Cara Menggunakan Tabung Oksigen di Rumah dengan Mudah

Cara Menggunakan Tabung Oksigen di Rumah dengan Mudah

Pemahaman mengenai cara menggunakan tabung oksigen di rumah mungkin penting bagi Anda yang memiliki penyakit tertentu. Menyiapkan dan menggunakan oksigen di rumah tidak terlalu sulit.

Untuk digunakan di rumah, umumnya ada dua tipe oksigen yang bisa Anda pilih. Tipe pertama adalah tabung oksigen konvensional, tipe kedua adalah konsentrator oksigen.

Anda mungkin menyadari bahwa penggunaan oksigen mandiri meningkat drastis dalam dua tahun terakhir. Sejak pandemi Covid-19 melanda Indonesia, banyak orang yang harus menjalani perawatan mandiri di rumah.

Perawatan mandiri di rumah tentu mengkhawatirkan. Untuk kasus Covid-19, pasien dianjurkan tidak kehilangan saturasi oksigen sampai di bawah 95.

Jika angka saturasi oksigen di bawah 95, kemungkinan besar Anda harus segera mendapatkan pertolongan pertama di UGD. Momen darurat ini penting untuk keselamatan penderita.

Nah untuk mencegah skenario buruk itu terjadi, Anda dapat mempelajari cara menggunakan tabung oksigen di rumah. Dengan demikian Anda bisa menyiapkan tabung oksigen portable untuk digunakan sewaktu-waktu.

Jenis tabung oksigen untuk di rumah

Sejauh ini ada beberapa jenis tabung oksigen yang bisa Anda gunakan di rumah. Umumnya tabung oksigen juga dibagi berdasarkan kapasitasnya.

1. Tabung oksigen konvensional

Anda mungkin paling sering menjumpai jenis pertama ini. Tabung oksigen konvensional atau tangki oksigen paling umum digunakan secara mandiri.

Tangki oksigen ini berisi oksigen cair. Saat digunakan, oksigen cair tersebut berubah menjadi gas yang bisa Anda hirup.

Jenis oksigen portabel ini dibagi ke dalam beberapa ukuran, mulai dari 0,4 kg hingga 60 kg. Tentu kapasitas yang Anda pilih harus sesuai dengan kebutuhan Anda.

Nantinya, tabung oksigen yang sudah habis Anda gunakan bisa diisi ulang di penyedia swasta atau pemerintah.

2. Konsentrator oksigen

Jenis oksigen portabel kedua adalah konsentrator oksigen. Untuk jenis ini, Anda harus mempelajari cara menggunakan tabung oksigen konsentrator yan sedikit berbeda.

Cara kerja konsentrator oksigen sedikit berbeda. Anda perlu menghubungkannya ke energi listrik, lalu alat tersebut akan bekerja menyedot udara dari sekitar Anda dan memprosesnya menjadi oksigen.

Konsentrator oksigen lebih kecil dan ringan, mudah di bawah ke mana-mana. Anda bisa menyiapkannya sebagai cadangan jika khawatir kehabisan tabung oksigen konvensional.

Cara mudah menggunakan tabung oksigen

Jika Anda membeli tabung oksigen dari penyedia alat-alat medis, biasanya Anda akan mendapatkan pelatihan singkat cara menggunakannya. Cara menggunakan tabung oksigen di rumah cukup mudah.

Cara 1. Menggunakan tabung oksigen konvensional

1. Lakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu. Jika aman, buka segel tabung

2. Pasang regulator tabung. Anda bisa menggunakan alat bantu

3. Pastikan regulator terpasang rapat dan terkunci

4. Selanjutnya, isi humidifier dengan air steril sesuai batas yang ditentukan

5. Pasang selang pada saluran yang tersedia

6. Putar kran oksigen untuk membuka aliran. Anda bisa merasakan aliran udara di ujung selang

7. Atur flow meter sesuai dengan kebutuhan Anda

8. Pasang selang atau masker oksigen di wajah Anda dengan benar

Cara 2. Menggunakan oksigen konsentrator

1. Isi air di wadah yang disediakan, jangan berlebihan

2. Tekan tombol untuk menyalakan mesin konsentrator oksigen

3. Atur aliran oksigen sesuai kebutuhan Anda

4. Pasang selang atau masker oksigen di wajah Anda dengan benar

Nah itu dia cara menggunakan tabung oksigen dengan mudah di rumah. Pastikan Anda mengikuti setiap langkah dengan benar. Jika kondisi memburuk, segera dapatkan pertolongan pertama di Instalasi Gawat Darurat.

Tipe-tipe Sepatu Olahraga dan Kegunaannya

Ada banyak tipe sepatu di dunia, ada yang untuk pergi ke pesta, ada yang untuk bersantai, ada sepatu formal untuk kerja, dan juga ada sepatu untuk berolahraga. Tak seperti sepatu lainnya, sepatu berolahraga memiliki fungsi tersendiri karena menjaga Anda dari trauma dan membuat Anda nyaman selama beraktivitas. 

Dengan mengenakan sepatu olahraga yang sesuai untuk aktivitas olahraga tertentu dapat meningkatkan kenyamanan dan performa, dan yang terpenting, mencegah cedera. Jika Anda berpartisipasi dalam satu olahraga tertentu lebih dari dua kali seminggu, Anda harus mempertimbangkan untuk membeli sepatu yang dirancang khusus untuk olahraga tersebut. 

Berikut beberapa tipe-tipe sepatu olahraga dan kegunaannya. 

  1. Sepatu lari (running shoes)

Anda yang suka jogging, memiliki sepatu lari bisa jadi salah satu alat tempur Anda. Berlari banyak menggunakan Gerakan maju, sepatu lari dirancang untuk Gerakan tersebut di mana akan melindungi bagian depan kaki dan tumit Anda. Sepasang sepatu lari yang baik dapat membantu Anda menghindari shin splints, fraktur stress, tendinitis, dan masalah lainnya. Sepatu lari juga banyak dirancang untuk berbagai bentuk kaki tertentu, seperti bentuk melengkung dan tapak.

  1. Sepatu jalan (walking shoes)

Bukan bisa jalan sendiri, maksudnya adalah sepatu ringan untuk Anda seorang pejalan kaki atau gemar berjalan kaki. Anda akan membutuhkan peredam kejut ekstra di tumit Anda untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri tekan. 

