Mutasi Virus Corona, Apakah Semakin Berbahaya?

Beberapa minggu yang lalu, ada sebuah berita mengenai mutasi virus corona di Britania Raya. Strain baru ini, turunan B.1.1.7, dipercaya 70 persen lebih mudah menular apabila dibandingkan dengan strain asli, menyebabkan Britania Raya harus melakukan lockdown kembali. Yang lebih mengkhawatirkan lagi, turunan B.1.1.7 itu kini sudah menyebar di beberapa lokasi di Amerika Serikat. Pada 4 Januari 2021, lembaga kesehatan resmi Afrika Selatan mengumumkan bahwa pihak mereka juga telah mendeteksi strain baru hasil mutasi virus corona yang terlihat lebih mudah menular. Bukan hal yang mengejutkan bahwa mutasi virus corona telah terjadi, karena mutasi adalah apa yang biasa virus lakukan. Meskipun demikian, kebanyakan mutasi tidak berbahaya, dan beberapa mutasi akan meningkatkan kemampuan virus dalam menginfeksi seseorang. 

Mengingat seberapa cepat mutasi virus corona strain baru ini, para ahli mencurigai bahwa strain baru mengandung mutasi yang membuat virus lebih mudah mengikat diri dengan sel-sel tubuh manusia. Saat ini tidak ada bukti bahwa varian baru akan mempengaruhi keefektifan vaksin atau malah menyebabkan penyakit menjadi lebih berbahaya. Studi lanjutan dibutuhkan guna memahami mutasi virus corona dan efek atau dampak apa yang strain baru ini miliki untuk masa depan pandemi. 

Mutasi virus sering terjadi

Semua jenis virus sering bermutasi. Biasanya, mutasi tersebut tidak bersifat fungsional dan tidak memiliki dampak yang signifikan terhadap perilaku virus. Saat virus bermutasi, kesempatan virus untuk terus hidup meningkat. Menurut Dr. Benjamin Neuman, ahli virus dari A&M Universitas Texarkana Texas, semakin beragam suatu spesies, kemungkinan untuk bertahan hidup semakin besar. Kebanyakan perubahan tersebut bersifat buruk untuk setiap masing-masing virus, namun apabila bersama-sama, populasi virus yang lebih lemah namun lebih beragam memiliki kesempatan hidup lebih baik dibandingkan dengan populasi virus sama dalam ukuran yang sama. Terkadang, mutasi tersebut dapat meningkatkan performa virus, seperti yang bisa kita lihat dari mutasi virus corona di Britania Raya dan Afrika Selatan. Menurut Neuman, mutasi dapat mempercepat bagian bagaimana suatu virus bekerja. 

Strain baru di Afrika Selatan

Disebut sebagai turunan B.1.351, strain baru yang diidentifikasi di Afrika Selatan dipercaya lebih mudah menular. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, varian tersebut menggantikan strain lain yang telah bersirkulasi di provinsi Western Cape, Eastern Cape, dan KwaZulu-Natal pada bulan November. Strain baru ini juga telah diasosiasikan dengan beban virus yang lebih tinggi, mengindikasikan bahwa mutasi virus corona jenis ini lebih mudah menular pada manusia dibandingkan dengan strain sebelumnya. Beberapa ahli medis juga khawatir bahwa strain ini berpotensi lebih resisten terhadap vaksin dan obat-obatan yang saat ini tersedia. 

Tidak ada bukti yang menyatakan bahwa strain baru hasil mutasi virus corona di Afrika Selatan tidak akan memberikan respon terhadap vaksin. Peneliti harus mengikuti varian tersebut guna memastikan apakah strain baru ini dapat mengurangi performa vaksin. Salah satu mutasi virus corona melibatkan “spike protein”, bagian dari virus yang mengikat reseptor di dalam sel tubuh kita. Vaksin akan memberikan kekebalan tubuh pada orang-orang dalam melawan spike protein. Namun, vaksin akan memicu respon kekebalan tubuh yang lebih luas yang kemungkinan dapat mengenali dan berespon terhadap banyak varian. Meskipun demikian, perawatan antibodi mungkin tidak dapat bekerja dengan baik apabila virus telah bermutasi. Mengingat perawatan antibodi menggunakan antibodi yang diambil dari orang-orang yang pernah menderita COVID-19 untuk merawat pasien baru.

Manfaat Kacang Merah untuk Bayi dan Orang Dewasa

Manfaat Kacang Merah untuk Bayi dan Orang Dewasa

Kacang Adzuki merupakan kacang merah yang sering digunakan untuk membuat makanan manis dan makanan penutup di Jepang. Selain rasanya yang enak, kacang merah juga sangat sehat, bergizi dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Hampir semua orang tahu bahwa kacang-kacangan merupakan makanan sehat dan direkomendasikan sebagai bagian dari diet makanan yang sehat dan bergizi. Ada lusinan jenis kacang yang dapat dipilih saat berbelanja di toko bahan makanan, dan Anda bisa memilih kacang merah sebagai opsi pilihan Anda.

Rasa dari kacang merah biasanya manis, meskipun tidak bisa disamakan dengan permen, es krim, dan lainnya, kacang merah memiliki manfaat kesehatan dan nutrisi, kacang serta sangat bergizi. Oleh karena itu, kacang ini juga direkomendasikan untuk bayi dan juga anak-anak.

Kacang merah dapat diperkenalkan segera setelah bayi Anda siap untuk mulai makan makanan padat, yang umumnya berusia sekitar 6 bulan. Untuk bayi muda, akan lebih mudah bagi mereka untuk makan jika Anda memblender kacang merah hingga halus. 

