Mengenal RS Hermina Medan

Fasilitas kesehatan merupakan salah satu sarana yang dibutuhkan masyarakat, karena tempat tersebut dapat membantu menangani masalah kesehatan pasien. Ada berbagai fasilitas kesehatan yang bersedia untuk melayani pasien, salah satunya termasuk Rumah Sakit Hermina Medan. RS Hermina Medan berada di kota Medan, Sumatera Utara.

Tentang RS Hermina Medan

RS Hermina Medan telah beroperasi sejak tahun 2017. Rumah sakit tersebut terletak di dekat Manhattan Times Square. Rumah sakit tersebut tersedia dengan jumlah 100 tempat tidur untuk pasien.

Selain itu, RS Hermina Medan menyediakan fasilitas medis sebagai berikut:

  • KTK.
  • Gigi spesialistik.
  • PICU.
  • ICU.
  • NICU.
  • Perina.
  • CT scan.

Untuk informasi lebih lanjut tentang RS Hermina Medan, Anda bisa mengunjungi situsnya.

Visi dan Misi RS Hermina

Rumah Sakit Hermina memiliki visi yang menyatakan bahwa rumah sakit tersebut dapat memenuhi kebutuhan pasien.

Rumah Sakit Hermina juga memiliki misi yang menyatakan bahwa:

  • Rumah sakit tersebut dapat menyesuaikan kebutuhan pasien dengan menambah jaringan rumah sakit dan memperbanyak spesialisasi dan layanan.
  • Rumah sakit tersebut memiliki berbagai peran untuk mendukung jaringan rumah sakit.
  • Rumah sakit tersebut dapat dikelola secara profesional untuk meningkatkan pelayanan terhadap masyarakat.
  • Rumah sakit tersebut dapat mengelola sumber daya manusia yang baik dengan mempertahankan sistem dan nilai-nilai yang ada.

Hal-Hal Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mengunjungi RS Hermina Medan

Jika Anda ingin berobat di RS Hermina Medan, Anda sebaiknya perhatikan beberapa hal di bawah:

  • Biaya

Salah satu hal yang sebaiknya Anda perhatikan adalah biaya untuk melakukan pengobatan. Jika biaya pengobatan terjangkau, Anda bisa memperoleh pengobatan di rumah sakit tersebut. Jika biayanya kurang terjangkau, Anda bisa mencari fasilitas kesehatan lain.

Jika rumah sakit tersebut menawarkan promo, Anda sebaiknya cari tahu apakah promonya masih berlaku atau tidak.

  • Kualitas pelayanan

Hal lain yang sebaiknya Anda perhatikan adalah kualitas pelayanan yang diberikan kepada pasien. Jika kualitas pelayanan bagus, sebagian pasien akan mengunjungi fasilitas kesehatan yang sama di lain waktu.

Jika Anda merasa bingung apakah fasilitas kesehatan tersebut memiliki kualitas pelayanan yang bagus atau tidak, Anda bisa melihat ulasannya di Google.

  • Izin operasi

Hal lain yang penting untuk diperhatikan adalah izin operasi. Jika fasilitas kesehatan tersebut mengikuti aturan yang diterapkan pemerintah, artinya fasilitas kesehatan tersebut memiliki izin operasi secara resmi.

  • Lokasi

Sebagian orang berpikir bahwa lokasi merupakan salah satu faktor yang dapat menentukan pilihan mereka (jika mereka perlu berobat). Jika tempat tinggal Anda dekat dengan RS Hermina Medan, Anda sebaiknya pertimbangkan rumah sakit tersebut tidak hanya berdasarkan lokasinya, namun Anda juga sebaiknya pertimbangkan faktor lain seperti kualitas pelayanan.

  • Diskusi dan rekomendasi

Hal lain yang dapat membantu keputusan Anda dalam berobat di RS Hermina Medan bisa melalui diskusi dan rekomendasi. Jika Anda sudah bertanya kepada orang-orang yang Anda kenal (yang pernah berobat di rumah sakit tersebut) dan mayoritas setuju, Anda bisa berobat di fasilitas kesehatan tersebut.

  • Ketentuan

Sebelum Anda mengunjungi RS Hermina Medan, Anda sebaiknya pahami syarat dan ketentuan yang berlaku. Misalnya, jika Anda ingin memperoleh pengobatan karena promo, Anda sebaiknya cari tahu promonya berlaku pada tanggal berapa saja.

Kesimpulan

Jika Anda tinggal di Medan dan mengalami masalah pada tubuh, Anda bisa mengunjungi RS Hermina Medan. Jika Anda ingin mengunjungi rumah sakit tersebut, Anda sebaiknya perhatikan hal-hal yang disebutkan di atas supaya Anda bisa memperoleh pelayanan yang baik dari rumah sakit tersebut. Untuk informasi lebih lanjut tentang RS Hermina Medan, Anda bisa menghubungi atau mengunjungi situs rumah sakit tersebut.

7 Alasan Botol Vitaflow Tepat untuk Anda

Anda sudah pernah mendengar mengenai botol Vitalow. Botol susu ini tengah naik daun dan kerap dipilih untuk menjadi wadah tempat susu buah hati. Namun tentunya, merek botol susu yang lain ada banyak bukan. Wajar jika Anda ragu untuk berpaling ke botol Vitaflow

Walaupun sebenarnya, banyak alasan yang membuat Anda bisa meyakinkan diri bahwa botol Vitaflow adalah pilihan terbaik untuk buah hati dan Anda sendiri. Banyak keuntungan dan keunggulan dari botol susu ini yang bisa jadi tidak dimiliki botol susu merek lainnya. 

Berikut ini adalah 7 alasan kuat yang sebenarnya bisa membuat botol Vitaflow merebut hati Anda. Berhati-hatilah sebab bisa jadi Anda langsung berpaling membeli botol susu Vitaflow begitu mengetahui hal-hal di bawah ini. 

  1. BPA Free!

Membeli produk untuk bayi tentu harus benar-benar aman. Salah satu indikator keamanan untuk produk si kecil adalah BPA free atau bebas BPA! BPA atau Bisfenol A adalah bahan kimia plastik yang erat dikaitkan dengan berbagai gangguan fungsi kesehatan pada penggunanya. Bayi yang cenderung memakai produk mengandung BPA bisa mengalami kesehatan yang buruk. Bahkan, risiko terkena kanker pada anak tersebut menjadi lebih besar. Tentunya untuk botol Vitaflow, Anda tidak perlu mengkhawatirkan hal tersebut sebab produk botol susu ini bebas BPA. 