Walking shoes yang memiliki sol agak membulat bisa membantu memindahkan berat badan dengan lebih mulus dari tumit ke jari kaki Anda. Sepatu untuk jalan dibuat lebih kaku di bagian depan sehingga Anda dapat menggulung jari-jari kaki Anda dengan lebih nyaman. 

  1. Sepatu tenis

Saat bermain tenis, akan banyak Gerakan cepat dari sisi ke sisi. Oleh karenanya, Anda membutuhkan sepatu yang memberi Anda dukungan di bagian dalam dan luar kaki Anda. Anda juga membutuhkan sol yang lentur di bawah telapak kaki Anda untuk gerakan maju yang cepat. Saat Anda bermain di lapangan yang lembut, Anda bisa memilih sepatu dengan sol yang lebih lembut. Sebaliknya, jika bermain di lapangan yang keras, pilihlah dengan tapak yang lebih banyak.

  1. Cross trainer

Sepatu ini bisa menjadi pilihan yang baik jika Anda melakukan lebih dari satu jenis olahraga. Carilah yang fleksibel di kaki depan jika Anda akan berlari tetapi juga memiliki dukungan sisi ke sisi yang baik untuk kelas tenis atau aerobik. 

  1. Trail Running Shoes

Anda yang suka berlari off road, trail running shoes mungkin cocok untuk Anda. Sepatu ini dapat tahan pada lumpur, kotoran, air, dan bebatuan. Trail shoes sol atau tapak yang lebih berat daripada sepatu lari biasa. Mereka juga memiliki banyak tumpuan tumit atau heel dan dukungan sisi ke sisi yang menjaga Anda tetap aman saat berlari di permukaan yang tidak rata. 

  1. Basketball Sneakers

Sepatu olahraga untuk bermain basket memiliki sol yang tebal dan kaku yang dimaksudkan untuk memberikan ekstra stabilitas saat berlari di lapangan. Sepatu yang lebih tinggi (high-top) akan menopang pergelangan kaki Anda selama perubahan arah yang cepat dan saat Anda melompat dan mendarat. 

  1. Soccer Cleats

Sepatu olahraga untuk sepak bola di lapangan, dirancang untuk bisa memiliki paku atau kancing di solnya. Ini akan memberi Anda traksi di rumput atau rumput lembut. Mereka juga tidak memiliki toe spike, yang mengurangi hambatan saat Anda menendang bola. Mereka pas dengan bentuk dengan nuansa ketat yang membuatnya tampak seperti kaki Anda menyatu dengan bola.

  1. Cleat Baseball dan Softball

Sepatu olahraga satu ini lebih panjang dan lebih sempit daripada beberapa sepatu atletik lainnya. Gerigi di jari kaki atau bagian bawah sepatu mungkin terbuat dari logam, bukan plastik cetakan. Cleat yang baik di sepatu bisbol dan softball, akan mendukung bentuk lengkungan kaki untuk mencegah rasa sakit, yang kerap menjadi masalah khusus bagi para penangkap.

  1. Sepatu Golf

Sepatu ini dirancang untuk dapat meningkatkan permainan Anda dan membuatnya lebih aman untuk berjalan di lapangan. Cleat pendek di sol berperan membantu menopang kaki Anda selama mengayun, sehingga Anda tidak akan terpeleset. ketika Anda berjalan dari lubang ke lubang, maupun masuk dan keluar dari perangkap pasir, sepatu olahraga khusus golf akan memberi stabilitas lebih. 

  1. Sepatu hiking

Bagi Anda yang hobi hiking, memiliki sepatu hiking bisa jadi keharusan. Sepatu boots yang dibuat khusus untuk hiking memberikan pegangan yang lebih baik pada kaki Anda di jalan setapak untuk membantu menghindari Anda terjatuh. 

Ada beberapa jenis sepatu boots untuk hiking, seperti sepatu boots ringan untuk jalur yang terpelihara dengan baik atau pendakian singkat, sepatu boots kelas menengah lebih baik untuk mendaki di medan berbatu atau permukaan yang tidak rata, dan sepatu boots kelas berat adalah untuk orang yang membawa ransel lebih dari 35 pon serta berjalan di atas es, salju, atau batu.

  1. Sepatu Bersepeda

Sepatu untuk bersepeda disesuaikan juga dengan jenis bersepeda yang Anda lakukan. Sepatu untuk sepeda gunung dan rekreasi memiliki cleat cekung dan sol yang fleksibel, sehingga Anda juga dapat berjalan dengan nyaman.

Sol yang kaku dengan gerigi di bagian luar, biasanya terdapat pada sepatu olahraga untuk sepeda kompetitif atau performa akan memiliki. Sol yang lebih kaku diyakini mentransfer lebih banyak energi ke pedal. Beberapa sepatu dengan lebih banyak model hadir untuk berkendara santai dan performa, ini mungkin merupakan pilihan yang baik untuk Anda yang ikut kelas bersepeda dalam ruangan.

Sepatu olahraga dapat berbeda sesuai dengan jenis olahraga apa yang akan dimainkan. Ini karena setiap olahraga memiliki pergerakan yang berbeda. Tiap sepatu olahraga akan dirancang sedemikian rupa agar nyaman dipakai di medan-medan tersebut.

Inilah Manfaat Buah Kecapi yang Perlu Anda Ketahui

Inilah Manfaat Buah Kecapi yang Perlu Anda Ketahui

Buah kecapi merupakan buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya yaitu kanker. Buah kecapi memiliki nama ilmiah Sandoricum koetjape. Selain itu, manfaat buah kecapi juga sangat banyak termasuk untuk mengatasi peradangan.

Tidak hanya lezat saat dikonsumsi, buah kecapi memiliki banyak kandungan nutrisi yang bergizi. Setiap 100 gram buah kecapi mengandung nutrisi sebagai berikut.

  • Energi: 88 kkal
  • Protein: 0,12 gram
  • Lemak: 0,1 gram
  • Fosfor: 17,4 gram
  • Serat: 0,1 gram
  • Kalsium: 4,3 miligram
  • Besi: 0,42 miligram
  • Vitamin C: 86 miligram
  • Vitamin B1: 0,04 miligram
  • Vitamin B3: 0,74 miligram

Manfaat Buah Kecapi untuk Kesehatan Tubuh

Mencegah Kanker

Manfaat buah kecapi yang paling terkenal yaitu untuk mencegah kanker. Hal ini karena buah kecapi memiliki banyak kandungan antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. 

