

Penelitian mengenai manfaat guarana yang satu ini memang masih sebatas pada uji kepada hewan. Namun, potensi manfaat ini juga terjadi pada manusia sangatlah besar. Guarana terbukti mampu meningkatkan daya ingat sekaligus menguatkan memori sehingga Anda bisa belajar dan mengambil keputusan dengan lebih baik. Manfaat ini berhubungan dengan adanya senyawa kafein dan senyawa lain dalam guarana yang membantu seseorang untuk mengingat lebih baik. 

  1. Menyehatkan Saluran Cerna 

Gangguan pencernaan termasuk masalah kesehatan yang paling banyak ditemukan di dunia. Beberapa bisa sembuh dengan sendirinya, namun beberapa lainnya bisa menyeret Anda ke kondisi kritis. Guarana sendiri terbukti ampuh menyehatkan saluran cerna sehingga menjauhkan Anda dari berbagai gangguan pencernaan yang membuat tidak nyaman. Buah ini terbukti bisa mengatasi sembelit yang membuat Anda sulit buang air besar. Tidak hanya itu, guarana juga terbukti mampu meredakan gejala buang-buang air besar terlalu sering atau diare. 

  1. Melawan Kecemasan 

Beberapa orang yang menggunakan produk dengan bahan utama guarana mengaku bisa melawan kecemasan berlebih yang menghantui hari-hari mereka. Mengonsumsi guarana membuat Anda akan lebih rileks menjalani hari serta mengusir kelelahan berlebih akibat kecemasan. Banyak orang meyakini ada senyawa tertentu pada buah ini yang bisa menangkal rasa stres, meskipun hingga saat ini belum ada penelitian lebih lanjut mengenai hal tersebut. 

  1. Menjadi Anti Kanker 

Manfaat guarana yang tidak kalah epik adalah kemampuannya menjadi anti kanker. Buah khas Amazon ini memiliki kandungan xanthines. Senyawa inilah yang disinyalir memberi kemampuan guarana untuk menjadi anti kanker. Terbukti dalam sebuah studi, mengonsumsi guarana bisa meningkatkan kematian sel kanker hingga lima kali lipat. Dalam penelitian terhadap tikus bahkan didapati, tikus yang menyantap guarana memiliki sel kanker 58 persen lebih sedikit daripada yang tidak mengonsumsi buah ini. 

*** 

Melihat banyak manfaat guarana yang sudah terbukti, Anda semakin tertarik untuk mengonsumsi buah yang satu ini, bukan? Tidak sulit, Anda hanya tinggal mencari produk minuman berenergi dari buah guarana yang sudah diproduksi massal di seluruh dunia.

Perlukah Tes COVID 19 Pada Anak?

Semua anak dari berbagai usia dapat terjangkit penyakit coronavirus 2019 atau lebih dikenal dengan sebutan COVID-19. Namun, kebanyakan anak yang terinfeksi virus ini tidak menunjukkan gejala ataupun menjadi sakit parah seperti orang dewasa. Karena sebab itulah orang tua jarang melakukan tes COVID 19 pada anak. Mereka tidak tahu bahwa anak membawa virus tersebut di dalam tubuh mereka namun tidak menunjukkan gejala parah yang berarti. 

Meskipun semua anak bisa terjangkit virus yang menyebabkan COVID-19, mereka tidak menderita sakit separah orang dewasa. Kebanyakan dari anak tersebut menderita gejala yang ringan atau bahkan tidak menunjukkan gejala sama sekali, sehingga satu-satunya cara untuk mengetahui mereka membawa virus tersebut adalah dengan melakukan tes COVID 19 pada anak. Menurut Akademi Dokter Anak Amerika dan Dewan Rumah Sakit Anak, di Amerika Serikat anak-anak menyumbangkan 12 persen dari semua kasus COVID-19. Penelitian menyatakan bahwa anak-anak kurang dari usia 10-14 tahun jarang terinfeksi virus yang menyebabkan COVID-19 dibandingkan dengan orang dewasa berusia 20 tahun lebih. Jumlah anak yang perlu mendapatkan rawat inap di rumah sakit juga jauh lebih rendah dibandingkan dengan orang dewasa. Akan tetapi, apabila anak perlu mendapatkan perawatan di rumah sakit, mereka harus dirawat di dalam unit perawatan intensif, sama seperti orang dewasa. 