Kacang merah (dan kacang pada umumnya) adalah makanan bergizi untuk bayi dan camilan yang luar biasa untuk balita saat bepergian. Sebenarnya apa saja manfaat yang ditawarkan dari kacang merah? Berikut informasi selengkapnya mengenai manfaat kacang merah untuk kesehatan bayi dan orang dewasa:

  • Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

Banyaknya mineral penting yang ditemukan dalam kacang merah berfungsi untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang. Selain itu, kacang merah membantu memperkuat gigi. Untuk orang dewasa, Anda bisa menggunakan bubuk kacang merah untuk membuat pasta pengelupasan kulit atau masker wajah.

  • Detoksifikasi

Ada mineral dalam kacang merah yang disebut molibdenum yang sangat penting untuk membantu detoksifikasi hati. Mineral ini hadir dalam dosis tinggi sehingga hanya setengah porsi kacang merah yang dibutuhkan untuk menerima 100% dari asupan harian yang direkomendasikan.

  • Meningkatkan pencernaan

Kacang merah kaya akan serat makanan, yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan sekaligus meningkatkan penyerapan nutrisi yang sehat. Konsumsi serat makanan secara teratur juga membantu mengurangi masalah usus seperti sembelit dan diare.

  • Mendukung proses tumbuh kembang

Kandungan protein yang melimpah pada kacang merah berperan penting dalam pembentukan jaringan dan organ tubuh, sehingga baik untuk tumbuh kembang bayi. Protein juga mampu memperbaiki sel yang rusak dan memperkuat daya tahan tubuh bayi.

  • Mendukung kesehatan dan perkembangan otak

Kacang merah mengandung banyak protein, mineral, vitamin, antioksidan, dan kolin. Protein dan kolin merupakan beberapa nutrisi penting yang berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan otak bayi. Selain itu, kolin juga baik untuk menunjang kesehatan mata bayi.

Bayi membutuhkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang yang optimal. Saat berusia 6 bulan, nutrisi dari ASI atau susu formula saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhannya. Oleh karena itu, pada usia tersebut umumnya bayi sudah mulai diberikan makanan pendamping.

Salah satu pilihan makanan yang baik untuk diberikan sebagai makanan pendamping adalah kacang merah. Selain rasanya yang enak dan mudah diolah menjadi berbagai macam makanan, kacang merah juga kaya akan nutrisi.

Menilik Manfaat Guarana untuk Kesehatan

Menilik Manfaat Guarana untuk Kesehatan

Minuman berenergi dari buah guarana belakangan sedang naik pamor di Amerika. Popularitasnya yang melejit tajam di Negeri Paman Sam pun membuat banyak orang di dunia mulai mengulik mengenai apa manfaat guarana dan bagaimana rasa buah tersebut. 

Guarana sendiri merupakan sejenis anggur asli Brazil yang tumbuh subur di lembah Sungai Amazon. Walaupun namanya baru mendunia beberapa tahun belakangan, manfaat guarana nyatanya sudah banyak diketahui oleh penduduk asli Amazon sejak abad ke-17. Dari manfaat yang sudah terbukti dari suku asli Amazon tersebut, Brazil pun mulai memproduksi minuman ringan yang berasal dari buah satu ini. Food and Drug Administration (FDA) yang merupakan pengawas obat dan makanan Amerika Serikat pun menyatakan berbagai produk yang berbahan utama guarana sangat aman dikonsumsi dan memiliki khasiat yang telah teruji. 

Sebenarnya, apa saja manfaat dari anggur khas Amazon ini hingga mendapat pengakuan FDA? Berikut ini adalah beberapa manfaat guarana untuk kesehatan yang akan membuat tubuh Anda lebih bugar dan jauh dari penyakit!

  1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung 

Guarana memiliki berbagai hal yang diperlukan untuk mendukung kesehatan jantung. Anggur khas Amazon ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah di tubuh. Guarana juga telah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga penumpukan plak di pembuluh darah dari dan ke jantung pun bisa dihindari. Alhasil, risiko penyakit jantung koroner yang terjadi akibat tersumbatnya aliran darah dari dan ke jantung juga mampu dikurangi. 

  1. Menguatkan Memori 

Penelitian mengenai manfaat guarana yang satu ini memang masih sebatas pada uji kepada hewan. Namun, potensi manfaat ini juga terjadi pada manusia sangatlah besar. Guarana terbukti mampu meningkatkan daya ingat sekaligus menguatkan memori sehingga Anda bisa belajar dan mengambil keputusan dengan lebih baik. Manfaat ini berhubungan dengan adanya senyawa kafein dan senyawa lain dalam guarana yang membantu seseorang untuk mengingat lebih baik. 

  1. Menyehatkan Saluran Cerna 

Gangguan pencernaan termasuk masalah kesehatan yang paling banyak ditemukan di dunia. Beberapa bisa sembuh dengan sendirinya, namun beberapa lainnya bisa menyeret Anda ke kondisi kritis. Guarana sendiri terbukti ampuh menyehatkan saluran cerna sehingga menjauhkan Anda dari berbagai gangguan pencernaan yang membuat tidak nyaman. Buah ini terbukti bisa mengatasi sembelit yang membuat Anda sulit buang air besar. Tidak hanya itu, guarana juga terbukti mampu meredakan gejala buang-buang air besar terlalu sering atau diare. 

  1. Melawan Kecemasan 

Beberapa orang yang menggunakan produk dengan bahan utama guarana mengaku bisa melawan kecemasan berlebih yang menghantui hari-hari mereka. Mengonsumsi guarana membuat Anda akan lebih rileks menjalani hari serta mengusir kelelahan berlebih akibat kecemasan. Banyak orang meyakini ada senyawa tertentu pada buah ini yang bisa menangkal rasa stres, meskipun hingga saat ini belum ada penelitian lebih lanjut mengenai hal tersebut. 