Menjaga Kesehatan Gigi

Aktivitas menggigit dan mengunyah buah kecapi dapat memicu kelenjar ludah agar dapat memproduksi air lebih banyak. Hal ini dapat mengurangi karies gigi dengan cara menurunkan jumlah bakteri di mulut.

Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat (LDL)

Buah kecapi memiliki kandungan pektin dan serat larut. Pektin bersama dengan kolesterol baik atau HDL akan mengikat kolesterol jahat (LDL) yang berada di usus. Hal tersebut akan mencegah lemak untuk diserap ke dalam sistem peredaran darah. Kadar LDL yang tinggi akan menyebabkan hipertensi, stroke, dan penyakit jantung.

Membantu Mengatur Berat Badan

Manfaat buah kecapi berikutnya yaitu mengonsumsi buah ini dapat membantu Anda untuk mengatur berat badan. Hal ini karena buah kecapi mengandung zat gizi yang dibutuhkan tubuh seperti serat larut dan tidak larut. Makanan yang kaya serat seperti buah kecapi akan membantu Anda mudah kenyang dan kenyang lebih lama. Hal ini akan membantu Anda untuk tidak terlalu mengidam makanan sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan karena memiliki senyawa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Perlu diketahui, berat badan yang tidak diatur akan menimbulkan masalah kesehatan seperti kardiomiopati, hipertensi, diabetes, stroke, gangguan hormonal, dan gangguan tidur.

Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah kecapi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh karena buah kecapi memiliki zat antioksidan quercetin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Quercetin juga merupakan senyawa kelompok flavonoid yang sering ditemukan di sebagian besar sayuran dan buah-buahan. Senyawa tersebut diyakini dapat mencegah dan mampu mengobati kanker, akan tetapi masih harus dilakukan penelitian lebih lanjut tentang hubungan antara quercetin dengan kanker.

Meski begitu, tubuh kita tetap memerlukan zat antioksidan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk tetap mengonsumsi buah kecapi yang mengandung quercetin. Hal ini karena tubuh membutuhkan antioksidan untuk mencegah terjadinya kerusakan sel dan menjaga agar sel bisa bekerja dengan normal. Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah kecapi juga dapat meningkatkan stamina tubuh.

Mencegah Terjadinya Anemia

Anemia merupakan suatu kondisi yang menyebabkan tubuh menjadi kekurangan sel darah merah yang sehat. Manfaat buah kecapi untuk mencegah terjadinya anemia yaitu karena buah kecapi memiliki kandungan zat besi yang merupakan mineral yang sangat penting untuk memproduksi sel darah merah. Buah kecapi juga dapat membantu usus agar dapat menyerap zat besi secara efektif karena memiliki kandungan vitamin C

Mencegah Terjadinya Alzheimer

Mengonsumsi jus buah kecapi secara teratur diketahui dapat mencegah Anda untuk terkena Alzheimer. Hal ini karena buah kecapi memiliki kandungan zat antioksidan yang tinggi yang dapat melawan proses penuaan otak.

Mengatasi Diare dan Sembelit

Buah kecapi memiliki kandungan serat yang dapat membantu Anda agar proses buang air besar jadi lebih lancar. Hal ini karena serat dapat menarik air keluar dari usus besar sehingga dapat menyerap kelebihan air dari tinja dan membuat konsistensi tinja tetap lembut. Hal inilah yang akan membuat proses buang air besar jadi lebih mudah.

Mencegah Terjadinya Wasir

Manfaat buah kecapi kali ini yaitu dapat mencegah wasir karena buah kecapi memiliki kandungan vitamin C. Vitamin C yang terdapat pada buah kecapi berfungsi untuk membantu menjaga endotel tetap sehat di pembuluh darah. Jika feses Anda tetap lunak, maka Anda tidak perlu mengejan dan bisa terhindar dari risiko hemoroid trombosis.

Tahukah Anda Bagaimana Cara Menggunakan Bubuk Abate Agar Hasilnya Maksimal?

Jika Anda membicarakan tentang pemberantasan sarang nyamuk, tidak lengkap rasanya jika tidak membahas soal bubuk abate. Indonesia sendiri sampai memiliki istilah abatisasi untuk menjelaskan kegiatan pemberantasan penyakit demam berdarah dengan menaburkan bubuk abate.

Abate sendirinya sebenarnya merupakan merek dagang obat pembasmi larva (larvicida) yang diproduksi oleh perusahaan kimia asal Jerman, BASF. Obat ini memiliki tujuan untuk mengontrol penyakit demam berdarah, malaria, ataupun penyakit yang disebabkan oleh nyamuk dengan cara mencegah perkembangbiakkannya.

Abate merupakan obat anti larva yang mengandung temefos dan biasanya berbentuk pasir berwarna cokelat muda atau keabu-abuan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), temephos adalah bahan kimia yang berupa insektisida fosfat organik non sistemik. Penggunaan temefos tidak mencemari lingkungan karena sudah dijamin keamanannya bagi manusia maupun hewan di sekitarnya.

Di Indonesia, produk abate beredar dengan dua varian, yakni bubuk abate dan cairan abate. Cairan abate mengandung 500 gram bahan aktif per liter, sedangkan bubuk abate mengandung bahan aktif 1% per kilogram, serta bisa didapat secara cuma-cuma di pusat kesehatan milik pemerintah maupun dibagikan gratis oleh tenaga kesehatan ke rumah-rumah warga.

Bagi Anda yang masih bingung apa saja fungsi dari bubu abate dan cara menggunakannya, berikut ini dijelaskan secara singkat mengenai fungsi dan penggunaan bubuk abate dalam membasmi nyamuk yang menjadi penyebab demam berdarah.

  • Fungsi bubuk abate

Bubuk abate terbuat dari pasir temefos yang berwarna keabuan. Bubuk abate harus ditabur di genangan air untuk mengendalikan populasi nyamuk. Temefos paling sering digunakan untuk mengendalikan populasi nyamuk dan serangga lainnya dengan cara dicampur pada genangan air, seperti air pada bak mandi, tempayan, kolam ikan, dan lain-lain yang merupakan tempat nyamuk berkembang biak.

