Daftar Harga Alat Cek Kesehatan yang Harus Dimiliki

Alat kesehatan mempunyai beragam fungsi dalam membantu seseorang memantau kondisi kesehatan tubuh secara rutin. Terlebih ketika tubuh memang sedang mengalami keadaan tertentu, alat cek kesehatan bahkan dapat mencegah seseorang berada dalam kondisi yang bisa berakibat fatal bagi seseorang tersebut.

Manfaat itulah yang membuat seseorang dianjurkan untuk selalu mempersiapkan alat kesehatan di rumah, tentunya agar penanganan awal bisa dilakukan. Terutama ketika luka ringan muncul atau seseorang mengalami gejala penyakit seperti demam atau sakit kepala. Meski demikian, tak semua orang bisa mendapatkannya karena biasanya harga alat ini cukup mahal.

Harga Alat Cek Kesehatan

Pemeriksaan kesehatan rutin menjadi hal sangat penting dalam menjaga kebugaran tubuh, namun kadang seseorang tidak memiliki banyak waktu untuk melakukan pemeriksaan kesehatan. Salah satu keuntungan memiliki alat kesehatan pribadi adalah mengetahui bagaimana kondisi terkini tubuh dan jika berada dalam fase bahaya tentu akan segera menjalani pemeriksaan lebih lanjut.

Alat-alat kesehatan pribadi memungkinkan seseorang melakukan cek kesehatan di rumah, atau ditempat lain bisa seperti di kantor jika dalam keadaan mendesak. Namun apa saja alat yang harus dimiliki tentu menjadi pertanyaan sendiri, agar seseorang tidak bingung dalam memilih alat kesehatan yang harus dimiliki, berikut beberapa yang disarankan meskipun tidak wajib dimiliki.

  1. Tensimeter Digital

Tekanan darah menjadi salah satu aspek yang harus diperiksa secara rutin, lebih dari 1,4 miliar penderita hipertensi memiliki kesadaran yang rendah terhadap penanganannya. Cek kesehatan menggunakan tensimeter digital di rumah menjadi salah satu pencegahan yang mudah dilakukan, alat ini dibanderol dengan harga beragam mulai dari Rp400.000 hingga Rp700.000.

  1. GCU 3 in 1

Alat ini berguna untuk melakukan tes kadar gula, kolesterol dan asam urat, khususnya bagi penderita diabetes. Tak hanya bagi lansia tetapi juga anak muda dan bahkan anak kecil, penggunaan alat ini sangat membantu. Terlebih bagi mereka yang memiliki kebiasaan buruk seperti mengonsumsi makanan instan yang tinggi akan kandungan karbohidrat, lemak hingga garam.

Cara cek kesehatan menggunakan alat ini juga cukup mudah, yakni hanya dengan membubuhkan setetes darah pada strip glucose yang kemudian dimasukkan ke dalam mesin GCU. Hasilnya bisa langsung ditunggu selama beberapa detik dan dilihat melalui layar monitor GCU, harga alat kesehatan ini bervariasi mulai dari Rp150.000 hingga Rp175.000.

  1. Oximeter

Kadar oksigen dalam darah mempunyai peranan penting bagi kebugaran tubuh, seseorang bisa mengalami hipoksia atau kekurangan oksigen dalam darah dan bisa menyebabkan kondisi berbahaya. Seperti gangguan fungsi otak, jantung dan fungsi organ penting lain dan akibatnya membuat tubuh menjadi mudah lelah, nyeri di dada hingga sesak napas.

Untuk mengukur kadar oksigen dalam darah ini dapat dilakukan dengan memakai Oximeter, caranya pun cukup mudah. Yakni hanya dengan memasukkan jari ke dalam alat ini, kemudian Oximeter akan memberikan hasil kadar oksigen ke dalam darah dan dapat dilihat melalui layar. Harga alat ini cukup murah, yakni mulai dari Rp140.000 hingga Rp275.000.

Alat cek kesehatan dipakai bukan sebagai alternatif pengganti medical check-up, namun alat ini dipakai untuk penanganan awal bagi seseorang, khususnya mereka yang mengidap penyakit tertentu. Semakin dini penyakit terdeteksi, maka semakin cepat dan tepat pula pertolongan yang bisa diberikan, dengan ini diharapkan penyakit tidak akan berlanjut ke tahap yang lebih serius.

14 Rekomendasi Produk Madu Sehat untuk Tubuh yang Wajib Kamu Tahu

14 Rekomendasi Produk Madu Sehat untuk Tubuh yang Wajib Kamu Tahu

Madu memang sudah terkenal sejak dulu memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Seperti bisa mencegah naiknya asam lambung, membantu melegakan tenggorokan, menambah energi, mempertahankan daya ingat, hingga manfaat lainnya. Ada beragam merek madu sehat yang dijual di pasaran. Anda tinggal memilih ingin mengonsumsi yang mana.

Madu sehat memang memberikan hal baik yang bermanfaat bagi tubuh. Manfaat tersebut tentu saja bersumber dari kandungan nutrisi dalam madu yang melimpah.

Rekomendasi Produk Madu Sehat 

Berikut rekomendasi berbagai produk madu sehat yang bisa ditemukan di pasaran. Dengan adanya rekomendasi ini akan membantu Anda memilih madu yang sesuai dengan kebutuhan.

  1. Madu Super – Madu Pramuka

Madu super dari Madu Pramuka adalah madu hutan yang rasanya manis dan tentu saja bermanfaat bagi kesehatan. Madu super ini juga mengandung bee pollen dan royal jelly yang memiliki manfaat seperti meningkatkan hormon, meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki sel tubuh yang rusak, membantu penyembuhan luka, menurunkan kolesterol, hingga meningkatkan energi tubuh.