  1. Menjadi Anti Kanker 

Manfaat guarana yang tidak kalah epik adalah kemampuannya menjadi anti kanker. Buah khas Amazon ini memiliki kandungan xanthines. Senyawa inilah yang disinyalir memberi kemampuan guarana untuk menjadi anti kanker. Terbukti dalam sebuah studi, mengonsumsi guarana bisa meningkatkan kematian sel kanker hingga lima kali lipat. Dalam penelitian terhadap tikus bahkan didapati, tikus yang menyantap guarana memiliki sel kanker 58 persen lebih sedikit daripada yang tidak mengonsumsi buah ini. 

*** 

Melihat banyak manfaat guarana yang sudah terbukti, Anda semakin tertarik untuk mengonsumsi buah yang satu ini, bukan? Tidak sulit, Anda hanya tinggal mencari produk minuman berenergi dari buah guarana yang sudah diproduksi massal di seluruh dunia.

Perlukah Tes COVID 19 Pada Anak?

Semua anak dari berbagai usia dapat terjangkit penyakit coronavirus 2019 atau lebih dikenal dengan sebutan COVID-19. Namun, kebanyakan anak yang terinfeksi virus ini tidak menunjukkan gejala ataupun menjadi sakit parah seperti orang dewasa. Karena sebab itulah orang tua jarang melakukan tes COVID 19 pada anak. Mereka tidak tahu bahwa anak membawa virus tersebut di dalam tubuh mereka namun tidak menunjukkan gejala parah yang berarti. 

Meskipun semua anak bisa terjangkit virus yang menyebabkan COVID-19, mereka tidak menderita sakit separah orang dewasa. Kebanyakan dari anak tersebut menderita gejala yang ringan atau bahkan tidak menunjukkan gejala sama sekali, sehingga satu-satunya cara untuk mengetahui mereka membawa virus tersebut adalah dengan melakukan tes COVID 19 pada anak. Menurut Akademi Dokter Anak Amerika dan Dewan Rumah Sakit Anak, di Amerika Serikat anak-anak menyumbangkan 12 persen dari semua kasus COVID-19. Penelitian menyatakan bahwa anak-anak kurang dari usia 10-14 tahun jarang terinfeksi virus yang menyebabkan COVID-19 dibandingkan dengan orang dewasa berusia 20 tahun lebih. Jumlah anak yang perlu mendapatkan rawat inap di rumah sakit juga jauh lebih rendah dibandingkan dengan orang dewasa. Akan tetapi, apabila anak perlu mendapatkan perawatan di rumah sakit, mereka harus dirawat di dalam unit perawatan intensif, sama seperti orang dewasa. 

Selain itu, anak-anak dengan kondisi kesehatan medis tertentu, seperti obesitas, diabetes, dan asma, memiliki risiko yang lebih tinggi dalam menderita COVID-19. Anak yang menderita penyakit jantung bawaan lahir, kondisi genetik, dan kondisi yang mempengaruhi sistem saraf atau metabolisme mereka juga berada dalam resiko tinggi menderita penyakit serius akibat COVID-19. 

Mengapa anak-anak memiliki reaksi berbeda terhadap COVID-19?

Jawaban akan pertanyaan tersebut masih belum sepenuhnya jelas. Beberapa ahli menyatakan bahwa anak tidak terdampak COVID-19 separuh orang dewasa karena ada coronavirus lain yang menyebar di lingkungan mereka dan menyebabkan penyakit seperti demam. Karena anak sering menderita demam, sistem kekebalan tubuh mereka mungkin dapat bekerja dengan lebih baik dalam memberikan perlindungan dari COVID-19. Ada pula kemungkinan bahwa sistem kekebalan tubuh anak berinteraksi dengan cara berbeda terhadap virus dibandingkan dengan sistem kekebalan tubuh orang dewasa. Beberapa orang dewasa menjadi sakit parah karena sistem kekebalan tubuh mereka terlalu berlebihan dalam bereaksi terhadap virus, menyebabkan kerusakan lebih pada tubuh sendiri. Hal ini tidak terjadi pada anak-anak. 

Meskipun jarang ditemui, bayi di bawah usia 1 tahun juga berada dalam risiko lebih tinggi menderita penyakit parah akibat COVID-19 dibandingkan dengan anak-anak yang lebih tua. Ini kemungkinan disebabkan karena sistem kekebalan tubuh mereka yang belum sempurna dan saluran udara yang lebih kecil, yang membuat bayi lebih rentan menderita gangguan pernapasan yang berhubungan dengan infeksi virus pernapasan. Bayi baru lahir juga dapat terinfeksi virus yang menyebabkan COVID-19 pada saat lahir atau akibat paparan terhadap perawat yang sakit setelah persalinan. 

Bayi yang memiliki COVID-19 atau yang belum bisa mendapatkan tes COVID 19 pada anak karena kurangnya pasokan alat tes dan tidak menunjukkan gejala apapun boleh meninggalkan rumah sakit, tergantung dengan kebijakan rumah sakit ataupun kondisi yang sedang terjadi. Sangat direkomendasikan bahwa anggota keluarga dan pengasuh bayi untuk selalu memakai masker dan mencuci tangan mereka guna melindungi anak dan diri mereka sendiri. Anda juga direkomendasikan untuk melakukan kunjungan rutin untuk melakukan follow-up selama 14 hari. Tes COVID 19 pada anak dengan hasil negatif menandakan anak bisa meninggalkan rumah sakit. 