Ketika diaplikasikan pada air yang menggenang tersebut, bubuk abate ini bekerja dengan cara membunuh larva nyamuk dan mencegahnya berkembang menjadi nyamuk dewasa yang mungkin menjadi perantara penyakit, seperti demam berdarah maupun malaria. Abate dapat memperpendek siklus perkembangan larva nyamuk, misalnya nyamuk Aedes aegypti sehingga larva akan menetas sebelum waktunya dan mati. Meskipun demikian, menggunakan abate pada penampungan air saja tidak cukup untuk membasmi jentik nyamuk penyebab demam berdarah maupun malaria.

  • Cara menggunakan bubuk abate

Anda hanya perlu menuang 1 gram bubuk abate ke bak mandi yang berisi 10 liter air. Efek bubuk abate untuk membunuh larva nyamuk akan bertahan selama 3 bulan, asalkan Anda tidak menguras tempat penampungan air tersebut maupun menyikat dindingnya. Bila disikat, lapisan abate pada dinding bak akan hilang sehingga efeknya pun ikut hilang. Jangan khawatir akan keamanan air yang telah ditaburi bubuk abate. Meski efektif memberantas larva nyamuk, bubuk abate tidak menyebabkan perubahan rasa, warna, dan bau pada air yang telah mengandung bahan kimia ini.

WHO bahkan menyebut air yang telah mengandung bubuk abate tetap aman diminum oleh manusia maupun hewan peliharaan Anda. Namun, WHO tetap menganjurkan agar air yang telah ditaburi bubuk abate sebaiknya tidak diberikan pada bayi atau anak-anak untuk menghindari efek yang tidak diinginkan. Jangan lupa juga untuk merebus air hingga mendidih terlebih dahulu untuk menghilangkan kuman atau bakteri yang mungkin mengontaminasi air tersebut.Bubuk abate menjadi salah satu cara dalam memberantas nyamuk yang menjadi penyebab dari malaria atau demam berdarah. Anda juga bisa melakukan Gerakan 3M atau pun fogging nyamuk. Meski begitu, penggunaan bubuk abate bisa menjadi solusi dan alternatif dalam memberantas nyamuk yang bisa dilakukan di rumah.

Manfaat Lidah Buaya untuk Kulit dan Rambut

Manfaat lidah buaya untuk kecantikan memang tidak perlu diragukan lagi. Terbukti, tanaman yang memiliki nama latin Aloe vera ini sering menjadi salah satu campuran dalam produk kosmetik maupun perawatan kulit dalam bentuk gel atau ekstrak. Salah satu manfaat lidah buaya yang paling terkenal adalah melembapkan kulit. Namun, sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari tanaman berdaun tebal ini yang sayang untuk dilewatkan. 

Manfaat Lidah Buaya untuk Kulit dan Rambut

Lidah buaya menjadi andalan produk-produk perawatan kulit karena manfaatnya dalam melembapkan kulit. Namun, sebenarnya gel lidah buaya ini tidak hanya bermanfaat untuk kulit saja, tapi juga bisa digunakan untuk rambut. Cara mendapatkan aloe vera pun cukup mudah. Sebab, tanaman yang berasal dari keluarga Xanthorrhoeaceae ini tumbuh subur di Indonesia. 

Jika ingin yang mudah dan praktis, Anda bisa membeli produk perawatan kulit dengan kandungan ekstrak lidah buaya. Tidak perlu susah mencari produk dengan kandungan lidah buaya, karena saat ini sudah banyak dijual di pasaran. Sekarang, mari simak manfaat lidah buaya untuk kecantikan berikut ini. 

  1. Melembapkan kulit

Terlepas dari jenis kulit apapun yang Anda miliki, pelembap tetap harus digunakan untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit. Bahkan, kulit berminyak sekalipun tetap membutuhkan pelembap agar kulit tidak dehidrasi. Namun, pastikan Anda memilih produk pelembap yang berbentuk gel agar mudah menyerap ke kulit. Salah satunya adalah pelembap yang mengandung lidah buaya. 

Selain kulit berminyak, manfaat lidah buaya dalam melembapkan kulit juga dibutuhkan oleh pemilik kulit kering. Kandungan vitamin A, C, dan E yang terdapat di dalamnya dipercaya dapat membantu mempertahankan kelembapan kulit.

  1. Menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari

Terlalu sering beraktivitas di luar ruangan, terutama pada siang hari tanpa menggunakan sunscreen bisa menyebabkan kulit Anda mengalami sunburn atau terbakar sinar matahari. Akibatnya, kulit menjadi memerah, terasa perih, dan hangat ketika disentuh. Oleh karena itu, Anda butuh produk yang bisa menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari. Salah satunya adalah lidah buaya. 

Selain melembapkan kulit, manfaat lidah buaya lainnya adalah menenangkan kulit yang iritasi. Cukup oleskan gel lidah buaya ke area yang terbakar sinar matahari dua atau tiga kali sehari dan diamkan hingga meresap ke kulit. 

  1. Membantu mengobati jerawat

Punya masalah dengan jerawat? Anda bisa memanfaatkan lidah buaya untuk mengatasi permasalahan kulit yang satu ini. Sebab, lidah buaya memiliki kandungan anti-inflamasi sehingga dapat mengatasi jerawat yang meradang. Sementara, kandungan antibakterinya dipercaya dapat melawan bakteri penyebab jerawat. 

Oleskan gel lidah buaya ke kulit yang berjerawat menggunakan cotton bud sebanyak tiga kali sehari dan rasakan manfaatnya. 

  1. Mengurangi ketombe

Beralih ke rambut, adapun manfaat lidah buaya untuk rambut adalah membantu mengurangi ketombe. Kondisi ini menyebabkan kulit kepala terasa gatal dan bila digaruk terlalu kuat dapat menyebabkan iritasi. 

Sifat anti-inflamasi pada lidah buaya membantu mengurangi kulit kepala yang iritasi, sedangkan sifat antioksidannya berfungsi untuk mencegah kerusakan sel. Selain itu, aloe vera juga bisa melembapkan kulit kepala yang kering. 