  1. Madu Pramuka Multiflora

Madu yang satu ini juga merupakan madu asli yang tidak melalui proses pemanasan atau pengolahan apa pun. Hal ini membuat enzim dan nutrisi yang terkandung di dalamnya tetap terjaga. Selain memiliki rasa yang manis, madu Pramuka multiflora ini juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina.

  1. Madu Uray

Madu Uray ini merupakan madu murni 100 persen yang berasal dari lebah hutan (Apis Dorsata) yang bekerja mengumpulkan nektar dari bermacam bunga yang ada di hutan. Tentu saja madu Uray ini bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

  1. Syamil Madu Lengkap

Syamil Madu Lengkap ini mengandung madu dengan campuran habbatussauda, sari kurma, zaitun, kalsium, kurkuma, vitamin C, dan vitamin E. Kandungan dan nutrisi dalam madu ini bisa membantu menambah nafsu makan dan mencukupi kebutuhan vitamin yang diperlukan tubuh.

Manfaat Syamil Madu ini bisa menjaga daya tahan tubuh, sebagai antibiotik alami, menambah stamina, mencegah peradangan, mengatasi demam, hingga dapat meredakan masuk angin.

  1. Madu Honeylife

Produk madu sehat Honeylife ini merupakan madu murni yang berasal dari hutan liar di hutan suku Baduy dan pedalaman Hutan Riau. Madu ini tidak mengandung campuran apa pun sehingga terjaga kemurniannya. 

  1. Madu Alshifa Natural

Madu Alshifa Natural dibuat dari madu alami yang berasal dari Timur Tengah. Madu ini sudah terbukti berkhasiat bagi kesehatan, seperti menjaga daya tahan tubuh, mencegah tubuh terpapar virus, hingga mengatasi demam dan juga flu.

  1. MGO 573+ Manuka Honey – Manuka Health

MGO 573+ Manuka Honey merupakan madu yang berkualitas tinggi dengan rasa lezat dan teksturnya lembut. Madu ini mengandung methylglyoxal (MGO) yang berguna sebagai antibiotik alami dan ini merupakan satu-satunya produk madu alami dengan kandungan ini.

MGO 573+ ini disebut bermanfaat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menyembuhkan luka, mengatasi masalah pencernaan. hingga mengatasi radang tenggorokan.

  1. Madu Murni Arofah

Madu Murni Arofah diproses tanpa adanya campuran lain, alami, dan higienis sehingga manfaat yang terdapat di dalamnya terjaga. Madu Murni Arofah ini bermanfaat meningkatkan stamina, menyembuhkan batuk, melawan bakteri, hingga baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

  1. Madu Alami Tjap Kuda

Madu yang satu ini bermanfaat menjaga kesehatan tubuh dan reproduksi, menjaga kualitas sperma, meredakan pegal-pegal, meningkatkan gairah seksual, serta menjaga tingkat kesuburan.

  1. Madu AM Royal Jelly

Madu AM Royal Jelly ini adalah madu murni dengan kandungan bee pollen yang bermanfaat sebagai antioksidan alami melawan radikal bebas. Madu ini juga bisa menjaga daya tahan tubuh, meredakan gejala flu, meningkatkan stamina, panas dalam, hingga radang tenggorokan.

  1. Madu Murni Nusantara

Madu Murni Nusantara bersumber dari nektar bunga randu atau kapuk. Madu ini disebut bermanfaat membantu menjaga kesehatan, menjaga kesehatan kulit, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, meredakan berbagai kondisi seperti sakit kepala, panas dalam, sariawan, batuk, amandel, radang tenggorokan, dan sebagainya.

  1. Madurasa Madu Premium

Madurasa adalah madu murni yang mengandung ekstra royal jelly dan bee pollen. Tentu saja madurasa ini bermanfaat bagi tubuh seperti menjaga stamina, menjadi sumber energi, mempertahankan kekebalan fisik, meningkatkan fungsi otak, antioksidan, membantu pemulihan dari sakit, meringankan reaksi alergi, dan lainnya. 

  1. Madu TJ Murni

Madu TJ ini memang mudah ditemukan di berbagai tempat seperti swalayan, supermarket, dan sebagainya. Madu ni kaya akan vitamin, enzim, asam amino, hingga mineral alami yang mudah diserap tubuh.

Manfaat madu TJ ini dipercaya bisa menjaga kesehatan, menangkal radikal bebas, daya tahan tubuh dan stamina, memperbaiki nafsu makan, hingga menyehatkan kulit.

  1. Clover Honey

Clover honey adalah madu yang dibuat oleh lebah madu yang mengonsumsi sari bunga tanaman semanggi. Clover honey ini punya aroma bunga, warnanya lebih terang, serta rasa lebih ringan.

Kandungan nutrisi di dalamnya, membuat madu sehat ini kaya akan manfaat seperti menyembuhkan luka dan masalah kulit lainnya, meredakan batuk, mencegah stres oksidatif,  meningkatkan kekebalan tubuh, mengendalikan diabetes, serta menjaga kesehatan jantung.

Bagaimana Cara Mengatasi Sakit Gigi?

cara mengatasi sakit gigi

Setiap orang dihimbau untuk menjaga kesehatan setiap saat. Tujuannya supaya mereka terhindar dari risiko seperti sakit gigi. Jika Anda mengalami sakit gigi, Anda perlu mengetahui cara mengatasi sakit gigi.

Cara Menjaga Kondisi Gigi

Ada berbagai kondisi yang perlu diwaspadai manusia jika mereka ingin merawat gigi, terutama jika mereka memiliki gigi sensitif. Jika mereka memiliki gigi sensitif, mereka sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang terlalu dingin. Untuk menjaga kondisi gigi, mereka dapat menggunakan pasta gigi khusus gigi sensitif seperti Sensodyne.

Cara lain yang dapat dilakukan manusia untuk merawat gigi adalah menambal gigi yang berlubang (jika mereka mengalaminya). Gigi berlubang terjadi karena manusia kurang menjaga kondisi gigi dengan baik seperti mengkonsumsi makanan yang manis secara berlebihan.