Selain itu, anak-anak dengan kondisi kesehatan medis tertentu, seperti obesitas, diabetes, dan asma, memiliki risiko yang lebih tinggi dalam menderita COVID-19. Anak yang menderita penyakit jantung bawaan lahir, kondisi genetik, dan kondisi yang mempengaruhi sistem saraf atau metabolisme mereka juga berada dalam resiko tinggi menderita penyakit serius akibat COVID-19. 

Mengapa anak-anak memiliki reaksi berbeda terhadap COVID-19?

Jawaban akan pertanyaan tersebut masih belum sepenuhnya jelas. Beberapa ahli menyatakan bahwa anak tidak terdampak COVID-19 separuh orang dewasa karena ada coronavirus lain yang menyebar di lingkungan mereka dan menyebabkan penyakit seperti demam. Karena anak sering menderita demam, sistem kekebalan tubuh mereka mungkin dapat bekerja dengan lebih baik dalam memberikan perlindungan dari COVID-19. Ada pula kemungkinan bahwa sistem kekebalan tubuh anak berinteraksi dengan cara berbeda terhadap virus dibandingkan dengan sistem kekebalan tubuh orang dewasa. Beberapa orang dewasa menjadi sakit parah karena sistem kekebalan tubuh mereka terlalu berlebihan dalam bereaksi terhadap virus, menyebabkan kerusakan lebih pada tubuh sendiri. Hal ini tidak terjadi pada anak-anak. 

Meskipun jarang ditemui, bayi di bawah usia 1 tahun juga berada dalam risiko lebih tinggi menderita penyakit parah akibat COVID-19 dibandingkan dengan anak-anak yang lebih tua. Ini kemungkinan disebabkan karena sistem kekebalan tubuh mereka yang belum sempurna dan saluran udara yang lebih kecil, yang membuat bayi lebih rentan menderita gangguan pernapasan yang berhubungan dengan infeksi virus pernapasan. Bayi baru lahir juga dapat terinfeksi virus yang menyebabkan COVID-19 pada saat lahir atau akibat paparan terhadap perawat yang sakit setelah persalinan. 

Bayi yang memiliki COVID-19 atau yang belum bisa mendapatkan tes COVID 19 pada anak karena kurangnya pasokan alat tes dan tidak menunjukkan gejala apapun boleh meninggalkan rumah sakit, tergantung dengan kebijakan rumah sakit ataupun kondisi yang sedang terjadi. Sangat direkomendasikan bahwa anggota keluarga dan pengasuh bayi untuk selalu memakai masker dan mencuci tangan mereka guna melindungi anak dan diri mereka sendiri. Anda juga direkomendasikan untuk melakukan kunjungan rutin untuk melakukan follow-up selama 14 hari. Tes COVID 19 pada anak dengan hasil negatif menandakan anak bisa meninggalkan rumah sakit. 

Susu Evaporated

Susu evaporated merupakan jenis susu yang memiliki tekstur yang lebih kental dibandingkan dengan susu segar.

Susu evaporated merupakan jenis susu yang memiliki tekstur yang lebih kental dibandingkan dengan susu segar. Susu evaporated juga merupakan pilihan yang lebih baik sebagai pengganti krimer atau susu kental manis dan dapat membantu menaikkan berat badan manusia.

Susu evaporated dapat dikonsumsi baik secara langsung maupun dengan bahan-bahan tertentu.

Kandungan Susu Evaporated

Susu evaporated merupakan minuman yang bermanfaat bagi tubuh karena mengandung vitamin dan mineral, dan kandungan lain berupa:

  • Kalori sebanyak 338 kalori.
  • Karbohidrat sebanyak 25 gram.
  • Protein sebanyak 17 gram.
  • Lemak sebanyak 19 gram.
  • Kalsium sebanyak 50% AKG (angka kecukupan gizi).
  • Magnesium sebanyak 15% AKG.
  • Zinc sebanyak 18% AKG.