Susu Evaporated

Susu evaporated merupakan jenis susu yang memiliki tekstur yang lebih kental dibandingkan dengan susu segar.

Susu evaporated merupakan jenis susu yang memiliki tekstur yang lebih kental dibandingkan dengan susu segar. Susu evaporated juga merupakan pilihan yang lebih baik sebagai pengganti krimer atau susu kental manis dan dapat membantu menaikkan berat badan manusia.

Susu evaporated dapat dikonsumsi baik secara langsung maupun dengan bahan-bahan tertentu.

Kandungan Susu Evaporated

Susu evaporated merupakan minuman yang bermanfaat bagi tubuh karena mengandung vitamin dan mineral, dan kandungan lain berupa:

  • Kalori sebanyak 338 kalori.
  • Karbohidrat sebanyak 25 gram.
  • Protein sebanyak 17 gram.
  • Lemak sebanyak 19 gram.
  • Kalsium sebanyak 50% AKG (angka kecukupan gizi).
  • Magnesium sebanyak 15% AKG.
  • Zinc sebanyak 18% AKG.

Manfaat Susu Evaporated

Karena mengandung banyak sumber yang bermanfaat, berikut adalah manfaat yang Anda peroleh jika Anda konsumsi susu evaporated (selain menaikkan berat badan):

  • Kalsium

Kalsium berperan dalam membantu pertumbuhan tulang manusia.

  • Magnesium

Magnesium berperan dalam menjaga kesehatan otak, otot, dan jantung manusia.

  • Zinc

Zinc berperan dalam menjaga sistem pencernaan, pertumbuhan, dan sistem imun manusia.

Efek Samping Susu Evaporated

Mengkonsumsi susu evaporated dapat membantu menaikkan berat badan manusia supaya tubuh mereka terlihat ideal. Selain itu, susu tersebut tidak mengandung pemanis tambahan. Oleh karena itu, manusia akan terhindar dari risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Meskipun demikian, jika Anda ingin menaikkan berat badan dengan mengkonsumsi susu evaporated, Anda perlu tanyakan ke dokter terlebih dahulu supaya Anda tidak mengalami pola makan yang buruk.

Pada umumnya, susu evaporated sama seperti makanan atau minuman lain dimana susu tersebut dapat menimbulkan efek samping berupa kembung, sakit perut, dan diare (jika manusia memiliki alergi terhadap laktosa).

Laktosa merupakan jenis karbohidrat yang ada pada susu. Jika manusia memiliki alergi terhadap jenis karbohidrat tersebut, mereka tidak dapat mencerna minuman tersebut dengan baik. Selain itu, susu evaporated mengandung dua kali lebih banyak laktosa dibandingkan dengan susu biasa.

Beberapa penelitian menyatakan bahwa manusia yang mengalami intoleransi laktosa mampu mentoleransi 15 gram laktosa setiap hari, atau setara dengan 1 hingga 2 gelas susu biasa. Susu evaporated tidak dapat dikonsumsi anak-anak karena dapat menimbulkan alergi.

Anda sebaiknya tanyakan ke dokter sebelum mengkonsumsi susu evaporated untuk mengetahui apakah Anda memiliki alergi terhadap laktosa atau tidak. Jika Anda memilikinya, Anda sebaiknya jangan mengkonsumsi susu tersebut.

Cara Membuat Susu Evaporated

Jika Anda tidak memiliki reaksi alergi terhadap laktosa, Anda dapat mengkonsumsinya. Jika Anda ingin tahu bagaimana cara membuat susu evaporated, susu tersebut dibuat dengan menghilangkan kandungan air sebanyak 60%. Susu evaporated menggunakan lebih banyak kental. Lemak susu dicampur secara seragam dan perlu disterilisasi untuk mencegah organisme berbahaya. Setelah itu, susu tersebut dikemas dalam kemasan kaleng dan dapat dijual di pasaran.

Perbedaan Antara Susu Evaporated dengan Susu Biasa

Susu evaporated tampak seperti karamel karena menggunakan lebih banyak kental dibandingkan dengan susu biasa dan mampu bertahan lebih lama.

Kesimpulan

Susu evaporated merupakan susu yang dapat Anda konsumsi jika Anda ingin menambah berat badan. Untuk memperoleh berat badan yang ideal, Anda juga perlu menerapkan pola makan yang teratur. Susu tersebut bermanfaat bagi tubuh dan dapat Anda gunakan sebagai bahan untuk membuat makanan.

Meskipun demikian, Anda sebaiknya tanyakan ke dokter tentang susu evaporated. Anda mungkin tidak tahu apakah Anda alergi terhadap laktosa atau tidak. Oleh karena itu, Anda perlu diperiksa terlebih dahulu. Setelah mengetahui Anda tidak memiliki reaksi alergi terhadap laktosa, Anda dapat mengkonsumsinya. Jika Anda memiliki reaksi alergi terhadap laktosa, Anda perlu menghindarinya.

Apa Saja Manfaat dan Kekurangan Penyaring Udara HEPA Filter?

High Efficiency Particulate Air atau HEPA filter merupakan bagian dari alat penyaring udara yang mampu menyaring kotoran yang berukuran 0,3 mikron dengan akurasi 99,97%. HEPA filter menggunakan metode dengan efisiensi tinggi. Alat ini biasanya diaplikasikan pada air purifier atau penyedot debu. Biasanya, HEPA filter diletakkan di ruangan kerja atau tempat tidur. 

Cara Kerja

HEPA filter bekerja dengan cara memaksa udara masuk ke dalam jaring-jaring halus sehingga partikel mengganggu dan berisiko menyebabkan alergi, seperti serbuk sari, bulu hewan, tungan, debu, dan asap tembakau dapat tersaring. Udara yang dihirup pun berubah menjadi lebih bersih. 