  1. Tidak Mudah Mengelupas 

Risiko plastik mengalami pengelupasan memang Anda. Tentunya ini mengkhawatirkan sebab bisa jadi partikel plastik masuk ke tubuh bayi dan membuat masalah pada fungsi organ-organnya. Anda bisa meminimalkan kecemasan ini dengan memakai botol Vitaflow. Botol susu ini diproduksi menggunakan teknologi Jepang terbaru yang bisa dipastikan membuat produk kuat dan tahan mengelupas. Botol Vitaflow juga memakai bahan dasar polypropylene yang bisa menahan suhu hingga 120 derajat tanpa pengelupasan!

  1. Berpadu dengan Pompa ASI 

Memiliki stok air susu ibu (ASI) memang diperlukan untuk berjaga-jaga apabila Anda tidak menyusui bayi secara langsung. Anda tidak perlu repot mencari kantong ASI untuk keperluan ini. Soalnya ketika Anda membeli botol Vitaflow, botol ini tidak hanya bisa menjadi wadah pemberi susu. Leher botol Vitaflow dapat dipandukan dengan pompa ASI sehingga perahan ASI bisa langsung masuk ke botol susu ini. 

  1. Bisa Menyimpan ASI 

Tidak semua botol susu bisa dijadikan sebagai tempat menyimpan ASI perah. Pasalnya, banyak botol susu yang tidak bisa ditaruh di freezer sehingga ASI akan cepat basi. Berbeda jika Anda menggunakan botol Vitaflow. Botol susu ini bisa dijadikan tempat menyimpan ASI perah hingga berbulan-bulan karena botol Vitaflow bisa ditaruh di freezer.

  1. Dilengkapi Dot Peristaltic 

Anda tidak perlu ragu bayi menolak minum susu dari botol Vitaflow. Pasalnya, botol susu ini dilengkapi dot peristaltic. Dot ini membuat bayi merasa sedang mengonsumsi susu dari payidara ibu sebab teksturnya yang lembut dan bentuknya yang ramping seperting puting. 

  1. Murah Meriah 

Tidak perlu memikirkan masalah biaya untuk membeli botol Vitaflow. Anda hanya perlu mengeluarkan dana di bawah Rp50 ribu untuk dapat memiliki botol susu dengan teknologi teranyar dari Jepang ini.  Jadi selain aman dan disukai bayi, botol Vitaflow pun juga akan menyenangkan bagi keuangan keluarga Anda. 

  1. Desain Beragam 

Anda bisa menemukan 4 desain unik pada botol Vitaflow. Membeli keempatnya sekaligus pun bukan masalah karena harganya yang terjangkau. Si kecil menjadi memiliki lebih banyak pilihan wadah susu untuk ia minum. 

Jadi, sudah tidak ragu membeli botol Vitaflow, bukan? Mengoleksi botol susu yang satu ini dijamin tidak bakal membuat Anda rugi.

Mengapa Hb Tinggi? Ini Penjelasannya!

Jumlah Hb tinggi menunjukkan tingkat protein yang mengandung zat besi di atas normal dalam sel darah merah. Hemoglobin atau sering disingkat Hb atau Hgb adalah komponen pembawa oksigen dari sel darah merah. 

Namun, apa sebenarnya penyebab Hb tinggi? Mengapa hemoglobin bisa tinggi atau rendah dan kira-kira apa yang menyebabkan hal tersebut. Berikut penjelasannya!

Hemoglobin adalah…

Hemoglobin adalah molekul protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke paru-paru ke jaringan tubuh dan mengembalikan karbon diaoksida dari jaringan kembali ke paru-paru. 

Hemoglobin (Hb) terdiri dari empat molekul protein (rantai globulin) yang dihubungkan bersama. Molekul hemoglobin dewasa normal mengandung dua rantai alfa-gloubin dan dua rantai beta-gloubin. Pada janin dan bayi, rantai beta tidak umum dan molekul hemoglobin terdiri dari dua lafa dan dua rantai gamma. Saat bati tumbuh, rantai gamma secara bertahap digantikan oleh rantai beta, membentuk struktur hemoglobin dewasa. 

Hb juga berperan penting dalam menjaga bentuk sel darah merah. Dalam bentuk aslinya, sel darah merah berbentuk bulat dengan pusat sempit menyerupai donat tanpa lubang di tengahnya. Oleh karena itu, struktur hemoglobin yang tidak normal dapat mengganggu bentuk sel darah merah dan menghambat fungsi serta alirannya melalui pembuluh darah. 

Lalu, bagaimana mengukur Hb?

Hb biasanya diukur sebagai bagian dari tes hitung darah lengkap rutin dari sampel darah. Ada beberapa metode untuk mengukur Hb, sebagian besar saat ini dilakukan oleh mesin otomatis yang dirancang untuk melakukan berbagai tes pada darah. 

Di dalam mesin, sel darah merah dipecah untuk mendapatkan Hb menjadi larutan. Hemoglobin bebas terpapar bahan kimia yang mengandung sianida yang mengikat erat molekul hemoglobin untuk membentuk sianomethemoglobin. Dengan menyinari larutan dan mengukur seberapa banyak cahaya yang diserap (khususnya pada panjang gelombang 540 nanometer), jumlah hemoglobin dapat ditentukan.

Nilai hemoglobin normal

Kisaran normal untuk hemoglobin tergantung pada usia dan dimulai pada masa remaja, jenis kelamin orang tersebut. Rentang normalnya adalah:

  • Bayi baru lahir: 17 hingga 22 gm/dL
  • Usia 1 minggu: 15 sampai 20 gm/dL
  • Usia 1 bulan: 11 sampai 15 gram/dL
  • Anak-anak: 11 hingga 13 gm/dL
  • Laki-laki dewasa: 14 sampai 18 gram/dL
  • Wanita dewasa: 12 hingga 16 gram/dL
  • Pria setelah usia paruh baya: 12,4 hingga 14,9 gram/dL
  • Wanita setelah usia paruh baya:11,7 hingga 13,8 gram/dL

Semua nilai ini mungkin sedikit berbeda antar laboratorium. Wanita hamil disarankan untuk menghindari kadar hemoglobin tinggi dan rendah untuk menghindari peningkatan risiko lahir mati (hemoglobin tinggi-di atas kisaran normal) dan kelahiran prematur atau bayi berat lahir rendah (hemoglobin rendah-di bawah kisaran normal). 