Manfaat Susu Evaporated

Karena mengandung banyak sumber yang bermanfaat, berikut adalah manfaat yang Anda peroleh jika Anda konsumsi susu evaporated (selain menaikkan berat badan):

  • Kalsium

Kalsium berperan dalam membantu pertumbuhan tulang manusia.

  • Magnesium

Magnesium berperan dalam menjaga kesehatan otak, otot, dan jantung manusia.

  • Zinc

Zinc berperan dalam menjaga sistem pencernaan, pertumbuhan, dan sistem imun manusia.

Efek Samping Susu Evaporated

Mengkonsumsi susu evaporated dapat membantu menaikkan berat badan manusia supaya tubuh mereka terlihat ideal. Selain itu, susu tersebut tidak mengandung pemanis tambahan. Oleh karena itu, manusia akan terhindar dari risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Meskipun demikian, jika Anda ingin menaikkan berat badan dengan mengkonsumsi susu evaporated, Anda perlu tanyakan ke dokter terlebih dahulu supaya Anda tidak mengalami pola makan yang buruk.

Pada umumnya, susu evaporated sama seperti makanan atau minuman lain dimana susu tersebut dapat menimbulkan efek samping berupa kembung, sakit perut, dan diare (jika manusia memiliki alergi terhadap laktosa).

Laktosa merupakan jenis karbohidrat yang ada pada susu. Jika manusia memiliki alergi terhadap jenis karbohidrat tersebut, mereka tidak dapat mencerna minuman tersebut dengan baik. Selain itu, susu evaporated mengandung dua kali lebih banyak laktosa dibandingkan dengan susu biasa.

Beberapa penelitian menyatakan bahwa manusia yang mengalami intoleransi laktosa mampu mentoleransi 15 gram laktosa setiap hari, atau setara dengan 1 hingga 2 gelas susu biasa. Susu evaporated tidak dapat dikonsumsi anak-anak karena dapat menimbulkan alergi.

Anda sebaiknya tanyakan ke dokter sebelum mengkonsumsi susu evaporated untuk mengetahui apakah Anda memiliki alergi terhadap laktosa atau tidak. Jika Anda memilikinya, Anda sebaiknya jangan mengkonsumsi susu tersebut.

Cara Membuat Susu Evaporated

Jika Anda tidak memiliki reaksi alergi terhadap laktosa, Anda dapat mengkonsumsinya. Jika Anda ingin tahu bagaimana cara membuat susu evaporated, susu tersebut dibuat dengan menghilangkan kandungan air sebanyak 60%. Susu evaporated menggunakan lebih banyak kental. Lemak susu dicampur secara seragam dan perlu disterilisasi untuk mencegah organisme berbahaya. Setelah itu, susu tersebut dikemas dalam kemasan kaleng dan dapat dijual di pasaran.

Perbedaan Antara Susu Evaporated dengan Susu Biasa

Susu evaporated tampak seperti karamel karena menggunakan lebih banyak kental dibandingkan dengan susu biasa dan mampu bertahan lebih lama.

Kesimpulan

Susu evaporated merupakan susu yang dapat Anda konsumsi jika Anda ingin menambah berat badan. Untuk memperoleh berat badan yang ideal, Anda juga perlu menerapkan pola makan yang teratur. Susu tersebut bermanfaat bagi tubuh dan dapat Anda gunakan sebagai bahan untuk membuat makanan.

Meskipun demikian, Anda sebaiknya tanyakan ke dokter tentang susu evaporated. Anda mungkin tidak tahu apakah Anda alergi terhadap laktosa atau tidak. Oleh karena itu, Anda perlu diperiksa terlebih dahulu. Setelah mengetahui Anda tidak memiliki reaksi alergi terhadap laktosa, Anda dapat mengkonsumsinya. Jika Anda memiliki reaksi alergi terhadap laktosa, Anda perlu menghindarinya.

Apa Saja Manfaat dan Kekurangan Penyaring Udara HEPA Filter?

High Efficiency Particulate Air atau HEPA filter merupakan bagian dari alat penyaring udara yang mampu menyaring kotoran yang berukuran 0,3 mikron dengan akurasi 99,97%. HEPA filter menggunakan metode dengan efisiensi tinggi. Alat ini biasanya diaplikasikan pada air purifier atau penyedot debu. Biasanya, HEPA filter diletakkan di ruangan kerja atau tempat tidur. 