Untuk mendapatkan manfaat lidah buaya yang satu ini, oleskan gel lidah buaya dengan lembut ke kulit kepala dan helaian rambut. Kemudian, biarkan selama 30 menit hingga satu jam lalu bilas dengan menggunakan shampo. Ulangi proses ini 2-3 kali seminggu.

  1. Memperkuat dan memperbaiki helaian rambut

Proses pewarnaan, pengeritingan, dan pelurusan rambut dengan menggunakan bahan-bahan kimia yang keras dan panas dapat menyebabkan rambut menjadi rusak. Ciri-cirinya, yaitu rambut jadi mudah rontok, kering, dan pecah-pecah. 

Aloe vera atau lidah buaya mengandung vitamin A, C, dan E yang bagus untuk membantu mengatasi rambut rusak. Kandungan ini juga mendorong pertumbuhan sel baru sehingga rambut lebih sehat dan berkilau. Untuk memperoleh manfaat lidah buaya ini, Anda bisa menggunakannya sebagai hair mask. Caranya adalah dengan mencampurkan gel lidah buaya dengan minyak kelapa lalu masak sebentar. Kemudian, oles dan pijat dengan lembut pada helaian rambut dan kulit kepala. Diamkan sebentar dan bilas dengan shampo.

Buah untuk Diet Lezat dan Sehat

Buah untuk Diet Lezat dan Sehat

Buah untuk diet sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Buah diperkaya dengan vitamin, serat, dan nutrisi lainnya yang dapat mendukung diet yang sehat. Buah juga umumnya rendah kalori dan tinggi kandungan serat, yang membuat Anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah. Faktanya, mengonsumsi buah untuk diet dihubungkan dengan berat badan yang lebih rendah dan risiko tekanan darah tinggi, diabetes, kanker, dan penyakit jantung yang lebih rendah pula. 

Salah satu buah untuk diet yang baik untuk kesehatan adalah jeruk limau gedang. Persilangan antara jeruk dan pomelo memiliki rasa lezat. Buah ini biasa dihubungkan dengan diet dan penurunan berat badan. Dalam setengah jeruk limau gedang mengandung 39 kalori. Namun, buah ini dapat menyediakan 65 persen RDI untuk vitamin C. RDI adalah asupan harian yang direkomendasikan. 

Sementara itu, varietas jeruk limau gedang yang berwarna merah juga menyediakan sekitar 28 persen RDI untuk vitamin A. Selain itu, jeruk limau gedang memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah. Dalam arti buah ini dapat melepaskan gula ke dalam aliran darah dengan lebih lambat. Diet rendah GI dapat membantu penurunan berat badan dan menjaga berat badan, meskipun bukti mengenai klaim ini masih sangat terbatas. 

Dalam sebuah studi pada 85 orang-orang yang menderita obesitas, mengonsumsi jeruk limau gedang atau minum jus buah ini sebelum makan selama 12 minggu menghasilkan penurunan asupan kalori, penurunan 7,1 persen berat badan, dan level kolesterol yang membaik. Sebagai tambahan, tinjauan baru-baru ini menemukan bahwa konsumsi jeruk limau gedang dapat mengurangi lemak tubuh, lingkar pinggang, dan tekanan darah dibandingkan dengan kelompok kontrol. Meskipun jeruk limau gedang dapat dimakan langsung, buah ini jaga dapat menjadi topping yang lezat untuk salad dan hidangan lainnya. 

Selain jeruk limau gedang, buah untuk diet yang baik adalah apel. Apel adalah buah yang rendah kalori namun tinggi kandungan serat, dengan 116 kalori dan 5,34 gram serat untuk apel dengan berat 223 gram. Apel juga telah ditemukan dapat mendukung penurunan berat badan. Dalam satu studi, wanita diberi tiga apel, tiga pir, atau tiga kue oat (dengan nilai kalori yang sama) setiap harinya selama 10 minggu. 

Kelompok yang mendapatkan apel kehilangan berat badan sebesar 0,91 kilogram dan kelompok pir turun berat badan sebesar 0,84 kilogram, sementara kelompok kue oat tidak memiliki perubahan sama sekali. Sebagai tambahan, sebuah studi observasi pada lebih dari 124 ribu peserta menentukan bahwa mereka yang mengonsumsi apel akan kehilangan berat badan rata-rata 0,56 kilogram per sajian harian selama periode 4 tahun. Buah rendah kalori seperti apel lebih mengenyangkan perut. Anda akan mengonsumsi lebih sedikit makanan sepanjang hari. 

Sebagai tambahan informasi, apel hampir tiga kali lipat lebih mengenyangkan apabila dibandingkan dengan cokelat. Penelitian menunjukkan apel lebih baik dikonsumsi secara keseluruhan, dan bukan diblender untuk diminum sebagai jus, untuk mengurangi rasa lapar serta mengontrol nafsu makan. Sama seperti jeruk limau gedang, apel adalah buah yang versatile. Anda bisa memakannya langsung, membuat jus apel, atau ditambahkan ke dalam makanan lainnya sesuai selera. 

Jeruk limau gedang dan apel adalah buah untuk diet yang sangat baik. Keduanya tidak hanya hadir dengan rasa yang lezat dan menyegarkan, tetapi juga mengandung kalori yang relatif rendah. Buah untuk diet tersebut juga tinggi kandungan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral yang dapat mendukung fungsi tubuh. Konsumsi buah ini setiap harinya agar Anda bisa mendapatkan berat badan yang ideal.

Apa Saja Manfaat Jus Buah Bit untuk Kesehatan?

Apa Saja Manfaat Buah Bit yang Dijadikan Jus?

Buah bit adalah buah dari umbi-umbian yang belakangan sering dijadikan jus karena manfaatnya yang baik bagi kesehatan. Lalu, apa saja manfaat jus buah bit yang perlu Anda tahu?

Buah ini mengandung banyak nutrisi yang diperlukan bagi tubuh, yaitu vitamin K, kalsium, serat, sodium, lemak, dan asam folat.

Beberapa kandungan ini tentunya dapat memberikan manfaat-manfaat seperti berikut ini!

Menurunkan tekanan darah

Bagi Anda penderita hipertensi, cobalah untuk meminum buah bit karena ternyata buah ini dapat menurunkan tekanan darah, baik sistolik maupun diastolik.