Apa artinya Hb tinggi?

Kadar Hb tinggi dari biasanya dapat dilihat pada orang yang tinggal di dataran tinggi dan pada orang yang merokok. Dehidrasi menghasilkan pengukuran hemoglobin tinggi yang salah sayang menghilang ketika keseimbangan cairan yang tepat dipulihkan. Beberapa penyebab jarang lainnya adalah kadar Hb tinggi adalah:

  • Penyakit paru-paru lanjut (misalnya emfisema)
  • Tumor tertentu
  • Kelain sumsum tulang ayng dikenal sebagai polycythemia rubra vera
  • Penyalahgunaan obat eritropoietin (Epogen) oleh atlet untuk tujuan doping darah (meningkatkan jumlah oksigen yang tersedia untuk tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah merah secara kimiawi). 

Apa artinya Hb rendah?

Tingkat Hb yang rendah disebut sebagai anemia atau jumlah drah merah yang rendah. Jumlah sel darah yang lebih rendah dari jumlah normal disebut sebagai anemia dan kadar hemoglobin mencerminkan angka ini. Ada banyak penyebab anemia. Beberapa yang umum adalah:

  • Kehilangan darah (cedera traumatis, pembedahan, pendarahan, kanker usus besar, atau tukak lambung)
  • Kekurangan nutrisi (zat besi, vitamin B12, folat)
  • Masalah sumsum tulang (pergantian sumsum tulang oleh kanker)
  • Penekanan oleh obat-obatan kemoterapis sintesis sel darah merah
  • Gagal ginjal
  • Struktur hemoglobin abnormal (anemia sel sabit atau talasema)

Jadi, tingkat Hb tinggi dapat disebabkan oleh beberapa faktor beberapa di antaranya adalah penyakit paru-paru, tumor dan beberapa penyebab lainnya.

Manfaat Bawang Bombay Untuk Kesehatan dan Kecantikan Rambut

Manfaat bawang bombay untuk kesehatan tubuh tentu sudah sering kita dengar. Bawang bombay dikenal kaya akan nutrisi yang dapat menyehatkan jantung, saluran pencernaan, mencegah kanker, diabetes dan masih banyak lagi. Tak hanya itu saja, ternyata bawang bombay juga bisa bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan rambut. Simak penjelasan berikut ini.

Manfaat Bawang Bombay Untuk Kesehatan dan Kecantikan Rambut

Bawang bombay merupakan salah satu bahan makanan yang menjadi sumber vitamin C. Vitamin C sendiri membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan kolagen. Kolagen ini yang akan memberikan struktur pada kulit dan rambut.

1. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Meski memiliki aroma yang menyengat, bawang bombay memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat membantu menumbuhkan dan merawat kesehatan rambut.

Sebuah penelitian pada tahun 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Drug Delivery and Therapeutics melihat kemampuan bawang untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Hasil penelitian tersebut menyebutkan bahwa sampo yang terbuat dari bawang bombay memberikan lebih banyak nutrisi yang baik untuk folikel rambut. Selain itu, sampo tersebut juga melembapkan rambut, mengatasi kulit kepala yang kering, dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Sampo yang terbuat dari bawang juga tidak menyebabkan iritasi pada kulit kepala. Namun, jika Anda takut rambut Anda menjadi berbau seperti bawang, Anda bisa memberikan sedikit perasan lemon untuk menyembunyikan bau khas bawang.

2. Mencegah Tumbuhnya Uban

Diketahui bahwa bawang bombay mengandung senyawa antioksidan yang disebut katalase yang membantu mengurangi hidrogen peroksida di akar rambut. Hal ini diyakini menjaga rambut agar tidak berubah menjadi abu-abu.

3. Merawat Rambut yang Kering dan Rapuh

Manfaat bawang bombay selanjutnya yaitu mampu melembapkan dan merevitalisasi rambut kering dan rapuh. Hal ini karena bawang bombay mengandung banyak senyawa yang dapat memperbaiki rambut kering dan rusak.

Contohnya termasuk flavonoid, seperti kampeferol dan quercetin. Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah) yang membantu meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.

4. Mengatasi Kulit Kepala yang Gatal

Sifat anti-inflamasi bawang juga dapat membantu menenangkan kulit kepala yang gatal dan kering. Anda juga bisa menggabungkan ekstrak bawang dengan bahan alami lainnya untuk menenangkan kulit kepala Anda.

5. Mengatasi Rambut Rontok

Alopecia areata adalah kondisi yang menyebabkan rambut rontok di beberapa bagian. Sebuah penelitian pada tahun 2014 terhadap 38 orang dilakukan untuk menguji keefektifan penggunaan jus bawang merah untuk mengobati alopecia. Hasilnya adalah, penggunakan bawang dapat mengobati alopecia dengan baik.

Mengaplikasikan bawang ke rambut dan kulit kepala juga dapat meningkatkan suplai darah ke folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Anda cukup memijat bawang yang telah berbentuk jus ke kulit kepala dan rambut Anda. Biarkan selama 15 menit, setelah itu Anda bisa mencuci rambut seperti biasa menggunakan sampo.

6. Mengatasi Ketombe

Bawang memiliki sifat antimikroba dan antijamur, itulah sebabnya beberapa ahli kesehatan menganjurkan menggunakannya untuk pengobatan infeksi.

Banyak orang mengalami ketombe karena jamur yang disebut Malassezia furfur, sehingga khasiat antijamur bawang pasti berguna sebagai pembasmi ketombe.

Selain ketombe, bawang bombay juga dapat membantu mengobati infeksi kulit kepala lainnya. Gunakan bawang bombay untuk mengobati infeksi kulit kepala dan meningkatkan kesehatan kulit kepala. 

Efek Samping Menggunakan Bawang Untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Meski manfaat bawang bombay sangat banyak, sebaiknya segera hentikan perawatan dengan bawang jika kulit atau rambut Anda alergi terhadap bawang.

Selain itu, jika Anda memiliki kulit sensitif, mungkin saja penggunaan bawang dapat mengiritasi kulit Anda. Segera hentikan pemakaian jika kondisi rambut atau kulit Anda justru semakin parah karena perawatan menggunakan bawang bombay.

Waktu yang Baik untuk Olahraga, Pagi atau Malam?