Cara Kerja

HEPA filter bekerja dengan cara memaksa udara masuk ke dalam jaring-jaring halus sehingga partikel mengganggu dan berisiko menyebabkan alergi, seperti serbuk sari, bulu hewan, tungan, debu, dan asap tembakau dapat tersaring. Udara yang dihirup pun berubah menjadi lebih bersih. 

Anda dapat menemukan HEPA filter di sebagian besar mesin air purifiers dan penyedot debu. HEPA filter merupakan unit yang dapat dilepas atau dipakai dan hanya bisa bekerja efektif dalam satu ruangan. Apabila Anda ingin menggunakan HEPA filter, sesuaikan kapasitas udara yang mampu disaring dengan besar ruangan yang akan dipakai. Kapasitas ruangan berbeda-beda di setiap jenis HEPA filter. Letakkan HEPA filter di ruangan yang sering Anda tempati dalam waktu lama, seperti ruang tidur. 

Beberapa air purifier dan penyedot debu yang memiliki HEPA filter terbukti dapat menyedot kotoran lebih banyak. Sebagian orang menyatakan bahwa gejala alergi yang diderita berangsur membaik setelah menggunakan HEPA filter. 

Manfaat

Berikut ini beberapa manfaat penggunaan HEPA filter:

  1. Efektif menyaring debu dan kotoran sejenisnya

Sebagian besar HEPA filter berukuran 0,3 mikron sehingga dapat menyaring alergen di ruangan, seperti debu, tungau, bulu hewan, spora jamur. Bahkan, New York Times menyebutkan bahwa HEPA filter dapat menyaring virus Covid-19. Akan tetapi, HEPA filter yang dimaksud merupakan jenis khusus yang tergolong sangat efektif sehingga dapat digunakan menyaring virus dengan ukuran 0,125 mikron. 

  1. Tidak menimbulkan ozon

Prinsipnya, HEPA filter terdiri dari kipas besar yang menarik udara ke dalam mesin sehingga tidak memerlukan reaksi kimia yang dapat menghasilkan ozon seperti penyaring udara jenis lainnya. Anda perlu tahu, paparan ozon berbahaya bagi sel-sel paru-paru dan saluran napas. Gejala yang akan ditimbulkan jika terpapar ozon melebih batas ambang normal diantaranya sesak napas, batuk, dan dada sesak. 

  1. Mengurangi risiko kambuhnya alergi

Alergi udara biasanya disebabkan alergen seperti debu, bulu hewan peliharaan, atau serbuk sari. Hal ini dapat dihindari menggunakan HEPA filter. Meskipun demikan, bukan berarti Anda bisa membiarkan ruangan Anda kotor dan tidak dibersihkan setelah menggunakan HEPA filter. 

  1. Tidak membutuhkan banyak ruang

Beberapa jenis pembersih udara lain membutuhkan ruangan khusus untuk mengeluarkan udara yang telah digunakan. Berbeda halnya dengan HEPA filter. 

Kekurangan 

Berikut ini beberapa kekurangan HEPA filter yang mungkin Anda temui:

  1. Membutuhkan perawatan rutin

Perawatan ini umumnya dibutuhkan semua alat penyaring udara, termasuk HEPA filter. Untuk memastikan mesin dapat bekerja dengan baik dan efisien, maka sebaiknya lakukan pembersihan atau penggantian filter secara teratur.  

  1. Berisik

Kipas penyaring mengeluarkan suara yang cukup berisik saat kotoran melewatinya. Meskipun, alat penyaring udara modern terbukti lebih halus dibandingkan jenis sebelumnya, namun beberapa orang masih tetap terganggu. Apabila HEPA filter diletakkan di kamar tidur, maka suara bising dapat menurunkan kualitas tidur Anda. 

  1. Tidak dapat menjangkau area luas

HEPA filter akan bekerja efektif di dalam ruangan yang tidak terlalu luas. Terdapat beberapa variasi HEPA filter sesuai dengan jangkauan area yang akan digunakan. Meskipun tetap bisa digunakan di area luas, efektivitas HEPA filter akan semakin menurun.