Mereka dapat melakukan penambalan secara permanen. Namun, jika tidak tersedia, mereka dapat melakukan penambalan untuk sementara. Penambalan tersebut tidak dapat dilakukan dalam satu kali kunjungan.

Penambalan Sementara

Penambalan sementara menggunakan bahan sementara dan berbeda dari bahan yang digunakan untuk penambalan permanen. Penambalan sementara juga dilakukan saat perawatan saluran akar.

Dokter memberikan tambalan sementara kepada pasien untuk memberikan obat atau zat yang dapat mematikan bakteri. Proses tersebut disebut sebagai capping. Capping dilakukan jika lubang yang dialami pasien besar.

Walaupun dapat mematikan bakteri, proses tersebut dapat menimbulkan rasa nyeri pada gigi. Rasa nyeri yang dialami pasien merupakan hal yang wajar dan akan hilang sendiri dalam waktu beberapa hari.

Penyebab Rasa Nyeri Pada Gigi

Berikut adalah alasan mengapa pasien bisa mengalami nyeri pada gigi setelah ditambal sementara:

  • Gigi berlubang dalam sehingga mendekati bagian saraf

Saraf gigi merupakan saraf yang dapat memberikan reaksi pada gigi seperti gigi sensitif karena mengkonsumsi minuman yang terlalu dingin. Jika saraf gigi berlubang besar, maka sebagian besar perlindungan terhadap saraf hilang.

Jika pasien memutuskan untuk menambal sementara, mereka akan mengalami rasa nyeri pada saraf tersebut. Ketika dokter memberikan tambalan, dokter akan memberikan obat yang dapat meredakan peradangan pada jaringan gigi. Pengobatan tersebut dapat menimbulkan rasa nyeri selama beberapa hari, kemudian rasa sakitnya hilang.

  • Tambalan yang diberikan mengganjal gigitan

Saraf gigi juga rentan terhadap tekanan. Jika tambalan yang diberikan menumpuk sehingga mengganjal, pasien akan mengalami masalah ketika mereka menggigit sesuatu. Tambalan tersebut dapat memberikan tekanan tambahan pada gigi sehingga menyebabkan rasa nyeri.

Seiring berjalannya waktu, bahan tambal akan menyesuaikan bentuknya setelah manusia menggerakan giginya, dan rasa sakitnya akan hilang.

Pada kasus yang lebih serius, jika tambalan mengganjal secara berlebihan, pasien tidak dapat menggerakan giginya dengan baik seperti mengunyah. Meskipun demikian, dokter dapat mengurangi permukaan tambalan dengan alat khusus.

Cara Mengatasi Sakit Gigi

Jika Anda ingin menambal gigi, namun tidak dapat menambal secara permanen, Anda perlu melakukan penambalan untuk sementara. Penambalan tersebut menyebabkan rasa nyeri pada area gigi, namun Anda tidak perlu menggunakan obat apapun karena rasa sakitnya akan hilang dalam beberapa hari.

Anda juga perlu perhatikan bagaimana kondisi gigi Anda ketika Anda melakukan sesuatu yang melibatkan gigi seperti mengunyah. Jika Anda kesulitan menggerakan gigi karena tambalan yang dilakukan secara berlebihan, Anda dapat meminta dokter gigi untuk mengurangi tambalan tersebut.

Selain cara-cara tersebut, berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebagai cara mengatasi sakit gigi (setelah melakukan penambalan sementara):

  • Menggunakan obat pengurang rasa sakit seperti paracetamol.
  • Hindari mengunyah di area gigi yang ditambal.
  • Jangan mengkonsumsi makanan yang keras.
  • Menggosok gigi dua kali sehari.

Kesimpulan

Cara mengatasi sakit gigi mudah dilakukan. Anda perlu melakukannya secara rutin untuk mencegah risiko seperti gigi berlubang. Untuk informasi lebih lanjut tentang gigi, Anda bisa tanyakan ke dokter gigi.

7 Manfaat Orgasme Bagi Kesehatan Perempuan

Saat seseorang mengalami orgasme, seluruh tubuhnya akan terasa rilek. Seseorang dapat mencapai orgasme ketika setelah berhubungan seksual atau masturbasi. Sayangnya, orgasme sendiri hanya bisa didapatkan jika rangsangan seksual yang diberikan sesuai. Seringkali para perempuan memalsukan orgasme mereka di depan pasangan demi menjaga harga diri pasangannya. Padahal melakukan hubungan seksual dengan mampu mencapai orgasme merupakan hal yang cukup penting. Mengapa demikian? Selain membuat hubungan lebih harmonis, manfaat orgasme bagi kesehatan perempuan ternyata cukup banyak. Berikut 7 manfaat tersebut. 

Bukan hanya enak, manfaat orgasme juga membuat kulit terlihat glowing

  1. Menurunkan tingkat stres yang dialami 

Saat mengalami orgasme, tubuh akan melepaskan hormon endorfin. Hormon ini membantu memperbaiki suasana hati sehingga Anda akan menjadi lebih bahagia terutama jika orgasme dilakukan secara berkala. Dengan lepasnya hormon endorfin maka tingkat stres yang dialami juga akan ikut menurun dan membuat Anda tampak lebih muda. 

  1. Membuat tidur lebih nyenyak

Manfaat orgasme lainnya adalah mampu membuat tidur lebih nyenyak. Hal tersebut dikarenakan tubuh merasa lebih lelah namun rileks sehingga cenderung cocok untuk digunakan beristirahat terutama tidur. Tidur nyenyak akan membantu tubuh melakukan regenerasi kulit secara maksimal, regenerasi sistem imun, dan proses penyembuhan peradangan.