Setiap orang memiliki kebiasaan olahraga yang berbeda-beda. Ada yang memilih berolahraga di pagi hari, sementara ada juga yang memilih berolahraga di malam hari. Namun, sebenarnya manakah waktu yang baik untuk olahraga?

Perlu diketahui, baik olahraga pagi maupun malam hari sama-sama memiliki manfaat secara ilmiah. Akan tetapi, efektivitasnya harus didasarkan pada kondisi tubuh masing-masing orang. 

Manfaat olahraga di pagi hari

Bila dilihat dari aspek rutinitas, ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan berolahraga di pagi hari. Contohnya seperti:

  • Memulai hari dengan senang

Olahraga di pagi hari dilakukan sebelum Anda melakukan aktivitas apa pun. Hal ini memungkinkan Anda untuk memulai hari dengan perasaan senang akibat hormon endorfin yang dikeluarkan ketika berolahraga. 

Ditambah lagi, Anda memiliki waktu luang yang lebih banyak di siang dan malam hari untuk melakukan kegiatan lainnya. Seperti bekerja, bersosialisasi dengan teman, dan lain sebagainya. 

  • Mengontrol nafsu makan

Menurut penelitian, orang-orang yang berolahraga di pagi hari lebih mudah untuk mengontrol nafsu makan. Mereka tidak mudah tergoda ketika melihat makanan. Bagi sebagian orang, hal ini membuat pagi hari dianggap sebagai waktu yang baik untuk olahraga.

  • Meningkatkan kesehatan

Orang-orang yang berolahraga di pagi hari mengalami peningkatan metabolisme yang lebih baik. Selain itu, hal ini juga membuat tubuh Anda untuk terbiasa melakukan aktivitas fisik seharian penuh. 

Hal ini membantu tubuh untuk membakar kalori sepanjang hari. Sehingga, kesehatan Anda akan lebih terkontrol secara keseluruhan, serta berat badan lebih terjaga. 

Manfaat olahraga di malam hari

Sama seperti olahraga di pagi hari, olahraga malam hari juga bisa mendatangkan berbagai macam manfaat. Berikut ini beberapa manfaatnya:

  • Olahraga dengan kemampuan maksimal

Menurut penelitian, tubuh manusia mencapai kemampuan puncak di sore hari. Sepanjang hari, suhu tubuh akan berangsur-angsur meningkat. Hal ini akan mengoptimalkan fungsi dan kekuatan otot, aktivitas enzim, dan daya tahan untuk melakukan berbagai aktivitas, termasuk olahraga. 

  • Daya tahan lebih tinggi

Kemampuan tubuh Anda untuk mengambil oksigen di pagi hari cenderung lebih kecil dibandingkan dengan malam hari. Padahal, oksigen adalah sumber daya penting untuk mendukung daya tahan tubuh Anda ketika berolahraga.

Selain itu, di pagi hari, Anda perlu melakukan pemanasan lebih dulu. Hal ini akan mengurangi fokus latihan untuk memperkuat otot dan membakar kalori. 

  • Tidak menganggu aktivitas

Anda tidak perlu bangun terlalu pagi demi berolahraga. Selain itu, Anda bisa menuntaskan seluruh aktivitas dalam satu hari sebelum mulai berolahraga. Jadi, olahraga bisa dilakukan dengan lebih santai.

Memilih waktu yang baik untuk olahraga

Bagi olahraga di pagi hari maupun malam hari sama-sama memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Untuk memilih mana waktu yang baik untuk olahraga, semuanya dilandaskan pada kebutuhan Anda masing-masing. 

Pertimbangkan beberapa hal ini ketika akan memilih waktu berolahraga:

  • Apakah Anda seorang night owl atau seorang early bird?
  • Apakah Anda menderita insomnia?
  • Kapankah waktu makan pertama dan terakhir Anda?
  • Seperti apa kesibukan harian Anda?
  • Bagaimana pola tidur Anda?

Anda tidak bisa menyamakan waktu olahraga orang lain dengan Anda. Setiap orang memiliki pola hidup yang berbeda-beda, sehingga waktu olahraga terbaiknya juga akan berbeda-beda. Karena itu,  pertimbangkanlah hal-hal di atas ketika akan memilih waktu yang baik untuk olahraga Anda.

Rekomendasi Merk Obat Herbal Insomnia, Ampuh Bikin Lelap!

Insomnia merupakan gangguan tidur yang paling sering dialami. Beberapa orang mengatasinya dengan obat-obatan, salah satunya adalah obat herbal insomnia.

Mengatasi insomnia dengan bahan herbal sudah dipraktikkan oleh orang-orang di zaman dahulu. Kini, obat-obatan herbal tersebut bahkan sudah tersedia secara praktis di beberapa apotek.

Penyebab Insomnia

Gangguan tidur insomnia dapat membuat Anda sulit mengantuk dan tidur, atau sering terbangun dan tidak bisa tertidur kembali. Biasanya Anda akan tetap merasa lelah saat terbangun dan merasa kadar energi Anda melemah sehingga berdampak pada kegiatan sehari-hari.

Bisa menyerang orang dewasa maupun anak-anak, insomnia yang diidap bisa bervariasi dari akut (hanya terjadi selama beberapa hari atau minggu) atau kronis (terjadi selama beberapa bulan atau lebih). Insomnia bisa terjadi karena penyebab tunggal tapi bisa juga karena obat-obatan maupun penyakit tertentu, antara lain:

  • Stres
  • Jadwal kerja atau bepergian
  • Kebiasaan tidur yang buruk, tidak teratur atau suasana tempat tidur yang tidak mendukung
  • Makan terlalu banyak di malam hari
  • Konsumsi obat-obatan tertentu seperti antidepresan
  • Gangguan kesehatan mental, misalnya depresi atau kecemasan
  • Penyakit terkait tidur, misalnya sleep apnea
  • Konsumsi kafein, nikotin, dan alkohol yang bisa membuat Anda sulit tidur

Selain ditunjukkan dengan tanda-tanda sulit tidur di malam hari atau terbangun tengah malam, beberapa gejala insomnia lainnya adalah:

  • Merasa lelah setelah tidur di malam hari
  • Lemas dan lesu di siang hari
  • Mudah marah
  • Depresi dan cemas
  • Sulit fokus
  • Sulit mengingat
  • Kerap melakukan kesalahan atau terjadi kecelakaan
  • Sering merasa khawatir soal tidur

Rekomendasi Merk Obat Herbal Insomnia

Beberapa orang masih mengonsumsi herbal dari bentuk aslinya secara langsung, namun kini obat herbal insomnia sudah tersedia dalam bentuk yang praktis diminum seperti tablet dan kapsul dan dijual di apotek. Rekomendasinya antara lain:

1. Lelap

Lelap adalah obat herbal berbentuk tablet untuk mengatasi insomnia yang menyebabkan tubuh kurang istirahat dan mengalami kelelahan hingga stres. Lelap mengandung ekstrak akar valerian yang dikenal sebagai obat insomnia alami paling ampuh.