Hal ini karena bit mengandung nitrat, senyawa yang diubah menjadi asam nitrat untuk membantu memperlebar dan mengendurkan pembuluh darah.

Meningkatkan stamina

Anda sering merasa lemah, lesu serta tidak bersemangat untuk beraktivitas harian? Itu tandanya Anda perlu asupan peningkat stamina alami.

Buah bit menjadi asupan tersebut karena berdasarkan sebuah studi bit yang dijadikan minuman dapat meningkatkan kadar nitrat plasma, dan tentu saja meningkatkan performa fisik Anda.

Mencegah kanker

Manfaat jus buah bit yang bisa Anda dapatkan adalah dapat mencegah kanker, penyakit yang kronis dan berbahaya.

Hal ini berdasarkan sebuah studi bahwa ekstrak buah dapat mengurangi pembentukan tumor di semua organ tubuh pada hewan yang dijadikan sebagai sebuah objek.

Menjaga kesehatan hati

Hati merupakan organ dalam tubuh yang juga tidak bisa lepas dari kerusakan akibat beragam faktor seperti pola makan yang buruk, jarang bergerak, dan sering mengonsumsi alkohol.

Untuk bisa menjaga kesehatan organ penting ini, Anda dapat meminum buah bit yang mengandung betaine, zat yang dapat membantu detoksifikasi di hati, dengan mencegah dan mengurangi timbunan hati serta menghalang racun.

Mengurangi peradangan kronis

Manfaat jus buah bit lainnya ternyata dapat mengurangi peradangan kronis yang dapat menyebabkan penyakit-penyakit kronis seperti jantung, hati, kanker, serta obesitas.

Adapun untuk mengatasinya ini buah bit mengandung zat bernama betalaine untuk mengatasinya. Zat ini juga dapat meredakan nyeri pada penderita nyeri sendi.

Melancarkan pencernaan

Buah bit juga mengandung serat sebagai komponen yang sangat diperlukan untuk melancarkan pencernaan terutama saat makanan berada di usus.

Serat dapat memberi makanan bagi bakteri baik di usus sehingga mereka mampu melaksanakan tugasnya dengan baik sehingga Anda terhindar dari sembelit serta penyakit kronis di usus, jantung, dan kencing manis.

Menjaga kesehatan otak

Apakah Anda ingin tetap mempunyai ingatan yang sama baiknya saat di usia muda sehingga Anda tidak mengalami pikun?

Jawabannya adalah konsumsi buah bit yang ternyata mampu mencegah pikun yang biasanya menyerang di usia tua karena kurangnya aliran darah dan oksigen. Tak hanya pikun, buah bit juga dapat mencegah terjadinya stroke.

Menurunkan berat badan

Bit kenyataannya dapat juga menurunkan berat badan, dan bisa Anda jadikan sebagai salah satu menu diet.

Ini karena bit termasuk buah yang rendah kalori namun kaya akan serat sehingga membuat Anda merasakan kenyang yang cukup lama.

Bermanfaat saat kehamilan

Bit merupakan buah yang kaya akan asam folat, senyawa yang sangat penting bagi ibu hamil karena dapat membantu mencegah cacat pada bayi dalam kandungan.

Membantu atasi anemia

Terakhir, manfaat jus buah bit dapat membantu mengatasi anemia akibat kekurangan zat besi dalam tubuh.

Bit sendiri mengandung zat besi yang mampu mengatasi hal tersebut, dan penyerapannya cukup baik.  Begitu juga dengan folat dalam bit mampu mengatasi situasi kurang darah merah tersebut yang bisa dengan praktis didapat melalui melalui jus buah.

Bagaimana Cara Memiliki Keju Cheddar Terbaik?

Keju cheddar merupakan keju yang sangat popular di dunia termasuk Indonesia. keju cheddar disini biasanya dijadikan sebagai bahan kue dan juga makanan. Keju cheddar memiliki rasa yang bervariasi salah satunya yakni rasa asin keasaman. Keju cheddar yang ada di pasaran biasanya berwarna putih, kuning pucat atau oren. 

Terdapat beberapa tips untuk memilih keju cheddar yang baik dan berkualitas. Pada saat membeli keju cheddar, ada beberapa hal yang mungkin saja Anda pertimbangkan yakni dari mana keju cheddar ini berasal, bagaimana kemasannya, dan bahan-bahan keju cheddar yang biasa tertera pada labelnya.

12 Rekomendasi Merek Keju Cheddar yang Gurih Bernutrisi

Jikalau pada saat Anda hendak membeli keju cheddar dan penjual tersebut memperbolehkan Anda untuk mencicipi keju tersebut mungkin akan sangat membantu juga. Adapun hal-hal tertentu yang pelu diperhatikan pada rasa cheddar yang mungkin saja menjadi indikator kualitas.

Adapun hal yang mungkin sebaiknya diperhatikan yakni tekstur pada berbagai jenis keju cheddar, karena keju cheddar yang berkualitas memiliki rasa yang berbeda dengan keju cheddar yang berkualitas buruk. Keju cheddar memiliki penampilan yang mayoritas sama. Namun, keju cheddar ini memiliki tingkat kematangan dan juga penampilan atau bentuk yang berbeda.  

Berikut tips untk memilih keju cheddar terbaik, diantaranya adalah :

Memilih keju cheddar berdasarkan asal Negara yang memproduksinya

Keju cheddar ini sangatlah popular sehingga keju ini diproduksi dan di jual di berbagai Negara. Jika Anda menginginkan keju cheddar yang memiliki rasa yang lebih autentikasi Anda perlu untuk membeli keju cheddar yang berasal atau terbuat di Inggris, karena Negara Inggris merupakan tempat pertama kali keju dibuat.

Keju cheddar yang produksi asli dari Inggris ini lebih sulit dicari di Indonesia karena kebanyakan di Indonesia berasal dari Jepang, Australia, dan juga Amerika Serikat.

Memeriksa tingkat kematangan keju cheddar dengan mengecek saat Anda akan mengonsumsinya

Memeriksa tingkat kematangan pada keju cheddar jarang sekali diketahui orang-orang ketika memiliki keju cheddar. Setiap produk keju memiliki tingkat kematangan yang berbeda-beda. Semakin matang kejunya maka bakteri asam laktat yang ada di dalam keju akan semakin matang juga dan mempengaruhi rasa asam pada keju cheddar ini. 