  1. Memperkuat otot panggul 

Kontraksi dan relaksasi otot-otot dasar panggul akan terjadi ketika Anda mengalami orgasme. Kontraksi yang terjadi sebanyak 15 kali dalam 1 detik. Hal tersebut dapat membantu memperkuat otot dasar panggul. Upaya lain untuk memperkuat otot panggul yang dapat Anda terapkan adalah dengan rutin melakukan senam kegel. 

  1. Memperbaiki kesehatan jantung

Berhubungan seksual atau sekadar masturbasi membutuhkan tenaga dan tubuh sehat. Aktivitas tersebut mirip dengan aerobik yang mampu membakar kalori. Tidak hanya itu, hubungan seksual terutama jika bisa mencapai orgasme sangat baik bagi kesehatan jantung. Selain membuat tubuh lebih sehat akibat aktivitas seksual, jantung juga merasa lebih lega sebab Anda merasa sangat rileks ketika mencapai orgasme. 

  1. Mencegah penuaan

Manfaat orgasme lainnya yaitu dapat membantu mencegah penuaan. Saat orgasme, hormon estrogen akan mengalami peningkatan. Hormon estrogen sendiri berperan dalam membantu mencegah penuaan pada kulit dengan cara menjaga kelembapan dan mencegah penurunan kolagen. Apabila Anda mengalami orgasme secara berkala dan rutin maka kulit Anda akan terasa lebih kenyal dan keriput tidak akan mudah muncul.  

  1. Mengurangi nyeri ketika menstruasi

Banyak perempuan mengeluhkan rasa nyeri dan sakit ketika sedang menstruasi. Untuk meredakannya, berbagai cara bisa dipilih seperti menggunakan obat pereda nyeri, olahraga lebih teratur, hingga mengatur pola makan dan tidur. Selain itu, orgasme juga diyakini dapat membantu mengurangi rasa nyeri ketika menstruasi tiba. Meski demikian, sebaiknya hubungan seksual ketika sedang menstruasi dihindari karena berisiko menyebabkan kelainan endometriosis. Solusi yang disarankan adalah melakukan masturbasi atau meminta pasangan memberi rangsangan tanpa melakukan penetrasi. 

  1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Seseorang yang sering melakukan hubungan seksual dan mendapat orgasme cenderung memiliki kadar hemoglobin A yang lebih tinggi. Hal tersebut telah melewati penelitian khusus yang dilakukan oleh University of Pennsylvania. Kadar hemoglobin A yang tinggi tersebut merupakan zat penting untuk sistem kekebalan tubuh. 

Itulah 7 manfaat yang mungkin Anda dapatkan ketika mengalami orgasme secara rutin. Komunikasikan dengan pasangan mengenai preferensi seksual Anda sehingga bisa lebih mudah mencapai orgasme. Selain itu, Anda juga bisa mencoba masturbasi sendiri untuk mendapatkan orgasme. Apabila Anda ingin berkonsultasi lebih lanjut mengenai manfaat orgasme, tanyakan secara langsung pada dokter melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh aplikasi SehatQ sekarang juga di App Store atau Google Play. 

Apa yang Harus Dilakukan Setelah Divonis Kanker Payudara Stadium Awal?

Kanker payudara merupakan kasus kanker paling banyak di Indonesia berdasarkan laporan World Health Organization (WHO) pada tahun 2018. Akan tetapi, tingkat harapan hidup pasien kanker payudara cukup tinggi jika mampu diketahui sejak awal. Pasalnya, pasien lebih cepat mendapatkan pengobatan dan penanganan. Kanker payudara stadium awal meliputi stadium I, II, dan IIIA. 

Kondisi kanker payudara stadium awal

Kanker payudara stadium 0 disebut juga karsinoma in situ. Pada fase ini tidak ada indikasi sel tumor telah menyebar. Biasanya pasien tidak membutuhkan pengobatan khusus, hanya perlu pengamatan jika suatu waktu kondisi tumor meningkat. Kanker stadium 0 sulit dideteksi karena tidak ada benjolan yang dirasakan saat pemeriksaan sendiri atau tidak ditemukannya gejala lain. 

Kanker payudara stadium I yang juga masih dianggap stadium awal telah bersifat invasif. Tumor telah berukuran 2 cm dan telah menyebar ke jaringan payudara di sekitarnya. Ukurannya yang masih kecil juga tergolong juga masih sulit dideteksi mandiri. Skrining rutin perlu dilakukan karena pengobatan sudah mulai bisa diberikan. 

Kanker payudara stadium II telah mampu dideteksi sendiri. Terdapat benjolan keras di dalam payudara. Ukuran tumor mencapai 2-5 cm dan sudah menyebar ke kelenjar getah bening di bawah lengan, tepatnya di sisi yang sama dengan payudara yang mengalami kanker. Sel kanker juga telah menyebar ke seluruh jaringan payudara di sekitarmya, meskipun belum menyebar ke bagian tubuh yang lainnya. 

Golongan kanker payudara stadium awal lainnya yaitu stadium IIIA dimana ukuran tumor mencapai ukuran 2-5 cm atau bahkan lebih dari 5 cm. Tumor telah menyebar ke kelenjar getah bening dekat tulang dada atau ketiak. 

Tindakan medis

Secara umum, berikut ini tindakan medis yang dilakukan setelah pasien divonis menderita kanker stadium awal:

  • Operasi

Tumor dan jaringan di sekitar payudara akan diangkat. Biasanya pasien melakukan radioterapi selama 3 bulan setelahnya untuk memastikan sel kanker telah hilang. 

  • Terapi hormon

Sel kanker memiliki reseptor hormon estrogen atau progesteron sehingga kedua hormon tersebut dapat memicu pertumbuhan sel kanker payudara. Terapi hormon dilakukan untuk menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. 

  • Kemoterapi

Kemoterapi dapat dilakukan jika sel tumor lebih dari 1 cm. Akan tetapi, pengobatan menggunakan bahan-bahan kimia ini memiliki beberapa efek samping, seperti rambut rontok, mual dan muntah, sesak napas, hingga penurunan gairah seksual. 