Kandungan lainnya adalah ekstrak biji pala, ginseng, dan akar lidah ayam. Ekstrak biji pala dipercaya memiliki efek penenang dan membuat Anda lebih cepat mengantuk sehingga membuat kualitas tidur jadi lebih nyenyak.

Sedangkan ginseng dan akar lidah ayam berperan untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat beraktivitas sehari-hari. Minum Lelap sebelum tidur di malam hari, jangan sekali-kali mengonsumsinya sebelum berkendara.

Harga: mulai Rp3.675,- (untuk 1 strip isi 4 kaplet) dan Rp50.923 (untuk 1 boks isi 3 strip)

2. Dami Sariwana Penenang

Dami Sariwana Penenang merupakan obat jamu herbal tradisional untuk membantu meringankan dan menenangkan insomnia atau gangguan sulit tidur. Diperkaya dengan kombinasi ekstrak akar Valerian, cabai jawa, rimpang jahe merah, dan lada hitam dalam satu buah pil yang bisa dikonsumsi setelah makan malam. 

Saat dikonsumsi tidak boleh dalam keadaan mengemudi atau mengoperasikan mesin yang membutuhkan konsentrasi tinggi, tidak dikonsumsi bersamaan dengan alkohol, dan tidak untuk anak-anak, ibu hamil, serta ibu menyusui. Sebaiknya jangan dikonsumsi bagi Anda yang mengidap gangguan hati atau liver. 

Harga: Rp14.000,- (isi 100 pil)

3. Herbana Balance Madia Good Night

Herbana Balance Madia Good Night, obat insomnia alami dengan perpaduan ekstrak akar Valerian, jahe, pala, dan Passion Flower yang membantu mengurangi gejala sulit tidur dan meningkatkan kualitas tidur. 

Selain itu, kandungan jahe dapat membantu menghangatkan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, serta sembung yang membantu meringankan gejala kembung. Pil herbal ini bisa Anda konsumsi setelah makan sebanyak dua kali sehari.

Harga: mulai Rp50.000,- (isi 10 kaplet)

4. Herbamed Insomadon 

Obat herbal ini digunakan untuk meredakan gejala dan mengatasi gangguan sulit tidur atau insomnia. Produk ini merupakan 100 persen ekstrak herbal alami, bersertifikasi halal, dan sudah terdaftar resmi di BPOM. 

Penggunaan obat ini tidak dianjurkan bagi yang memiliki hipersensitivitas pada gingkgo biloba atau digunakan lebih dari 4 minggu. Hindari penggunaan bersama obat pengencer darah atau 2 minggu sebelum operasi. 

Tiap kapsul mengandung ekstrak alami akar Valerian, biji Semen, Ginkgo biloba, Herba lenglengan, dan akar pegagan. Lebih baik dikonsumsi 30 menit sebelum makan. 

Harga: Rp110.000,- (untuk 1 botol isi 50 kapsul)

5. Borobudur Herbal Nenang

Obat herbal insomnia satu ini membantu meringankan gejala gangguan sulit tidur. Dengan kombinasi ekstrak akar Valerian, tanaman asma, dan daun pegagan yang terkenal sebagai obat tradisional untuk mengatasi insomnia dan memberikan efek menenangkan.

Pil herbal ini dapat Anda minum secara teratur sebanyak 5 pil sebelum tidur di malam hari. Hindari penggunaan pil saat mengemudi, bersamaan dengan alkohol, dan tidak dianjurkan bagi anak-anak di bawah 12 tahun, ibu hamil atau menyusui. 

Harga: Rp18.000 (untuk 1 botol isi 100 pil)

6. Borobudur Herbal Slipi

Obat herbal untuk mengatasi gangguan sulit tidur. Ekstrak rempah Valerian di dalamnya ampuh membantu mengatasi gangguan sulit tidur pada pengidap insomnia dengan merilekskan sistem saraf yang mempermudah Anda untuk tidur. 

Selain itu, Slipi juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi rasa cemas, dan mengatasi stres. Obat ini diproses secara modern, memakai mesin buatan Jerman dengan dukung kualitas sistem yang tinggi yang menjamin higienitas produk.

Harga: mulai Rp75.000,- (isi 60 kapsul) dan Rp110.000,- (isi 100 kapsul)

Mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas baik sangat penting untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Insomnia dapat mempengaruhi tubuh Anda baik secara mental maupun fisik.

Beberapa kunci untuk mencegah insomnia antara lain menjaga rutinitas waktu tidur dan bangun, meningkatkan aktivitas fisik, batasi konsumsi alkohol, tidak merokok, dan ubah tempat tidur jadi lebih nyaman. 

Mengonsumsi obat herbal insomnia memang bisa menjadi alternatif yang baik untuk mengatasi insomnia. Akan tetapi karena riset ilmiahnya yang terbatas, sebaiknya tidak digunakan dalam jangka panjang dan juga dosis yang terlalu banyak atau besar agar tidak menimbulkan efek samping yang serius.

Penyebab HB Rendah dan Cara Meningkatkan Hemoglobin

Hemoglobin adalah protein kaya zat besi dalam sel darah merah. Oksigen yang masuk ke paru-paru menempel pada hemoglobin dalam darah, yang membawanya ke jaringan di dalam tubuh.

Ketika seseorang memiliki sel darah merah yang tidak mencukupi atau yang mereka miliki tidak berfungsi dengan baik, tubuh kekurangan oksigen yang dibutuhkan untuk berfungsi maka ada penyebab HB rendah. Kondisi ini disebut anemia.

Hb tinggi biasanya memunculkan gejala sakit kepala dan kelelahan

Di sini, kita akan melihat peran hemoglobin, dan bagaimana kadarnya dalam darah diuji. Memeriksa jenis-jenis utama anemia secara lebih rinci dan mencari cara untuk mencegahnya.

Hemoglobin, zat yang memberi warna pada sel darah merah, merupakan zat yang memungkinkan terjadinya pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh. Kadar hemoglobin yang rendah menyebabkan anemia, yang menyebabkan gejala seperti kelelahan dan kesulitan bernapas.