Anda dapat menemukan HEPA filter di sebagian besar mesin air purifiers dan penyedot debu. HEPA filter merupakan unit yang dapat dilepas atau dipakai dan hanya bisa bekerja efektif dalam satu ruangan. Apabila Anda ingin menggunakan HEPA filter, sesuaikan kapasitas udara yang mampu disaring dengan besar ruangan yang akan dipakai. Kapasitas ruangan berbeda-beda di setiap jenis HEPA filter. Letakkan HEPA filter di ruangan yang sering Anda tempati dalam waktu lama, seperti ruang tidur. 

Beberapa air purifier dan penyedot debu yang memiliki HEPA filter terbukti dapat menyedot kotoran lebih banyak. Sebagian orang menyatakan bahwa gejala alergi yang diderita berangsur membaik setelah menggunakan HEPA filter. 

Manfaat

Berikut ini beberapa manfaat penggunaan HEPA filter:

  1. Efektif menyaring debu dan kotoran sejenisnya

Sebagian besar HEPA filter berukuran 0,3 mikron sehingga dapat menyaring alergen di ruangan, seperti debu, tungau, bulu hewan, spora jamur. Bahkan, New York Times menyebutkan bahwa HEPA filter dapat menyaring virus Covid-19. Akan tetapi, HEPA filter yang dimaksud merupakan jenis khusus yang tergolong sangat efektif sehingga dapat digunakan menyaring virus dengan ukuran 0,125 mikron. 

  1. Tidak menimbulkan ozon

Prinsipnya, HEPA filter terdiri dari kipas besar yang menarik udara ke dalam mesin sehingga tidak memerlukan reaksi kimia yang dapat menghasilkan ozon seperti penyaring udara jenis lainnya. Anda perlu tahu, paparan ozon berbahaya bagi sel-sel paru-paru dan saluran napas. Gejala yang akan ditimbulkan jika terpapar ozon melebih batas ambang normal diantaranya sesak napas, batuk, dan dada sesak. 

  1. Mengurangi risiko kambuhnya alergi

Alergi udara biasanya disebabkan alergen seperti debu, bulu hewan peliharaan, atau serbuk sari. Hal ini dapat dihindari menggunakan HEPA filter. Meskipun demikan, bukan berarti Anda bisa membiarkan ruangan Anda kotor dan tidak dibersihkan setelah menggunakan HEPA filter. 

  1. Tidak membutuhkan banyak ruang

Beberapa jenis pembersih udara lain membutuhkan ruangan khusus untuk mengeluarkan udara yang telah digunakan. Berbeda halnya dengan HEPA filter. 

Kekurangan 

Berikut ini beberapa kekurangan HEPA filter yang mungkin Anda temui:

  1. Membutuhkan perawatan rutin

Perawatan ini umumnya dibutuhkan semua alat penyaring udara, termasuk HEPA filter. Untuk memastikan mesin dapat bekerja dengan baik dan efisien, maka sebaiknya lakukan pembersihan atau penggantian filter secara teratur.  

  1. Berisik

Kipas penyaring mengeluarkan suara yang cukup berisik saat kotoran melewatinya. Meskipun, alat penyaring udara modern terbukti lebih halus dibandingkan jenis sebelumnya, namun beberapa orang masih tetap terganggu. Apabila HEPA filter diletakkan di kamar tidur, maka suara bising dapat menurunkan kualitas tidur Anda. 

  1. Tidak dapat menjangkau area luas

HEPA filter akan bekerja efektif di dalam ruangan yang tidak terlalu luas. Terdapat beberapa variasi HEPA filter sesuai dengan jangkauan area yang akan digunakan. Meskipun tetap bisa digunakan di area luas, efektivitas HEPA filter akan semakin menurun.   

Pentingnya Kebebasan Berekspersi di Keluarga, Bagaimana Cara Menerapkannya?

Keluarga beranggotakan ayah, ibu, dan anak masing-masing memiliki hak untuk menyalurkan kebebasan berkespresi. Ayah dan ibu memiliki kewajiban memberikan pendidikan kepada anak-anak. Saat ini cukup banyak keluarga yang mengesampingkan pentingnya kebebasan berekspresi di dalam keluarga. Hasilnya, muncullah keluarga dengan hubungan yang kurang sehat dan lemahnya ikatan emosional antar anggotanya. 

Manfaat kebebasan ekspresi untuk anak

Kebebasan ekspresi pada anak merupakan indikator sejauh mana anak diperlakukan sebagai seseorang yang memiliki hak. Dengan mengungkapkan perasaan dan pendapatnya, anak-anak dapat mengetahui apakah hak mereka dihormati atau justru dilanggar oleh orang lain. Dengan demikian, anak-anak juga akan belajar menghormati dan membela hak orang lain seiring berjalannya waktu. 

Menurut Konvensi PBB untuk Hak-Hak Anak disebutkan bahwa tiap anak berhak mengemukakan pendapat serta didengar dan dipetimbangkan pendapatnya saat pengambilan keputusan yang akan memengaruhi kehidupannya atau kehidupan anak lain. 

Dalam membangun pribadi masyarakat yang terbuka dan demokratis, pandangan semua kelompok populasi, termasuk anak-anak, harus diwakili. Bukan hanya dari kalangan orang-orang yang paling kuat saja. 