  • Terapi target

Sebelum terapi target dilakukan, dokter akan menguji adanya reseptor protein HER2 pada sel kanker. Jika hasilnya positif maka akan diberikan obat trastuzumab. Terapi target umumnya dilakukan selama 1 tahun. 

  • Perawatan penguatan tulang

Pasien akan diberikan perawatan dan pengobatan untuk memperkuat tulang. Bagi sebagian orang, cara ini dilakukan untuk menurunkan risiko sel kanker agar tidak menyebar ke tulang. Umumnya, pasien mendapatkan perawatan penguatan tulang saat mengalami kanker payudara stadium awal dan menopause. 

  • Pengecekan nodul limfa

Pemeriksaan ini dilakukan jika kemungkinan kanker telah menyebar ke kelenjar getah bening. Biasanya terjadi pada kanker payudara stadium II atau lebih. Caranya yaitu dengan menggunakan pemindaian ultrasound di bagian ketiak atau sekitar payudara. Apabila sel kanker terbukti menyebar, operasi pengangkatan kelenjar getah bening mungkin dilakukan.  

  • Perawatan kanker payudara inflamasi

Pada pasien kanker payudara stadium III atau lebih mempunyai risiko munculnya kanker payudara inflamasi sehingga membutuhkan perawatan yang berbeda pula. Gejala lain yang terjadi diantaranya payudara membengkak, kemerahan, serta panas saat disentuh.

Kenali Efek Samping Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Curcuma

Makanan yang mengandung curcuma memiliki kandungan antiinflamasi yang sangat ampuh digunakan sebagai antioksidan. Dengan adanya kandungan itu, tubuh mampu melawan benda asing dan mengobati bagian dalam tubuh yang rusak.

curcuma,

Inflamasi yang parah bisa membuat tubuh terserang banyak penyakit. Dengan curcumin, inflamasi bisa diatasi dengan baik. Di dalam temulawak terdapat banyak zat yang bermanfaat, mulai dari protein, serat, mineral, dan kurkumin. Selain itu, terdapat tiga zat aktif yang terkandung dalam temulawak, yaitu: 

  • Germakron, yang bersifat antiradang dan menghambat pembengkakan;
  • P-toluilmetilkarbinol dan seskuiterpen d-kamper, meningkatkan produksi dan empedu.
  • Turmeron, antimikroba.

Meski alami, Anda tetap tidak bisa sembarangan mengonsumsi makanan yang mengandung curcuma. 

Seberapa aman mengonsumsi makanan yang mengandung curcuma? 

Secara umum, rempah dari kelompok curcuma seperti kunyit dan temulawak, aman untuk dikonsumsi dalam jangka waktu singkat. Namun, jika terlalu banyak, bukan tidak mungkin akan muncul efek samping seperti mual, sakit perut, dan pusing.

Selain itu, jika digunakan  lebih 18 minggu, temulawak juga bisa sebabkan iritasi perut dan mual. 

Golongan yang tidak dianjurkan mengonsumsi curcuma

Ada beberapa golongan yang tidak dianjurkan mengonsumsi temulawak, antara lain:

Wanita hamil dan menyusui

Makanan yang mengandung curcuma boleh dikonsumsi oleh ibu hamil dalam bentuk yang sudah tercampur dalam makanan atau minuman tertentu, bukan yang murni temulawak. 

Temulawak murni baik dalam ekstraknya di suplemen atau jamu, tidak disarankan oleh dokter kandungan lantaran bisa memicu kontraksi rahim.

Sebelum memakan makanan yang mengandung curcuma seperti temulawak, Anda harus berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan karena, setiap ibu hamil memiliki kondisi yang berbeda-beda. Terutama bagi kehamilan dengan risiko tinggi, ditakutkan menimbulkan masalah pada kandungannya.

Penderita gangguan hati dan kandung empedu

Temulawak disebut-sebut mengandung banyak zat yang dapat merangsang produksi cairan empedu, sehingga dapat memperburuk kondisi yang terjadi.

Untuk itulah, makanan yang mengandung curcuma, terutama temulawak, tidak disarankan untuk orang dengan penyakit gangguan hati ataupun kantung empedu.  

Penderita darah tinggi 

Makanan yang mengandung curcuma, yaitu kunyit, secara khusus bisa membuat darah lebih encer.

Oleh karena itu, untuk Anda yang mengonsumsi obat darah tinggi secara teratur, jangan gunakan kunyit sebagai pengobatan kecuali sudah berkonsultasi dengan dokter.

Kenali dosis yang tepat untuk mengonsumsi curcuma

Konsumsi temulawak dalam jangka panjang atau dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan mual dan menyebabkan iritasi lambung. Maka sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang mengandung curcuma dalam jangka panjang. 

Usahakan maksimal selama 18 minggu, agar terhindar dari efek samping yang justru akan membahayakan tubuh.

Berhati-hatilah dalam mengonsumsi makanan yang mengandung curcuma, sesuaikan dengan kondisi kesehatan, usia, dan latar belakang kesehatan. 

Jika Anda mengonsumsinya dalam bentuk suplemen herbal, sebaiknya konsultasikan lebih dulu kepada dokter dan patuhi aturan pemakaian agar terhindar dari efek samping yang membahayakan tubuh Anda.

Penting untuk dipahami, temulawak tidak bisa menggantikan obat dan perawatan dokter. Temulawak umumnya digunakan hanya sebagai terapi penunjang, bukan obat utama untuk menyembuhkan penyakit.

Terlebih, jamu yang terbuat dari tumbuhan herbal juga tidak memiliki standar dosis yang tetap sehingga efeknya bisa berbeda tiap orangnya. Temulawak bisa saja berinteraksi negatif dengan obat-obatan yang sedang Anda Konsumsi.