Jumlah hemoglobin rendah terkait dengan penyakit dan kondisi

Jumlah hemoglobin yang rendah dapat dikaitkan dengan penyakit atau kondisi yang menyebabkan tubuh Anda memiliki terlalu sedikit sel darah merah. Ini dapat terjadi jika:

  • Tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit sel darah merah dari biasanya
  • Tubuh Anda menghancurkan sel darah merah lebih cepat daripada yang dapat diproduksi
  • Anda kehilangan darah

Berapa jumlah hemoglobin yang rendah?

Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah Anda yang membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda. Ini juga mengangkut karbon dioksida keluar dari sel Anda dan kembali ke paru-paru Anda untuk dihembuskan.

The Mayo Clinic mendefinisikan jumlah hemoglobin rendah sebagai apa pun di bawah 13,5 gram per desiliter pada pria atau 12 gram per desiliter pada wanita.

Banyak hal yang dapat menyebabkan rendahnya kadar hemoglobin, seperti:

  • anemia defisiensi besi
  • kehamilan
  • masalah hati
  • infeksi saluran kemih

Selain itu, beberapa orang memiliki jumlah hemoglobin yang rendah secara alami tanpa penyebab yang mendasarinya. Orang lain memiliki hemoglobin rendah, tetapi tidak pernah memiliki gejala apapun, itu yang menjadi penyebab HB rendah.

Bagaimana meningkatkan hemoglobin

  1. Meningkatkan asupan zat besi

Seseorang dengan penurunan kadar hemoglobin mungkin mendapat manfaat dari makan lebih banyak makanan kaya zat besi. Zat besi bekerja untuk meningkatkan produksi hemoglobin, yang juga membantu membentuk lebih banyak sel darah merah.

Makanan kaya zat besi meliputi:

  • daging dan ikan
  • produk kedelai, termasuk tahu dan edamame
  • telur
  • buah-buahan kering, seperti kurma dan buah ara
  • brokoli
  • sayuran berdaun hijau, seperti kangkung dan bayam
  • kacang hijau
  • kacang-kacangan dan biji-bijian
  • selai kacang
  1. Meningkatkan asupan folat

Folat adalah salah satu jenis vitamin B yang berperan penting dalam produksi hemoglobin. Tubuh menggunakan folat untuk menghasilkan heme, komponen hemoglobin yang membantu membawa oksigen.

Jika seseorang tidak mendapatkan cukup folat, sel darah merahnya tidak akan bisa matang, yang dapat menyebabkan anemia defisiensi folat dan kadar hemoglobin yang rendah.

Sumber folat yang baik meliputi:

  • daging sapi
  • bayam
  • Nasi
  • kacang kacangan
  • kacang polong hitam
  • kacang merah
  • alpukat
  • selada

3. Memaksimalkan penyerapan zat besi

Mengkonsumsi zat besi dalam makanan atau suplemen itu penting, tetapi seseorang juga harus membantu tubuh mereka menyerap zat besi itu.

Makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, stroberi, dan sayuran berdaun hijau, dapat meningkatkan jumlah zat besi yang diserap. Mengonsumsi suplemen vitamin C juga dapat membantu. Vitamin A dan beta-karoten dapat membantu tubuh menyerap dan menggunakan zat besi. Makanan yang kaya vitamin A meliputi:

  • ikan
  • hati
  • labu
  • ubi jalar
  • kubis dan sawi

Makanan tinggi beta-karoten termasuk buah dan sayuran kuning, merah, dan oranye, seperti:

  • wortel
  • ubi jalar
  • labu
  • melon
  • mangga

Meskipun suplemen vitamin A dapat membantu tubuh untuk memproses zat besi, vitamin tersebut berbahaya jika dikonsumsi terlalu banyak.

Kelebihan vitamin A dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai hipervitaminosis A. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti nyeri tulang dan sendi, sakit kepala parah, dan peningkatan tekanan di dalam otak.

4. Mengonsumsi suplemen zat besi

Seorang dokter mungkin menyarankan seseorang dengan kadar hemoglobin yang sangat rendah untuk mengonsumsi suplemen zat besi. Dosisnya akan tergantung pada level seseorang.

Penting untuk diperhatikan bahwa terlalu banyak zat besi bisa berbahaya. Ini dapat menyebabkan hemochromatosis, yang dapat menyebabkan penyakit hati dan efek samping seperti sembelit, mual, dan muntah.

Suplemen akan menyebabkan kadar zat besi meningkat secara bertahap selama beberapa minggu. Seorang dokter mungkin merekomendasikan mengonsumsi suplemen selama beberapa bulan, untuk meningkatkan simpanan zat besi dalam tubuh.

Kapan harus ke dokter

Beberapa kasus hemoglobin rendah dan penyebab hb rendah tidak dapat diperbaiki melalui diet dan suplemen saja. Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki salah satu dari gejala berikut saat mencoba meningkatkan kadar hemoglobin Anda:

  • kulit dan gusi pucat
  • kelelahan dan kelemahan otot
  • detak jantung yang cepat atau tidak teratur
  • sering sakit kepala
  • memar yang sering atau tidak dapat dijelaskan

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan jumlah hemoglobin Anda melalui perubahan pola makan dan suplemen. Pastikan Anda tetap berhubungan dengan dokter Anda saat Anda mencoba meningkatkan jumlah hemoglobin Anda.

Anda mungkin memerlukan perawatan tambahan, seperti transfusi zat besi, terutama jika Anda sedang hamil atau memiliki kondisi kesehatan kronis.

Bergantung pada penyebab yang mendasari dan perubahan yang Anda buat, diperlukan waktu mulai dari beberapa minggu hingga hampir satu tahun untuk meningkatkan jumlah hemoglobin Anda.

Pilihan Dokter Kandungan Terbaik di RS Hermina Samarinda

rs hermina samarinda

Memilih dokter kandungan terbaik memang tidak mudah, ya. Sebab, pemeriksaan ibu dan janin memerlukan waktu yang tidak sebentar, kurang lebih selama 9 bulan, jadi dokter kandungan harus bisa memberikan kenyamanan saat konsultasi. 

Jika Anda saat ini sedang mencari rekomendasi dokter kandungan di Samarinda, maka bisa pilihan dokter di RS Hermina Samarinda bisa jadi referensinya. 