Tugas orang tua dalam kebebasan ekspresi di keluarga

Secara umum, kebebasan berkespresi telah diatur dalam Undang-Undang Dasar 1945 pasal 28E ayat 3 tentang kebebasan berpendapat dan pasal 28F yang berisi tentang hak dalam menyampaikan informasi. Selain itu, terdapat Undang-Undang No. 39 tahun 1999 tentang Hak Asasi Manusia pasal 14 dan 32. Aturan tersebut juga berlaku bagi orang tua selaku warga negara. 

Di dalam keluarga, orang tua bertanggungjawab untuk mengajarkan kebebasan berkespresi kepada anak-anak. Orang tua dituntut memberikan kebebasan dan mempertimbangkan pendapat anak, termasuk apabila mereka memiliki pendapat yang berbeda, terlebih jika pendapat tersebut menyangkut kehidupannya.

Pengawasan yang perlu dilakukan cukup ketat oleh orang tua saat ini yaitu kebebasan berkespresi anak di internet, salah satunya media sosial. Orang tua berperan penting dalam memberikan bimbingan dan membantu anak mengakses dan menyebarkan konten bermanfaat secara online. Pasalnya, banyak kasus pelecehan atau cemoohan di media sosial yang diduga pelakunya adalah anak-anak di bawah umur.  

Cara mendidik anak dalam menyampaikan ekspresi

Setiap orang tua memiliki harapan besar terhadap perkembangan anak di masa depan. Salah satu skill yang penting adalah kemampuan anak dalam berkomunikasi. Hal tersebut sebaiknya dibangun sejak kecil dengan cara memberikan kebebasan berekspresi dan berpendapat kepada anak, diantaranya dengan cara:

  1. Memberikan ruang dan fasilitas dalam menyalurkan ide kreatifitasnya
  2. Apabila terdapat aktivitas yang salah, jangan segan untuk menegur dan arahkan ke jalur yang benar
  3. Selalu berikan dukungan dan motivasi kepada anak
  4. Menyampaikan pujian atau apresiasi saat anak mendapatkan pencapaian tertentu
  5. Libatkan dalam berbagai diskusi sejak dini
  6. Memantau aktivitas anak di media sosial
  7. Melatih menghargai pendapat orang lain, dimulai dari pendapat saudara dan orang tuanya

Pentingnya komunikasi dalam keluarga

Kebebasan berkespresi tidak akan terwujud tanpa adanya komunikasi. Penting dalam suatu keluarga untuk mampu mengungkapkan kebutuhan, keinginan, dan perhatian secara jelas. Komunikasi yang jujur dan terbuka menjadikan setiap anggota keluarga saling mengetahui bentuk cinta, kekaguman, atau bahkan perbedaan yang ada. Komunikasi yang baik juga dapat mendukung pemecahan masalah yang tepat dan akurat. 

Seorang ahli pernikahan melaporkan bahwa komunikasi yang buruk merupakan keluhan umum yang terjadi pada keluarga dengan hubungan yang kurang sehat. Hal ini menyebabkan konflik yang berlebihan, kurangnya keintiman, serta lemahnya ikatan emosional. 

Antioksidan TBHQ dalam Makanan Benarkah Sebabkan Masalah Kesehatan?

Antioksidan TBHQ dalam Makanan Benarkah Sebabkan Masalah Kesehatan?

Antioksidan TBHQ adalah jenis antioksidan yang dibuat untuk mengawetkan makanan olahan. Jika Anda adalah konsumen yang suka membaca label makanan, Anda mungkin akan menemui antioksidan ini sebagai tert-butylhydroquinone, butylhydroquinone tersier, atau TBHQ. Antioksidan ini dapat memberikan manfaat untuk Anda, di lain sisi juga bisa membahayakan kesehatan. Lantas, apakah benar antioksidan TBHQ bisa memicu kanker? Temukan jawabannya lewat artikel berikut.

Apa itu antioksidan TBHQ?

TBHQ (tertiary butylhydroquinone) adalah zat aditif yang bertindak sebagai antioksidan untuk untuk memperpanjang umur simpan dan mencegah tengik pada makanan. Bentuknya kristal berwarna terang dengan sedikit bau dan sering digunakan dengan aditif lainnya, seperti propyl gallate, butylated hydroxyanisole (BHA), dan butylated hydroxytoluene (BHT). 

Dalam hasil wawancara tim Best Food Facts dengan Dr. O’Keefe, dijelaskan bahwa TBHQ adalah antioksidan sintetis yang ditambahkan ke makanan untuk mencegah atau menunda oksidasi. Proses oksidasi menyebabkan makanan mengalami kerusakan, di antaranya:

  • Kehilangan kualitas rasa dan warna pada makanan.
  • Makanan berpotensi jadi beracun. 
  • Kandungan vitamin jadi rusak, sehingga menyebabkan makanan kehilangan sebagian nilai gizinya.

Antioksidan TBHQ biasanya digunakan dalam makanan seperti cracker, microwave popcorn, mentega, dan chicken nugget. Tidak hanya dalam makanan, antioksidan ini juga ditemukan dalam cat, pernis, dan produk perawatan kulit.

Apa pendapat FDA tentang ini?

Food and Drug Administration (FDA) membatasi seberapa banyak zat aditif tertentu yang dapat digunakan:

  • Ketika ada bukti bahwa dalam jumlah besar mungkin berbahaya.
  • Jika bukti keamanannya masih kurang secara keseluruhan.

Sementara itu, tidak ada bukti yang menjelaskan apakah antioksidan TBHQ lebih dari 0,02% (200 ppm) dalam makanan terbilang masih aman. Meskipun begitu, bukan berarti penggunaannya yang lebih dari 0,02% itu berbahaya. Hal ini menunjukkan bahwa tingkat keamanan TBHQ yang lebih tinggi belum ditentukan.

Apa potensi bahayanya? Apakah bisa memicu kanker? 