Apabila dokter tidak mengizinkan Anda untuk mengonsumsi makanan yang mengandung curcuma maka ikuti aturan tersebut dan jangan melanggarnya. Percayakan pengobatan pada dokter demi kondisi kesehatan yang lebih baik.

Belajar dari Kisah Bayi Jeongin, Kira-Kira Apa Penyebab Kekerasan Orang Tua Terhadap Anak?

Akhir-akhir ini kisah bayi Jeongin sedang viral di media sosial. Pasalnya, bayi berusia 16 bulan ini meninggal setelah mendapatkan kekerasan dari orang tua angkatnya yang awalnya terlihat baik hati. Kasus bayi Jeongin kemudian dibuatkan petisi dan ditandangani lebih dari 200.000 orang pada bulan Desember 2020. Dukungan kepada bayi Jeongin juga didapatkan artis artis-artis terkenal di Korea Selatan. 

Kisah bayi Jeongin agaknya membuat masyarakat menilik kembali kasus kekerasan anak lainnya yang terjadi di Indonesia, seperti kisah Angeline, Yuyun, dan masih banyak lainnya. Berbagai kasus tersebut diduga disebabkan latar belakang orang tua yang bermasalah. 

Penyebab kekerasan pada anak

Terdapat berbagai penyebab kekerasan terhadap anak dan seringkali alasannya lebih rumit dari yang Anda bayangkan. Berikut ini penyebab kekerasan terhadap anak:

  • Kurangnya dukungan- tidak ada anggota keluarga, teman, atau sosial yang membantu pengasuhan
  • Stres- tekanan finansial, kekhawatiran akan kehilangan pekerjaan, atau sedang dalam masalah keluarga seperti merawat anggota keluarga penyandang cacat sehingga tingginya beban pikiran
  • Kurangnya pengetahuan- tidak memiliki kesiapan dan pemahaman tentang tahap perkembangan dan perilaku anak sehingga orang tua menganggap hukuman fisik akan membuat anak lebih disiplin
  • Gangguan kesehatan mental- orang tua tidak mampu merawat anak dengan baik, mungkin gangguan ini juga tidak disadari 
  • Narkoba, alkohol, dan judi- kecanduan atau penyalahgunaan zat terlarang dapat memengaruhi kemampuan orang tua dalam memenuhi kebutuhan anak
  • Rendahnya kepercayaan diri- orang tua meragukan kemampuannya dalam mengurus anak, namun sulit meminta bantuan
  • Pengalaman masa lalu- kejadian pelecahan atau penganiayaan yang dialami orang tua saat masih kanak-kanak  

Tanda-tanda anak yang mendapatkan kekerasan 

Bagi Anda yang merupakan nenek, kakek, teman, atau saudara dari pelaku, maka usahakan untuk memberikan bantuan untuk mencegah atau menyelamatkan anak-anak mereka dari kekerasan. Berikut ini tanda-tanda anak-anak yang mendapatkan kekerasan dari orang tua:

  • Terdapat berbagai memar atau luka baru atau lama di tubuhnya
  • Saat ditanya anak menghindar, tidak mau menjawab, atau menjelaskan dengan alasan yang berbeda-beda
  • Ketakutan saat bertemu dengan orang tua
  • Menghindari kontak fisik dengan orang lain
  • Suka menyakiti hewan dan merusak benda
  • Ketakutan saat anak lain menangis atau berteriak
  • Berperilaku ekstrim, baik terlalu agresif atau penurut
  • Memiliki tingkat kecemasan tinggi
  • Kurang percaya terhadap orang-orang di sekitarnya
  • Makan berlebihan atau bahkan tidak makan sama sekali

Kekerasan anak merupakan jenis penganiayaan yang menyebabkan cedera pada anak berusia 18 tahun ke bawah. Kekerasan terdiri dari pelecehan seksual, emosional, fisik, serta penelantaran. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyatakan bahwa 1 dari 7 anak-anak di Amerika Serikat mengalami kekarasan atau penelantaran setiap tahunnya. Akan tetapi, angka tersebut mungkin akan meningkat karena masih banyak kasus yang belum dilaporkan. 

Apa yang harus dilakukan orang tua agar menghindari kekerasan?

Menjadi orang tua merupakan pengalaman yang menyenangkan dan penuh makna, meskipun terkadang anak-anak berperilaku di luar batas sehingga memicu amarah Anda. Langkah pertama yang harus dilakukan untuk menghindari kekerasan anak yakni dengan mengenali perasaan yang Anda miliki. Jika Anda menyadari bahwa perasaan tersebut cenderung mengarah ke perilaku menyakiti atau penelantaran maka ambil berbagai langkah pencegahan. 

Anda dapat menjauhkan diri dari situasi tersebut. Jangan berikan respon saat Anda dikuasai amarah. Minta bantuan ke pasangan dan pergi beberapa waktu hingga emosi Anda mereda. Apabila kejadian ini berlangsung terus menerus, hubungi terapis untuk mengetahui adanya masalah mental yang mungkin terjadi. Melalui berbagai cara tersebut diharapkan tidak akan terjadi kisah bayi Jeongin atau kisah kekerasan anak lainnya. 

Bukan Hanya Enak, Ini Manfaat Kurma Sukari

Anda mungkin cukup familiar dengan buah kurma. Salah satu kurma yang cukup dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan adalah kurma sukari. Ada banyak manfaat kurma sukari yang bisa Anda dapatkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. 

Serupa dengan jenis kurma lainnya, kurma sukari juga memiliki rasa yang unik dan khas. Banyak orang menyukai keunikan rasa ini. Jika Anda mengonsumsi kurma sukari, buah ini tidak hanya akan menyehatkan Anda, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan.