Terlebih, RS Hermina Samarinda, sebagai bagian dari Hermina Group, memang dikenal unggul dalam pelayanan kesehatan ibu dan bayi. 

Tak perlu berlama-lama, berikut ini rekomendasi dokter kandungan di RS Hermina Samarinda.

dr. Rustham Basyar, Sp.OG 

Rekomendasi dokter kandungan dan kebidanan di RS Hermina Samarinda adalah dr. Rustham Basyar SP.OG.

dr. Rustham mendapatkan gelar spesialisnya setelah menamatkan pendidikan di Universitas Sriwijaya, Palembang. 

Kualitas dr. Rustham dalam melayani pasien tidak perlu diragukan. Dokter yang tergabung dalam Ikatan Dokter Indonesia (IDI) sebagai anggota ini dikenal ramah dan responsif dalam memberikan pelayanan. 

dr. Wahyu Witjaksono, Sp.OG

Berdiskusi dengan dr. Wahyu Witjaksono, Sp.OG akan jadi sesi yang menyenangkan. dr. Wahyu memang dikenal ramah dan asyik untuk diajak berdiskusi. 

Dokter Wahyu bisa Anda temui setiap hari Senin sampai Sabtu pada jam praktik yang sudah ditetapkan oleh pihak RS Hermina Samarinda. 

Jadi, pastikan Anda sudah menyiapkan daftar pertanyaan ketika berkonsultasi dengan dokter Wahyu, ya! 

dr. Gusti Hesty Nuraini, Sp.OG 

dr. Gusti Hesty Nuraini, Sp.OG  adalah dokter spesialis kebidanan dan kandungan yang berpraktik di RS Hermina Samarinda dan RSIA Aisyiyah Samarinda. 

Dokter yang juga alumni Universitas Brawijaya ini, telah 15 tahun berpengalaman sebagai dokter kandungan. 

Ketika memberikan konsultasi, banyak pasien yang merasa nyaman dengan penjelasan Beliau. 

dr. Muhammad Anggit Nugroho, Sp.OG

dr. Anggit Nugroho dikenal ahli dalam bidang fetomaternal, alias dokter yang mendalami ilmu tentang penyakit dan komplikasi pada ibu hamil dan janin. Artinya, dokter Anggit bisa melakukan diagnosis kelainan pada janin dan ibu hamil.

Selain di RS Hermina Samarinda, dr. Muhammad Anggit Nugroho, Sp.OG berpraktik di RS Dirgahayu Samarinda.

dr. Ery Sri Natalia, Sp.OG

Terakhir, Anda juga bisa mengandalkan dr. Ery Sri Natalia, Sp.OG untuk melakukan konsultasi terkait kandungan. 

Selain ramah, dokter Ery juga dikenal lugas dan jelas dalam memberikan penjelasan kepada pasiennya. Tak heran, jika banyak para ibu hamil menjadikan dokter Ery sebagai dokter kandungan langganan untuk kehamilan berikutnya. 

Informasi Kontak RS Hermina Samarinda

Jika Anda ingin melakukan perawatan di RS Hermina Samarinda, mendaftar langsung ke rumah sakit, menghubungi call center RS Hermina, atau mengunduh Hermina Mobile Aplikasi pada Android atau iOS, dan melalui website pada menu appointment.

Adapun informasi kontak RS Hermina Samarinda sebagai berikut:

  • Alamat: Jl. Teuku Umar No.Kelurahan, RT.34, Karang Asam Ilir, Sungai Kunjang, Kota Samarinda, Kalimantan Timur 75126
  • Call center: 1500-488
  • Telepon: (+62 541) 2090707
  • Fax: (+62 541) 2773030
  • Email: [email protected]

Demikian informasi mengenai rekomendasi dokter kandungan yang berpraktik di RS Hermina Samarinda. Untuk mengetahui informasi lengkap mengenai jadwal dokter RS Hermina Samarinda, Anda dapat melihatnya di situs resmi Hermina Hospital. 

Jangan lupa untuk melakukan pendaftaran dan booking terlebih dahulu untuk menghindari antrian di rumah sakit, ya! Semoga bermanfaat.

Selain Zyloric 300, Ini Cara Kurangi Asam Urat

Asam urat adalah produk sisa alami hasil pencernaan makanan yang mengandung purine. Purine ditemukan dalam jumlah banyak pada sumber makanan seperti daging, ikan sarden, kacang kering, dan beer. Purine juga terbentuk dan dipecah di dalam tubuh. Biasanya, tubuh akan menyaring asam urat lewat ginjal dan di dalam air seni. Apabila Anda terlalu banyak mengonsumsi purine, tubuh tidak dapat membersihkan produk sisa tersebut, sehingga asam urat menumpuk di dalam darah Anda. Level asam urat yang tinggi dikenal dengan sebutan hyperuricemia, yang menyebabkan penyakit yang disebut encok atau gout. Kondisi ini juga dapat menyebabkan darah dan air seni menjadi terlalu asam. Biasanya dokter akan meresepkan Zyloric 300 apabila Anda memiliki level asam urat yang tinggi. 

Asam urat dapat menumpuk di dalam tubuh karena banyak faktor, misalnya karena makanan yang dikonsumsi, genetik, obesitas atau kelebihan berat badan, dan stres. Beberapa kondisi gangguan kesehatan juga dapat menyebabkan level asam urat terlalu tinggi, contohnya adalah penyakit ginjal, diabetes mellitus, hypothyroidism, beberapa jenis kanker atau chemotherapy, dan psoriasis. Selain menggunakan Zyloric 300 untuk mengatasi level asam urat yang tinggi, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini, seperti:

  • Batasi konsumsi makanan tinggi purine

Anda bisa membatasi sumber asam urat lewat diet yang tepat dan sehat. Makanan yang kaya kandungan purine di antaranya adalah beberapa jenis daging, makanan laut, dan sayur-sayuran. Jeroan, babi, kalkun, ikan dan kerang, kembang kol, kacang kering, dan jamur dapat menyebabkan asam urat ketika dicerna. Hindari atau batasi konsumsi makanan tersebut. 

  • Hindari gula

Asam urat biasanya dihubungkan dengan makanan kaya kandungan protein. Namun, studi baru-baru ini menunjukkan bahwa gula juga dapat menjadi penyebab kondisi tersebut. Gula tambahan dalam makanan, misalnya gula meja, sirup jagung, dan sirup jagung tinggi fruktosa dapat menyebabkan asam urat. Fruktosa gula adalah jenis gula utama yang ada pada makanan olahan. Peneliti telah menemukan bahwa gula jenis ini khususnya dapat menyebabkan tingginya level asam urat. Periksa label makanan dan hindari konsumsi produk dengan angka kandungan gula yang tinggi. 