Jangka waktu pematangan pada keju ini dikategorikan menjadi beberapa macam yakni mild, medium, sharp, extra, dan seterusnya. Keju cheddar yang masuk kategori mild biasanya memiliki tingkat keasaman yang ringan dan juga rasa keju yang lembut. Berbeda dengan kategori keju yang medium dan sharp karena ciri khas pada tingkat keasaman keju dan juga memiliki rasa yang lebih kuat atau tajam. 

Dan berbeda lagi mengenai kategori keju yang extra, karena keju cheddar yang termasuk kategori extra umumnya keju tersebut telah di matangkan selama lebih dari satu tahun, sehingga rasa keju cheddar yang dalam kategori extra berbeda dengan kategori yang lain.

Memilih keju cheddar berdasarkan warnanya

Jika dilihat di pasaran, keju cheddar memiliki dua jenis warna yakni oren atau kuning pucat dan putih. Keju cheddar yang berwarna putih adalah warna asli dari keju cheddar itu sendiri tanpa adanya pewarna. 

Ada juga keju cheddar yang berwarna merah, namun bukan berarti keju cheddar tersebut berwarna merah seutuhnya dan warna merah yang ada yakni berasal dari campuran pewarna oren atau annatto yang diambil dari tanaman. Tapi tidak usah khawatir, karena red cheddar ataupun keju cheddar putih memiliki rasa yang sama. 

Dan yang perlu Anda ketahui yakni memastikan kandungan yang ada pada label atau kemasan untuk mengetahui apakah keju cheddar yang ingin Anda beli baik untuk Anda.

Lain dari tips yang telah disebutkan, adapun manfaat yang ada pada keju cheddar ini. untuk mengetahui manfaat tersebut simak lebih lanjut mengenai pembahasannya.

Manfaat keju cheddar pada kesehatan tubuh

Kandungan yang terkandung dalam keju ini menawarkan berbagai manfaat pada kesehatan tubuh, diantaranya yaitu :

  • Menurunkan kolesterol
  • Kekuatan tulang
  • Gigi yang sehat

Jadi itulah tips untuk memilih keju cheddar yang baik dan berkualitas, serta manfaat dari keju cheddar yang dapat berfungsi untuk kesehatan tubuh.

Senang Ngemil? Deretan Popcorn Kemasan Favorit Ini Bisa Dijadikan Teman Ngemil Dirumah

Cemilan memang jadi salah satu makanan yang harus selalu ada dirumah untuk menemani berbagai aktivitas. Salah satu cemilan yang sepertinya tak pernah bosan untuk dimakan adalah popcorn. Selain enak, cemilan yang terbuat dari jagung ini ternyata cukup menyehatkan sebab mengandung vitamin B mulai dari B1, B3, dan B6, Iron, Magnesium, Fosfor, Potasium, Zinc, Copper, hingga Manganese. Hehatnya lagi, didalam popcorn juga terdapat kandungan antioksidan yang mampu mencegah serta melindungi sel dari kerusakan. Bagi Anda yang gemar menyimpan cemilan dirumah, deretan popcorn berikut dapat dijadikan pilihan untuk menemani waktu bersantai.

Rekomendasi Popcorn Kemasan paling enak

1. Orville Redenbacher’s Ultimate Butter Popcorn

Orville Redenbacher’s Ultimate Butter Popcorn menawarkan rasa popcorn yang mewah. Teksturnya juga cukup lembut sehingga membuat rasa menteganya semakin lumer dan menyatu sempurna saat dimasukkan dalam mulut dan hal inilah yang membuat popcorn ini masih terus digemari berbagai kalangan hingga sekarang. Popcorn kemasan ini bisa Anda dapatkan dengan harga Rp. 154.000 (isi 6 kemasan).

2. Black Jewell Gourmet Popcorns

Popcorn kemasan satu ini tak perlu diragukan lagi kalau soal rasa. Rasa dan wangi menteganya yang enak sekaligus unik membuat pencinta popcorn tak bisa berhenti memakan popcorn satu ini. Tekstur popcorn ini juga sangat renyah jika dibandingkan popcorn kemasan lainnya. Black Jewell Gourmet Popcorns dijual dengan harga Rp. 300.000 – Rp. 400.000 (isi 6 kemasan).

3. ACT II Butter Microwave Extreme Butter Popcorn 

Rasanya yang gurih sekaligus manis membuat  ACT II Butter Microwave Extreme Butter Popcorn masih jadi salah satu pilihan popcorn terenak. Dengan mencium aromanya saja Anda sudah bisa menyimpulkan bahwa popcorn ini sangat lezat saat dimakan. ACT II Butter Microwave Extreme Butter Popcorn bisa Anda dapatkan dengan harga Rp. 120.000 – Rp. 150.000.

4. Pop Secret Butter Popcorn

Pop Secret Butter Popcorn menawarkan popcorn bergaya bioskop yang kerap Anda temukan saat  menonton. Pop Secret Butter Popcorn memiliki kerenyahan yang luar biasa dengan rasa mentega yang gurih serta lezat yang akan mengingatkan Anda pada popcorn favorit di bioskop. Popcorn kemasan ini dijual dengan harga Rp. 90.000 – Rp. 100.000.

5. Angie’s Boomchickapop Sea Salt Popcorn Snacks

Angies’s Boomchickapop Sea Salt terbuat dari popcorn berkualitas yang dicampuran dengan minyak bunga matahari serta garam laut premium. Bagi Anda penyuka cemilan gurih dan asin, popcorn ini sangat bisa dijadikan pilihan. Teksturnya yang ringan dan lembut juga membuat Anda ingin terus memakan cemilan jagung satu ini. Angie’s Boom Chicka Pop Sea Salt bisa Anda beli dengan harga Rp. 180.000.

6. Popcornopolis Jewell Gourmet Popcorns Kernels

Popcornopolis Jewell Gourmet Popcorns dibuat dari 100% jagung non-transgenik yang ditanam di Amerika. Uniknya, ia memiliki 16 rasa yang berbeda-beda dalam satu kemasan yang bisa disesuaikan sesuai favorit atau selera masing-masing. Popcorn kemasan satu ini dijual dengan harga Rp. 250.000 – Rp. 300.000.