Macam-Macam Manfaat Kurma Sukari

Kurma sukari paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat yang tinggal di kawasan Saudi Arabia. Mereka percaya bahwa kurma sukari bisa mendatangkan manfaat berupa:

  • Menurunkan berat badan

Tubuh yang sehat adalah tubuh dengan berat badan yang ideal. Berat badan berlebih membuat Anda menjadi lebih berisiko untuk terkena berbagai macam penyakit. 

Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi kurma sukari. Ketika sedang berupaya menurunkan berat badan, kurma sukari bisa membantu memberikan rasa kenyang lebih cepat dan tahan lama. Hal ini terjadi karena setiap buah kurma sukari terdapat kandungan serat di dalamnya.

Bukan hanya serat, kandungan gula alami dan nutrisi lainnya dalam kurma sukari juga berkontribusi dalam mengontrol berat badan. Oleh sebab itu, buah ini sangat cocok dimakan ketika Anda sedang menjalani program diet.

  • Mengatasi diabetes

Manfaat kurma sukari lainnya adalah mengatasi gejala diabetes. Banyak penerita diabetes yang mengonsumsi buah ini untuk mendapatkan asupan gula yang sehat.

Orang yang menderita diabetes biasanya diharuskan untuk menjalankan diet dengan mengonsumsi makanan rendah gula. Hal ini mungkin tidak mudah untuk dilakukan, apalagi jika Anda sudah terbiasa mengonsumsi gula dalam jumlah yang cukup banyak setiap harinya. 

Karena itu, sebagai alternatif, Anda bisa menyediakan kurma sukari di dalam kantong Anda kemana pun Anda pergi. Ketika Anda ingin mengonsumsi makanan manis, gantilah makanan tersebut dengan kurma sukari. 

  • Memperbaiki kondisi pencernaan

Sistem pencernaan yang buruk bisa terjadi karena berbagai faktor. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah mengandalkan konsumsi buah kurma sukari.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, buah kurma sukari mengandung kadar serat yang tinggi. Serat ini tidak hanya berfungsi untuk membantu Anda dalam menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki kondisi pencernaan Anda. 

Asupan serat yang memadai bisa membantu mengatasi masalah pencernaan. Bahkan, serat yang didapat dari kurma sukari sebenarnya jauh lebih efektif untuk memperlancar pencernaan dibandingkan dengan serat yang didapat dari suplemen atau obat tertentu.

  • Menyeimbangkan cairan dalam tubuh

Tubuh Anda memerlukan cairan yang cukup agar terhindar dari dehidrasi. Bukan hanya didapatkan dari minuman, asupan cairan juga bisa Anda peroleh dari kurma sukari. Inilah manfaat kurma sukari lainnya bagi kesehatan Anda.

Dalam setiap buah kurma sukari, terdapat kandungan natrium dan kalium yang diperlukan tubuh untuk menyeimbangkan level cairan di dalam tubuh Anda. Selain itu, kalium juga berkontribusi dalam mengendalikan tekanan darah Anda. 

Kadar cairan yang cukup dan seimbang juga berdampak pada kesehatan kulit. Saat tubuh memiliki cairan yang seimbang, kulit Anda akan lebih terhidrasi. Kulit yang terhidrasi memiliki potensi lebih kecil untuk terkena berbagai masalah kulit. 

Itulah manfaat kurma sukari yang bisa Anda dapatkan ketika mengonsumsinya. Selama dikonsumsi dalam kadar normal, buah ini cocok dimakan sebagai pengganti cemilan sehat.

Olahraga Atau Permainan Bridge

Bridge adalah permainan kartu pengambilan trik, yang bisa memberikan sumber kenikmatan yang bisa dimiliki empat orang dengan satu pak kartu. Bridge adalah olahraga. World Bridge Federation telah diakui oleh Komite Olimpiade Internasional. Sama seperti olahraga lainnya, olahraga bridge menawarkan manfaat yang sangat besar bagi para pemainnya.

Bridge adalah permainan yang dimainkan dengan 52 tumpukan kartu oleh empat orang yang dibagi menjadi dua tim. Olahraga ini melibatkan strategi, deduksi, konsentrasi dan visualisasi. Bridge sendiri berasal dari abad ke-17. Saat itu, permainan ini terutama dimainkan oleh bangsawan Inggris dan pada akhir 1800-an di Turki dan Prancis, aturan dan strategi olahraga bridge dikembangkan dan diketahui oleh pemain bridge saat ini.

Sebenarnya ada banyak aktivitas yang bisa menambah nilai dalam hidup Anda, termasuk kegiatan santai yang membuat Anda aktif secara sosial dan tajam secara mental. Jika Anda tertarik untuk mencoba atau mendalami olahraga bridge, mungkin Anda mendapatkan pilihan yang tepat.

Walaupun masih banyak orang yang menganggap bridge lebih ke sebuah permainan dan bukan olahraga, aktivitas ini termasuk aktivitas yang baik untuk Anda lakukan. Dan sama seperti olahraga pada umumnya, bridge juga memiliki manfaat yang mungkin tidak Anda sadari. Berikut beberapa dari banyak manfaat olahraga bridge:

  • Interaksi sosial yang berarti
  • Memperkuat keterampilan komunikasi dan kerja tim
  • Menjaga ketajaman mental
  • Meningkatkan kekebalan untuk menangkal penyakit

Nah, bukan rahasia lagi kalau olahraga bridge mirip dengan senam mental. Dalam hal ini, menstimulasi otak secara teratur diyakini sebagai komponen penting dalam menangkal penyakit termasuk Alzheimer dan Demensia. Namun, meningkatkan kekebalan untuk menangkal penyakit tidak selalu dianggap sebagai salah satu manfaat bermain bridge sampai awal tahun 2000-an, ketika Profesor Marian Diamond melakukan percobaan dan penelitian di University of California Berkeley.