  • Minuman manis

Minuman manis, soda, dan bahkan jus buah segar yang ditambah gula atau pemanis tambahan dapat menyebabkan level asam urat yang tinggi. Anda juga perlu tahu bahwa sirup jagung fruktosa tinggi mengandung campuran antara fruktosa dan glukosa, biasanya dengan takaran 55 persen fruktosa dan 42 persen glukosa. Fruktosa dalam gula olahan dalam jus atau makanan lain diserap lebih cepat dibandingkan dengan gula alami yang perlu dicerna oleh tubuh. Penyerapan yang lebih cepat dapat meningkatkan level gula darah Anda, sehingga mengakibatkan tingginya jumlah asam urat. Ganti minuman berpemanis tambahan dengan air putih atau smoothies tinggi serat. 

  • Minum banyak air

Minum banyak air dapat membantu ginjal Anda mengeluarkan asam urat dengan lebih cepat. Sediakan satu botol air minum di dekat Anda kapan saja. Buatlah pengingat bahwa Anda perlu minum setiap jamnya. 

Selain menggunakan obat seperti Zyloric 300, mengurangi asam urat juga dapat dilakukan dengan kombinasi antara diet, olahraga, dan perubahan gaya hidup sehat lainnya. Meskipun demikian, gaya hidup sehat tidak serta merta dapat mengganti obat resep seperti Zyloric 300. Minum sesuai dengan petunjuk dokter, dan lakukan kombinasi diet, latihan, dan obat untuk membantu Anda mengatasi gejala asam urat yang mengganggu.

Persiapan Dasar Sebelum Menjalani Pemeriksaan Kesehatan (MCU Reguler)

Pemeriksaan kesehatan rutin (mcu reguler) berguna untuk mengetahui kondisi fisik Anda sekaligus mendapatkan perawatan sesegera mungkin jika terdeteksi penyakit. Walaupun rutin dilakukan, Anda pasti ingin hasil dari skrining sia-sia karena kurangnya persiapan. 

Berikut tips sebelum menjalani medical check up:

  1. Pilih waktu pemeriksaan yang tepat

Bagi wanita, pilih waktu mcu regular 7 hari sebelum atau setelah periode menstruasi. Ketika Anda melakukan skrining saat menstruasi, maka Anda tidak bisa mendapatkan pemeriksaan yang lengkap. 

Anda akan melewatkan tes urin, feses, dan pap smear karena darah menstruasi mempengaruhi hasil tes menjadi tidak akurat. 

Selain itu, sebisa mungkin pilih waktu pemeriksaan di pagi hari. Pagi hari adalah waktu dimana tubuh dalam kondisi terbaik.

  1. Istirahat yang cukup

Kurang tidur dapat menyebabkan hasil pemeriksaan tidak normal, seperti tekanan darah, detak jantung, dan suhu tubuh. Dokter jadi tidak bisa menentukan apakah ini karena kurang istirahat atau murni karena masalah kesehatan. Usahakan untuk tidur minimal 6 jam sebelum medical check up.

  1. Jangan sampai kelelahan

Pastikan agar di hari H Anda menjalani mcu reguler, tubuh dalam kondisi fit. Hindari melakukan aktivitas berat seperti olahraga sejak sehari sebelumnya. Denyut jantung dan tekanan darah Anda bisa terpengaruh. 

  1. Berpuasa

Beberapa tes kesehatan mewajibkan Anda untuk berpuasa 10-12 jam sebelumnya, misalnya pada tes USG abdomen. Jika Anda tidak dianjurkan berpuasa, usahakan untuk sarapan terlebih dahulu agar kondisi Anda lebih baik.

Ada juga tes yang mewajibkan Anda menahan buang air kecil sebelum pemeriksaan. Misalnya, sebelum USG panggul, Anda akan diminta minum beberapa gelas air dan menahan pipis hingga pemeriksaan selesai. 

  1. Tetap terhidrasi

Pemeriksaan kesehatan biasanya membutuhkan waktu yang cukup lama, yaitu 2-4 jam tergantung paket yang Anda pilih. 

Selalu ingat untuk minum 8 gelas sehari (kurang lebih 2 liter) agar tubuh terhidrasi dengan baik. Ini akan memudahkan dokter mengambil sampel darah dan urin Anda.

  1. Hindari alkohol

Alkohol dapat membuat Anda dehidrasi, menyulitkan petugas kesehatan saat mengambil sampel darah, dan memengaruhi hasil tes. Hindari minum alkohol sehari sebelum janji temu.

  1. Hindari makanan asin dan berlemak

Garam dan lemak akan memengaruhi tingkat kolesterol dan tekanan darah. Hindari kedua makanan ini seminggu atau minimal 3 hari sebelum pemeriksaan. 

  1. Jangan minum kopi atau merokok

Kopi dan merokok adalah stimulan yang dapat membuat tekanan darah Anda naik dengan cepat. Hindari juga makanan berkafein lainnya, seperti teh dan cokelat.

  1. Bawa berkas pemeriksaan

Untuk berjaga-jaga, bawa rekam medis terakhir yang Anda miliki, termasuk hasil rontgen, hasil laboratorium, dan pengobatan terkini. 

  1. Konsultasi dengan dokter

Jika Anda menerima perawatan obat, konsultasikan dengan dokter saat menentukan janji temu. Tanyakan apakah Anda bisa menunda pengobatan rutin sampai sampel darah Anda diambil.

Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin di SehatQ

SehatQ bekerja sama dengan rumah sakit dan klinik terbaik di seluruh wilayah Indonesia untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin. Terdapat beberapa pilihan paket mcu reguler dengan harga yang menarik. 

Salah satunya adalah skrining pemeriksaan paket pra-nikah. Tes pra-nikah adalah salah satu syarat sebelum menikah guna mempersiapkan dan mendukung kehamilan setelah menikah. 

Para calon pengantin sering tidak menyadari jika mereka memiliki masalah kesehatan. Jika mereka sudah mengetahui risiko kesehatan satu sama lain, pasangan bisa melakukan perencanaan jangka panjang dengan aman. Temukan berbagai pilihan paket mcu reguler lainnya di Toko Kesehatan SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Google Play Store.