Antioksidan TBHQ dan BHA telah dikaitkan dengan berbagai potensi masalah kesehatan, di antaranya:

Berpotensi menyebabkan tumor

Sebuah studi yang dilakukan pemerintah menggunakan desain yang lebih baik dan diterbitkan oleh Centers for Science in the Public Interest (CSPI), menemukan bahwa TBHQ dapat meningkatkan kejadian tumor pada tikus. 

Gangguan penglihatan

Menurut National Library of Medicine (NLM), beberapa kasus gangguan penglihatan telah dilaporkan saat seseorang mengonsumsi antioksidan TBHQ. Organisasi ini juga mengutip suatu penelitian yang menemukan bahwa TBHQ dapat menyebabkan pembesaran hati, efek neurotoksik, kejang, dan kelumpuhan pada hewan uji coba.

Memengaruhi perilaku manusia

Ketika Dr. Feingold dalam program Feingold Diet pertama kali menggunakan diet (yang dinamakan diet K-P) untuk merawat anak-anak dengan ADHD. Hasilnya sungguh mengejutkan, bahwa menghilangkan pengawet petrokimia BHA dan BHT (TBHQ pada saat itu masih belum ada), sebanyak 70% anak-anak menjadi lebih baik. Hal inilah yang membuat TBHQ berada di daftar “jangan konsumsi” dari Feingold Diet. Para pendukung diet ini pun menghindari makanan yang mengandung antioksidan TBHQ untuk berjuang melawan ADHD.

Cara menghindari antioksidan TBHQ

Jika Anda ingin mengatur pola makan anak yang menderita ADHD atau sebatas khawatir tentang potensi bahayanya terhadap kesehatan, biasakanlah untuk membaca label makanan. Hal ini dapat membantu Anda menghindari asupan antioksidan TBHQ dan bahan pengawet lainnya dalam bentuk:

  • Tert-butylhydroquinone.
  • Butylhydroquinone tersier.
  • TBHQ.
  • Butylated hydroxyanisole.

Antioksidan TBHQ akan banyak Anda temui dalam makanan olahan atau yang diawetkan. Oleh sebab itu, membatasi atau menghindari makanan kemasan dan memilih untuk mengonsumsi bahan-bahan segar adalah cara terbaik untuk menghindari antioksidan ini.

Kenapa Batuk dan Pilek Terjadi?

Batuk dan pilek merupakan sebuah penyakit infeksi virus yang memengaruhi sistem pernapasan atas. Ini merupakan salah satu penyakit menular yang paling umum dijumpai, dan disebabkan oleh coronavirus atau rhinovirus. Karena ada lebih dari 200 jenis virus yang dapat menyebabkan batuk dan pilek, tubuh manusia tidak dapat membentuk resistensi terhadap semua jenis virus tersebut. Itulah sebabnya mengapa batuk dan pilek mudah dijumpai dan sering terjadi. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang dewasa rata-rata menderita batuk dan pilek 2 hingga 3 kali setiap tahunnya, dan anak-anak dapat menderita hingga 12 kali per tahun. Batuk dan pilek sangat menular, dan dapat menyebar lewat udara dari droplet batuk dan bersin, atau menyentuh permukaan yang tercemar. 

Gejala dan penyebab

Gejala yang terjadi saat batuk dan pilek merupakan reaksi tubuh terhadap virus. Virus akan memicu pelepasan zat kimia, membuat pembuluh darah bocor, dan menyebabkan kelenjar mukosa bekerja dengan lebih keras. Beberapa gejala batuk dan pilek di antaranya adalah tenggorokan yang terasa kering dan radang, demam rendah, bersin, suara serak, hidung tersumbat, dan sakit kepala ringan. Dalam beberapa kasus tertentu yang lebih langka, batuk dan pilek juga dapat menyebabkan sakit otot, tubuh menggigil, mata memerah, badan terasa lemah, dan turunnya nafsu makan. Beberapa orang tidak menunjukkan gejala apapun saat terinfeksi virus batuk dan pilek. Hal ini mungkin disebabkan karena sistem kekebalan tubuh mereka bereaksi dengan cara yang berbeda terhadap serangan virus. Terkadang, bakteri dari menginfeksi telinga atau hidung saat infeksi virus tersebut terjadi. Kondisi ini disebut dengan infeksi bakteri sekunder, dan dapat dirawat menggunakan antibiotik. Saat virus berhasil mengalahkan sistem kekebalan tubuh, infeksi terjadi. Garis pertahanan pertama adalah lendir, yang mana diproduksi di hidung dan tenggorokan oleh kelenjar mukosa. Lendir tersebut akan menangkap apapun yang dihirup, seperti debu, virus, dan bakteri. 

Faktor risiko dan komplikasi

Beberapa orang lebih rentan untuk menderita batuk dan pilek dibandingkan dengan orang lain, seperti anak-anak di bawah usia 6 tahun, orang tua, mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, dan perokok aktif. Orang-orang yang berada di sekitar penderita batuk dan pilek juga memiliki risiko tinggi, misalnya petugas medis, atau lingkungan publik seperti sekolah dan tempat kerja. 

Terinfeksi virus batuk dan pilek dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan, seperti:

Kondisi ini terjadi ketika bronkus (tabung kecil) di paru-paru meradang akibat adanya infeksi bakteri atau virus. Antibiotik hanya bisa digunakan untuk merawat kondisi ini apabila infeksi disebabkan oleh bakteri. Apabila virus merupakan penyebabnya, perawatan berfokus pada merawat gejala hingga infeksi sembuh dengan sendirinya, mengingat antibiotik tidak dapat membunuh virus. 