Olahraga bridge diyakini dapat meningkatkan semangat tim, sosialisasi, pengembangan kemampuan mental dan membantu otak untuk tetap awet muda dan sehat. Christopher Shaw meneliti dampak belajar bermain olahraga bridge terhadap siswa sekolah dasar. Peneliti dari Carlinville (Illinois) menemukan bahwa anak-anak yang belajar bermain bridge memiliki peningkatan yang luar biasa dalam nilai tes mereka dibandingkan dengan teman sekelas mereka yang tidak bermain. 

Selama permainan olahraga bridge, pemain menganalisis informasi yang tersedia dan membuat rencana untuk menang berdasarkan pemahaman pertama mereka tentang situasinya. Kemampuan untuk mengadaptasi dan menyesuaikan rencana ketika informasi tambahan tersedia mengarah pada kesuksesan dalam permainan. Dengan demikian, bridge secara dramatis membantu pengembangan pemikiran inferensial, yang mengarah pada kinerja yang lebih baik..

Pada tahun 2000, Marian Cleeves Diamond menemukan bahwa olahraga bridge merangsang kelenjar timus, yang memproduksi sel darah putih (limfosit T), sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bridge juga meningkatkan keterampilan kerja tim, karena pemain perlu bergantung pada informasi dari rekannya sebelum membuat keputusan. Karena itu, olahraga bridge mengajarkan cara mempercayai dan berkomunikasi dengan orang lain untuk keuntungan bersama.

Olahraga bridge menawarkan banyak manfaat sosial. Hal ini adalah salah satu cara untuk mendapatkan teman baru dan juga memberikan Anda kesempatan untuk membuat kontak sosial yang dapat membantu pemain dalam strategi kemenangan mereka. 

Mengenali Berbagai Cara Mengatasi Uban yang Efektif

Mengenali Berbagai Cara Mengatasi Uban yang Efektif

Banyak orang mengira bahwa uban hanya muncul saat seseorang sudah tua. Padahal uban bisa saja muncul di usia muda, lho! Usia memang menjadi salah satu faktor pemicu tumbuhnya uban. Meski demikian, terdapat berbagai faktor lain yang membuat uban muncul di kulit kepala Anda. Beberapa penyebab munculnya uban antara lain, yaitu kekurangan vitamin tertentu, stres berat, kondisi medis, kebiasaan merokok, faktor genetika, hingga kerusakan akibat produk rambut tertentu. Untuk itu, terdapat beberapa cara mengatasi uban secara efektif yang mungkin dapat diterapkan seperti berikut ini. 

  1. Berhenti merokok 

Merokok menjadi salah satu faktor kemunculan uban di usia muda. Apabila Anda seorang perokok, maka sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut untuk membantu mengatasi uban yang muncul. Dengan berhenti merokok, Anda tidak hanya mengatasi masalah uban saja namun juga akan terhindar dari segala risiko penyakit yang mungkin muncul seperti kanker paru-paru, jantung koroner, serta kerusakan ginjal dan hati. 

  1. Gunakan daun kari

Menggunakan daun kari juga bisa Anda coba untuk membantu mengatasi masalah uban yang muncul di usia muda. Pada International Journal of PharmTech Research dilaporkan bahwa kombinasi minyak rambut dan daun kari dapat membantu mencegah timbulnya uban di usia dini. Anda hanya perlu mengoleskan campuran tersebut ke kulit kepala secara teratur. 

  1. Gunakan urang aring 

Tanaman urang aring terkenal dapat membuat rambut menjadi lebih hitam. Ternyata, minyak urang-aring juga bisa membantu mencegah timbulnya uban di usia muda. Rebus daun urang aring dengan wijen atau minyak kelapa hingga mendidih. Setelahnya oleskan pada rambut secara teratur sehingga uban menghilang dan rambut terlihat lebih hitam serta sehat. 

  1. Gunakan minyak almond

Cara mengatasi uban lainnya adalah dengan menggunakan minyak almond. Hal ini dipercaya dapat mencegah kemunculan uban ketika usia muda. Caranya cukup sederhana. Anda dapat mencampurkan perasan air lemon atau buah malaka dengan minyak almond. Oleskan campuran tersebut pada kulit kepala sebanyak 2 kali sehari. Lakukan selama 3 bulan untuk melihat hasilnya. 

  1. Mengonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan

Kandungan antioksidan dapat membantu mengurangi stres oksidatif. Pemicu munculnya uban di usia muda salah satunya adalah stres oksidatif. Untuk mengatasi hal tersebut, cobalah mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung antioksidan. Beberapa jenis makanan yang disarankan meliputi sayuran, buah-buahan, minyak zaitun, ikan, serta teh hijau. 

  1. Hindari produk kecantikan yang berbahaya

Penyebab uban salah satunya adalah produk rambut yang Anda gunakan. Jika produk tersebut tidak cocok dengan kulit kepala Anda atau mengandung zat tertentu yang berbaha, maka mungkin timbul risiko berupa munculnya uban. Untuk mengatasinya, Anda perlu membaca secara lebih rinci tentang berbagai bahan yang ada dalam produk sebelum menggunakannya. Pastikan produk tersebut aman dan cocok dengan kulit kepala Anda.

  1. Hindari terpapar sinar matahari langsung 

Terpapar sinar matahari langsung secara berlebihan dapat merusak kulit dan rambut. Kondisi rambut rusak akan memicu pertumbuhan uban menjadi lebih mudah. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, Anda sebaiknya menggunakan pelindung kepala seperti topi ketika beraktivitas di luar ruangan saat siang hari. 

Tidak semua uban bisa diatasi. Jika penyebab munculnya uban adalah genetika atau usia, maka hal tersebut tidak dapat dicegah. Oleh karena itu, jika uban muncul saat Anda masih berusia muda, sebaiknya cari penyebabnya terlebih dulu sehingga cara untuk mengatasinya dapat disesuaikan. Apabila Anda ingin berdiskusi lebih lanjut tentang perawatan rambut, tanyakan langsung secara gratis pada dokter melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh di App Store atau Google Play.