7. Skinny Pop Popcorn Butter

Popcorn kemasan keluaran New Man’s ini merupakan popcorn organic yang ringan. Ia juga dibuat oleh campuran bahan alami sehingga aromanya sangat khas namun tetap lezat. Teksturnya juga sangat renyah sekaligus lembut jika sudah selesai diangkat dari microwave. Hebatnya lagi, meski renyah dan lezat popcorn ini bebas gluten serta lemak trans. Anda bisa mendapatkannya dengan harga Rp. 170.000.

8. Great Value Butter Flavored Microwave Popcorn

Jika Anda mencari popcorn organic yang berkualitas serta lezat, Great Value Butter Flavored Microwaved Popcorn bisa jadi salah satu pilihannya. Popcorn ini terbuat dari popcorn organik non-transgenik, minyak kelapa sawit, garam laut berkualitas Popcorn ini memiliki rasa gurih dan asin yang dan pas dan sehingga tak bosan jika memakannya.  Great Value Butter Flavored Microwaved Popcorn bisa Anda dapatkan dengan harga Rp. 200.000.

9. 365 by Whole Foods Market Reduce Fat & Sodium Popcorn Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet namun tetap ingin tetap ngemil, bisa mencoba popcorn kemasan satu ini. 365 by Whole Foods Market Reduce Fat & Sodium Popcorn terbuat dari jagung ketel organik pilihan rendah lemak dan garam yang membuat popcorn ini aman dikonsumsi pada orang yang sedang mengurangi lemak dan garam. Meski begitu, jangan pernah ragukan soal rasanya sebab popcorn ini tetap lezat dan lembut sehingga membuatnya sangat mudah untuk disukai. Popcorn kemasan ini dijual dengan harga Rp. 120.000.

Harga Beras Hitam, Putih, dan Merah Terbaru

Beras adalah makanan pokok hampir sebagian besar warga dunia. Terutama orang-orang Asia, beras seperti tak boleh terlewat dalam kesehariannya. Umumnya, beras yang dikonsumsi adalah beras putih. Namun, karena alasan kesehatan belakangan orang-orang mulai beralih ke beras merah atau hitam. Oh, ya, jangan lupa update harga beras hitam, merah, dan putih terbaru.

Penting kiranya memperbarui informasi tentang harga beras. Kecuali, kamu di rumah tinggal makan tanpa harus pusing pikir biaya. Atau kamu tipe yang memilih membeli makanan jadi, sehingga tak harus bersinggungan dengan penjual beras. Ya, apa pun itu terserahlah. Artikel ini hanya menyajikan harga beras hitam, putih, dan merah terbaru.

Oke. Kita harus mulai dari mana? Sepertinya kita harus mulai dari beras putih terlebih dahulu. Alasannya sederhana, apa lagi kalau bukan disebabkan oleh kenyataan bahwa beras putih jauh lebih populer dan dibutuhkan oleh masyarakat di Indonesia?

Langsung saja, kita mulai masuk ke sajian utama. Berikut update harga beras hitam, putih, dan merah terbaru per September 2021:

  • Harga Beras Putih

Indonesia yang katanya negeri agraris masih belum mampu mencukupi kebutuhan berasnya sendiri. Ya, kenyataan konyol tersebut secara sederhana bisa ditaksir dari kebijakan pemerintah yang terus saja mengimpor beras dari negara-negara tetangga. Mungkin, memang tanah kita sudah tak mampu lagi memberikan “makan” untuk masyarakat yang semakin banyak. Atau memang tanah kita yang digunakan untuk menanam sudah tak ada?

Kembali ke topik utama, yakni harga beras. Beras putih harganya cenderung segitu-segitu saja. Ada di kisaran 9 ribu sampai 11 ribu rupiah per kilogram. Tidak percaya? Artikel ini melansir data dari Pusat Informasi Harga Pangan Strategis Nasional yang kalau disingkat jadi PIHPS. Sekilas mirip merek elektronik dari Jepang, ya?

Ya, data per 17 September 2021, harga beras putih kualitas bawah per kilogram adalah Rp9.800. Harga beras putih kualitas medium ada di angka Rp10.550. Adapun harga beras putih kualitas super yakni Rp11.950. Data harga ini dicatat dari seluruh provinsi, kabupaten/kota, dan seluruh pasar di Indonesia. Pergerakan harganya berdasarkan laporan per hari. Jadi, kalau kamu membaca artikel ini setelah tanggal 17 September 2021, mungkin harganya sudah berbeda.

  • Harga Beras Hitam

Beras hitam mulai meramaikan pasar pangan di Indonesia, setelah sebelumnya beras merah yang unjuk gigi. Kebutuhan orang sekarang akan sebuah makanan yang tak hanya membuatnya kenyang, tetapi juga sehat menjadi alasan di balik hadirnya dan diterimanya beras hitam dan beras merah—sebelumnya.

Disebut beras hitam, ya, karena beras ini memang berwarna hitam. Sebenarnya tidak hitam seperti ayam cemani, sih, yang hitam sampai ke tulang-tulangnya, seperti lagunya Pamungkas. Beras hitam sebenarnya cenderung ungu tua. Cuma, ya sudahlah. Anggap saja memang benar ia hitam.

Harga beras hitam jauh lebih mahal ketimbang beras putih, faktanya begitu. Sementara beras hitam punya selisih harga sedikit dari beras merah. Jika dilihat dari beberapa marketplace harga beras hitam per kilogram ada di rentang 20 ribuan hingga 50 ribuan rupiah. Perbedaan harga pastinya ditentukan oleh kualitas si beras itu sendiri.

  • Harga Beras Merah

Berdasarkan riset serampangan yang dilakukan untuk mendapatkan harga beras merah terbaru per September 2021, dapat disampaikan bahwa beras merah per kilogramnya dijual mulai dari 15 ribu rupiah dan termahal 30 ribuan rupiah. Jenis dan merek beras menjadi indikator terkuat dari perbedaan harga tersebut. Beras merah jenis organik tentu lebih mahal.Itulah kiranya update harga beras hitam, merah, dan putih per September 2021. Kalau kiranya informasi yang ada di artikel ini kurang lengkap, memang demikian adanya. Yang terpenting, setidaknya tergambar bahwa berapa uang yang harus disiapkan jika ingin membeli beras, esok hari.