Kondisi lain di mana paru-paru menjadi meradang yang disebabkan oleh alveoli (kantung udara kecil) berisi cairan. Pneumonia dapat disebabkan oleh bakteri dan virus. Namun, virus batuk dan pilek tidak menyebabkan pneumonia. Apabila pneumonia terjadi sebagai komplikasi batuk dan pilek, ada kemungkinan hal tersebut disebabkan oleh bakteri. Antibiotik dapat diresepkan sebagai bentuk perawatan. Gejala berupa sakit dada, batuk, demam, dan kesulitan bernapas. 

Penting untuk diingat bahwa obat antibiotik dan antivirus tidak efektif dalam melawan kebanyakan virus yang menyebabkan batuk dan pilek. Namun, beberapa cara seperti minum banyak air dan terus terhidrasi, mendapatkan cukup istirahat, dan mengonsumsi ibuprofen, acetaminophen, atau aspirin dapat membantu mengatasi gejala batuk dan pilek. 

6 Alasan Kuat Menjadi Jomblo Bahagia

jomblo bahagia

Selama ini status jomblo lebih mengarah ke situasi negatif di mana seseorang merasa tidak beruntung karena belum memiliki pasangan. Namun nyatanya, sebagian orang justru memang secara sukarela menjadi jomblo bahagia karena alasan yang kuat.

Tidak melulu karena belum menemukan pasangan yang tepat, kadang-kadang pilihan seseorang untuk tidak menjalani hubungan percitaan erat berkaitan dengan kebebasan dan kesehatan. Alasan-alasan tersebut menjadi dasar yang kuat untuk tidak berburu pasangan secara menggebu.

Berikut ini adalah beberapa alasan kuat seseorang tetap memilih seorang diri alias jomblo. Toh nyatanya, alasan-alasan ini berkaitan erat dengan kenyamanan hidup hampir tiap orang.

  • Tidak Berhadapan dengan Drama

Memulai hubungan percintaan dan membagi perasaan dengan pasangan bukanlah hal mudah. Akan banyak pandangan berbeda yang kerap menimbulkan debat atau justru pertengkaran. Jika tidak disikapi dengan dewasa, perbedaan pandangan antara dua orang yang sedang jatuh cinta sekalipun dapat berbuntut panjang dan melelahkan seperti drama televisi. Jomblo bahagia pun merasa beruntung karena tidak mesti berhadapan dengan drama yang menjangkiti tiap hubungan.

  • Fokus pada Diri Sendiri

Saat memiliki pasangan, fokus Anda akan terbagi. Sangat banyak ditemukan kasus seseorang menjadi meredam keinginannya demi kebahagiaan pasangan. Di situlah dapat dilihat bahwa fokus terhadap diri sendiri mulai berkurang. Namun, tidak sembarangan orang bisa menerima pengurangan fokus ke diri sendiri ini. Beberapa orang yang memilih tetap sendiri justru tetap tegas dengan keputusannya karena memandang hubungan percintaan akan mengikis fokus pada dirinya sendiri.

  • Tidak Terikat

Memberi kabar kepada pasangan ataupun selalu mengajak pasangan ke manapun Anda pergi mungkin menjadi menyenangkan bagi sebagian orang. Namun bagi sebagian lagi, ritual tersebut dipandang sangat mengikat dan membuat aktivitas menjadi tidak bebas. Tidak jarang seorang jomblo bahagia menyatakan, sumber kebahagiaannya menjadi single karena ia tidak perlu terikat adengan seseorang atau memperoleh izin dari seseorang tiap kali hendak melakukan sesuatu.

  • Tidak Ingin Bergantung

Memiliki pasangan secara tidak sadar akan membuat Anda bergantung kepadanya. Jika biasanya Anda bisa pergi sendiri ke mana-mana mengendarai motor, sejak memiliki pasangan Anda selalu menunggu dijemput. Tidak sedikit pula yang menggantungkan kondisi finansialnya kepada pasangan. Orang-orang dengan status jomblo bahagia tidak ingin kemandirian mereka terenggut dengan adanya sebuah hubungan. Karena itu, memilih sendiri dan tetap mandiri dianggap masih menjadi yang terbaik hingga saat ini setidaknya.

  • Ingin Berhemat

Menjalin hubungan sangat memerlukan biaya. Anda akan membutuhkan dana untuk pergi berkencan. Anda juga harus menyisihkan sebagian dari gaji Anda untuk menyiapkan kejutan manis bagi pasangan. Tak ayal, porsi uang yang bisa Anda gunakan bagi diri sendiri menjadi berkurang. Karena itulah, orang-orang yang tidak memiliki pasangan bisa menjadi jomblo bahagia jika melihat isi dompet mereka. Uang yang bisa habis untuk “biaya pacaran” nyatanya dapat digunakan untuk hal-hal lain yang lebih menenteramkan, seperti untuk jalan-jalan, makan enak, ataupun untuk investasi masa depan.

  • Senang Pergaulan Luas

Orang-orang yang memiliki pasangan cenderung membuat hubungan sosialnya menyempit. Waktunya akan lebih banyak dihabiskan bersama pasangan sebagai prioritas. Hal inilah yang dihindari oleh sebagian orang. Tetap sendiri nyatanya dipandang sebagai kesempatan untuk memperluas pergaulan. Kehidupan sosial sebagai seorang jomblo pun dianggap lebih menyenangkan dengan bertemunya seseorang dengan banyak orang tiap harinya.

***

Menjadi jomblo bahagia bukanlah kesenangan yang dibuat-buat. Oleh sebagian orang, itu merupakan pilihan paling tepat untuk bisa lebih membahagiakan diri sendiri.